jueves, 15 de abril de 2010

EL MARKETING DE LA FELICIDAD (Por Piero Moltedo)

Biológicamente, y en palabras simples, la felicidad se produce en el hemisferio cerebral derecho, más precisamente en el cuadrante posterior. Filosóficamente, ha sido tema para muchos pensadores: Aristóteles, Bentham, Locke, entre muchos otros, han abordado este tema.

Bajo el punto de vista económico, la felicidad es explicada por la Teoría del Consumidor del siglo 20, entendiéndose, en palabras simples, que a mayor consumo, mayor utilidad, por lo que a menor restricción presupuestaria, mayor sería el nivel de satisfacción de los consumidores, por ende, mayor su nivel de felicidad.

Durante el último tiempo, son numerosos los estudios que se han realizado sobre la felicidad. Por ejemplo, la consultora New Economics Foundation midió la felicidad de los países en relación a la calidad de vida de los mismos. Descubrió que en Vanuatu, una pequeña isla en el Pacífico Sur con algo más de 200.000 habitantes y con una esperanza de vida de sólo 68,6 años, vivían las personas más felices de la Tierra.

La Universidad de Lancaster se enfocó, por su parte, a diseñar el Mapamundi de la felicidad, donde claramente se ve una relación directa entre bienestar económico y felicidad, a partir de un ranking previo, donde figura Chile en el lugar 71, bastante más atrás de Argentina que ocupa el puesto 56.

Otro estudio más completo, y sobre Latinoamérica, fue realizado por Cimagroup. Como conclusión, se señala que mientras más al sur es la situación geográfica del país, la felicidad disminuye. También se demostró que la felicidad no tiene directa relación con la riqueza o el desarrollo económico del país. Según este estudio, es la situación familiar la que más satisfacción produce entre los latinoamericanos.

Como tema de interés, la felicidad ha sido uno de los conceptos que más se está utilizando en el marketing actual por parte de las empresas exitosas. Por ejemplo, un 37,2% de los españoles considera que Coca Cola es la marca más asociada a la “felicidad”, he ahí la campaña “La fábrica de la felicidad”.

Existen muchísimos más ejemplos, que por razones de espacio no puedo detallar, pero que demuestran el interés, o la necesidad, de las personas, por encontrar la llamada “felicidad”.

Por lo mismo, las empresas deben cuestionarse de qué forma colaboran ellas, a través de los atributos de sus productos, a la felicidad de sus consumidores. Y esto no sólo es válido para productos de consumo masivo, sino también para el marketing político y para el marketing turístico o de territorios, entre otros.

Sin embargo, la verdadera felicidad no está en lo que se consume, sino en la tranquilidad que la vida a cada uno nos puede entregar. El estar contento consigo mismo, el sentirse en paz, el formar una familia, y todo aquello que nos satisface “desde adentro”, es sin lugar a dudas insustituible por lo consumido, pero desde luego, esto nos puede acercar, generar instancias, permitirnos gustos, entregarnos cierta seguridad para nosotros y para los que queremos. En el fondo, encontrar la tranquilidad que cada uno de nosotros busca.

martes, 6 de abril de 2010

LA PARABOLA DE LOS TALENTOS (Por Herramientas de Exito)

Cierto hombre, queriendo hacer un largo camino, llamó a sus criados y dióles dinero: a éste cinco talentos, a ése dos, y a aquél uno, a cada uno según su propia fuerza, y luego partió.

El que había recibido cinco talentos, negoció con ellos e hizo otros cinco; el que había recibido dos, ganó también otros dos, y el que había recibido uno, cavó en la tierra y escondió el dinero de su señor.

Después de mucho tiempo, volvió el amo, y les tomó cuenta de los talentos. El primero dijo:

-Señor, cinco talentos me diste y he aquí otros cinco que he ganado con ellos.

Díjole el amo:

-¡Oh, buen criado, has sido fiel y yo te constituiré en mucho: entra en el gozo de tu señor!

Y vino el segundo y dijo:

-Señor, dos talentos me diste, y he aquí otros dos que he ganado sobre ellos.

Díjole su señor:

-¡Oh, buen criado, has sido fiel y yo en mucho te constituiré: entra también en el gozo de tu señor!

Y vino el tercero, y dijo:

-Señor, conociéndote que eres hombre terrible, que siegas donde no has sembrado y que allegas a donde no has derramado, tuve miedo y escondí tu talento en la tierra: aquí tienes lo tuyo.

Respondiéndole su amo, le dijo:

-Mal criado perezoso, si sabías que yo siego donde no he sembrado y que allego donde no he derramado, convenía, pues, que tú dieses mi dinero a los cambiadores, y al volver yo habría recibido lo mío con logro. -Añadió después:

- Quítenle el talento y dénselo al que tiene diez. Porque a todo aquél que tiene le será dado y abundará, y a aquél que no tiene, aun lo poco le será quitado.

Por esto, al inútil échenlo a la oscuridad que ahí habrá llanto y abatimiento.

domingo, 4 de abril de 2010

FRUSTRADO CON EL SECRETO (Por Opolop Red)

¿FRUSTRADO CON EL SECRETO?

Quizá vienes siguiendo desde hace tiempo todos los pasos de “El
Secreto” o de “La ley de atracción” y todavía no has podido lograr lo
que te proponías, tener la pareja que tanto buscas, el negocio exitoso,
el trabajo perfecto, el dinero que te gustaría, salud optima, y esto te
estresa, frustra e impacienta, sientes que estás haciendo algo mal. Si
este es tu caso te invito a que sigas leyendo. En este artículo
compartiré unos principios clave para lidiar con esta frustración y
disfrutar más de tu vida aquí y ahora.

Ultimamente he recibido mensajes preguntándome mi opinión sobre La Ley
de Atracción y comentándome sobre su frustración por no estar
consiguiendo lo que tanto desean. Mi respuesta es que sigo pensando que
es un primer paso para ver la vida de una manera más abierta y positiva y
también, que a día de hoy, no puedo corroborar por experiencia propia
que el secreto o la ley de atracción funcione o no… Algunas cosas me
resultaron y otras no, y se de personas que no lograban atraer en lo que
buscaban y esto los hacía sentir frustradas, pensando que estaban
haciendo algo mal, o sintiéndose culpables por haber creado situaciones
negativas en sus vidas con sus pensamientos, sin saber como lo hicieron
ni como cambiarlo. Claro está, que si lo que buscas es ser feliz y
tener una vida placentera, esta frustración y culpabilidad no te da
felicidad, te la quita… Y por ello compartiré algunos conceptos
ofrecidos por Byron Katie, creadora del método “El Trabajo” y autora de
los Bestsellers “Amar lo que Es” y “Mil Nombre para el Gozo” que me
sirven a mí y a muchas otras personas a vivir una vida más en paz.


Principio 1:

El Secreto: Puedes tener lo que tú quieras. El secreto te enseña cómo
obtener dinero, logros, pareja, salud, para ser feliz, te dice que lo
puedes conseguir y que cuando lo tengas tendrás la vida que deseas y
serás feliz. Pero la realidad para mí es que el sólo hecho de necesitar
algo “que no tienes ahora” para ser feliz, te lleva a ser infeliz ahora…
te hace sentir que te falta algo y a percibir la vida desde la escasez.
Disfruta de lo que tienes ahora: En lugar de presionarte para conseguir
pareja disfruta de la vida, con pareja o sin ella, en lugar de forzarte a
conseguir dinero o el empleo perfecto, disfruta de la vida con dinero o
sin el, disfruta del empleo que tienes, hasta que tengas otro… Porque
cuando estas enfocado en lo que no tienes y en lo que deberías tener, te
pierdes la vida y el momento presente en la búsqueda de un futuro
mejor…

Principio 2:

El secreto: “Yo se lo que es mejor para mi” Creemos saber lo que
necesitamos para ser felices, que necesitamos cosas externas, o la
aprobación de los demás para serlo y nos esforzamos mucho para
conseguirlo. ¿Pero alguna vez te ha pasado que has conseguido lo que
tanto querías y al poco rato ya estabas buscando otra cosa nueva y no
has disfrutado de lo conseguido? Recuerdo cuando me mudé a un piso
precioso, lo acaba de amueblar y era como el lugar soñado. Me senté poco
después de la mudanza, empecé a ver a mi alrededor y me di cuenta con
sorpresa que estar en ese lugar no me hacía más feliz ni menos… Y que mi
estado interior no dependía de lo que me rodeaba…
­Lo que está pasando es lo mejor para mi. Aunque nuestros pensamientos
nos digan lo contrario y constantemente estén buscando un problema al
momento presente. Si no fuera porque nuestra mente nos dice que
necesitamos esto o aquello o cataloga este momento de bueno o malo,
podríamos ser felices aquí y ahora… Incluso pensamientos tan sencillos
como “debería haber salido sol”, nos impide disfrutar de este
maravilloso día nublado…

Principio 3:

El secreto: Tú puedes controlar tus pensamientos. Quizás has podido
notar lo difícil que es esto. ¿Acaso puedes levantarte por la mañana y
decirte hoy no voy a pensar? o ¿Hoy solo tendré pensamientos
positivos?.. . Difícil ¿verdad?
No puedes controlar tus pensamientos pero cuando los cuestionas dejan de
afectarte: cuando cuestionas tus pensamientos negativos o estresantes y
ves que lo que consideras negativo o un problema no lo es, entonces los
pensamientos aunque aparezcan en tu mente ya no te afectan. Es como el
ejemplo de la serpiente y la soga, mientras tu creas que la soga que ves
a lo lejos en tu camino es una serpiente sufrirás y no querrás avanzar
pero si te acercas un poco y consigues ver que esa serpiente en realidad
es una soga entonces la creencia de que es una serpiente ya no te puede
afectar, has visto la verdad y eres libre para avanzar y disfrutar del
camino…

Principio 4:

­El secreto: Necesitas conseguir cosas externas para ser feliz. Si mi
felicidad depende del dinero, la pareja, el reconocimiento, la salud,
entonces pocas oportunidades tengo de ser feliz, las personas y cosas
externas no dependen de mi, y estaré constantemente sufriendo por
controlarlas, por no tenerlas o por el temor a perderlas…
Tu felicidad no depende de nada externo… No esperes a tener dinero,
pareja, salud ni reconocimiento para serlo. Empieza a ver cómo la vida
te da lo que necesitas en cada momento, y cómo son tus pensamientos de
que necesitas algo más o de que tu mundo o la gente debería de ser
diferente de cómo es, lo que te hace infeliz y te impide ver la
perfección de este momento. Si yo estoy disfrutando de ver una película
en casa y de pronto pienso que debería estar acompañada, inmediatamente
dejo de disfrutar de este momento perfecto… O si me digo que necesito
más dinero del que tengo, entonces sufro, y dejo de ver que aquí y
ahora, no un día más tarde, ni un mes más tarde, sino ahora tengo todo
lo que necesito… y que cada momento de mi vida ha sido así… Que el
dinero, la pareja, el éxito y la salud sean un plus adicional a tu paz y
felicidad, no una condición.
Mi invitación es que puedas ver que tienes la capacidad y el derecho de
ser feliz aquí y ahora. Y que nada externo puede condicionar tu paz ya
que este es “un sentimiento interior”, que no depende de nada externo…
para mí ese es el secreto.

LAS PALABRAS QUE CURAN (Por Futuro com)

Palabras que curan


Por qué los pensamientos negativos pueden enfermar y por qué las palabras
pueden resultar terapéuticas...


Desde que éramos chicos, nuestras madres nos curaban de los golpes con una caricia y la frase mágica "sana, sana, colita de rana", nuestras tías y
abuelas siempre tenían un "tecito" especial para el dolor de panza o de
cabeza, y ya en el colegio aprendimos a cruzar dedos, hacer nudos y ponernos ropa "que nos trae suerte" antes de un examen o una negociación conflictiva.

Creemos firmemente que estos conjuros, nos ayudan a disipar el dolor y salir venturosos de situaciones difíciles. Y también evitamos pasar por debajo de una escalera, esquivamos a los gatos negros, si nos dan un número preferimos que no sea el 13 y ni hablar de romper un espejo: ¡son siete años de desgracia! En esto no creemos.

Pero, por las dudas...
En el imaginario popular, ciertas circunstancias, objetos, palabras y
pensamientos están infundidos de poderes e intencionalidades (a veces
benignos, y otras maléficos), que recaerán indefectiblemente sobre nosotros.

Se podría pensar que este tipo de ideas son típicas de las personas con baja
formación cultural. Sin embargo, el que esté libre de ellas, ¡que tire la
primera piedra!

La ocurrencia de rituales y supersticiones es casi universal.

Los rituales son aquellas cosas que hacemos habitualmente y que, a diferencia de la rutina, nos reconfortan y nos dan seguridad (por ejemplo, hay quien se ducha antes de acostarse y quien lo hace cuando se levanta).

En cuanto a las supersticiones, la mayoría se originaron en tiempos
inmemoriales y tenían una función social. Por ejemplo, el hábito de apoyar
el salero en la mesa y no pasarla de mano en mano tiene su origen en que la
sal era utilizada como moneda de cambio y entonces derramarla era un
sacrilegio. Del mismo modo, los condenados a la horca, pasaban antes por debajo de una escalera.

Presagio de muy mala suerte en su momento. Pero ¿por qué perduran
estas ideas en la sociedad actual?"

Las supersticiones son estados anímicos en los que se generan creencias a las que, aún siendo contrarias a la razón,
se les otorga crédito", señala el terapeuta Enrique Novelli, de la
Asociación Psicoanalítica Argentina.

Más que en explicaciones lógicas, este crédito está fundado en vivencias
afectivas. Y así objetos, animales, personas, palabras y actos se consideran
promotores de suerte y bienestar, o de calamidades.

El psicoanálisis, mediante el estudio de las obsesiones, ha descubierto que
"la esencia de las supersticiones es el efecto de la represión, que al recaer
sobre un impulso generador de un afecto cualquiera, genera angustia", señala el especialista.

Una vez que la angustia irrumpe en la conciencia, las razones que la
provocaron se diluyen. Y cuando se intenta darle una explicación,
generalmente la asocia a situaciones, actos y palabras.

De este modo, esas circunstancias o cosas pasan a considerarse peligrosas, es decir, promueven estados de angustia.

"Es como si funcionáramos con dos pensamientos -grafica Novelli-.

Por una parte está el pensamiento racional, y por otra, los restos de ese
pensamiento arcaico, de carácter mágico.

El primero se ajusta a la lógica formal, en tanto el segundo queda adherido a las vivencias y las sensaciones que ellas promueven y que son las que le otorgan credibilidad. "

La medicina conoce desde sus inicios el poder del efecto placebo (que en
algunos medicamentos, como las drogas para combatir la disfunción sexual,
pueden explicar hasta el 50% del éxito de un tratamiento).

Y hoy, desde la psiconeuroinmunología, muchos malestares se podrían explicar por las conexiones nerviosas que generan los pensamientos negativos y terminan provocando una baja en las defensas, lo que a su vez facilita la aparición de la enfermedad.

Pero así como hay pensamientos que enferman, la palabra, en un contexto de contención, es terapéutica.

Algunas investigaciones en neurociencias descubrieron, por ejemplo, que quienes se analizan y trabajan con el poder de la palabra logran cambios químicos en las sinapsis (conexiones en las neuronas).

Sigmund Freud tenía razón:

hay palabras que curan y pensamientos que matan.

EL LIDERAZGO Y EL ARTE DE CONTAR HISTORIAS (Por Opolop Red)

No debería causarnos sorpresa que, para hablar de liderazgo, el magnate de las películas Peter Guber recurra rápidamente al arte de contar historias. Después de todo, contar historias es el negocio en el que Guber se ha convertido en un líder.

Durante la XIII Conferencia Anual de Wharton sobre Liderazgo (Wharton Leadership Conference), co-patrocinada por el Centro de Recursos Humanos de Wharton (Center for Human Resources) y el Centro para la Gestión del Liderazgo y el Cambio (Center for Leadership & Change Management), Guber señalaba que el mejor modo de comunicarse con los empleados y motivarles es contarles una historia; esto es, empaquetar en un nuevo formato –una narración- la visión, objetivos y retos de la empresa de modo que las audiencias puedan comprenderlos, adoptarlos y compartirlos. (En otra entrevista de podcast con Steve Ennen, director de gestión de Wharton Interactive Media Initiative, Guber explica por qué en un entorno corporativo las historias son más memorables y atractivas que las presentaciones con diapositivas, los memorándums o las promociones de ventas).

“¿Cuál es el ingrediente mágico que he encontrado?” preguntaba Guber a la audiencia. “La capacidad que Dios nos dio para contar historias de forma oral. Quieres conseguir algo de alguien. Tu capacidad para contar qué es lo que tú ofreces –no sólo los hechos, datos, powerpoints, sino conseguir conmoverlos-, ese es el ingrediente secreto para conseguir que hagan lo que quieres”. Guber, que tiene 68 años, confiesa haber descubierto este secreto en una fase bastante avanzada de su existencia, después de intentar averiguar si existía algún hilo conductor común en las cosas de su vida que habían funcionado.

Nacido en Newton, Massachusets, Guber empezó su carrera en 1968 trabajando para Columbia Pictures. En sólo tres años era director del estudio, conduciendo a Columbia hacia una era de grandes éxitos entre los que podríamos destacar las películas Shampoo, Tal como eramos, Taxi Driver y Encuentros en la tercera fase.

En 1989 fue nombrado presidente y consejero delegado de Sony Pictures. Bajo su timón, el estudio estrenó películas como Instinto básico, Ellas dan el golpe, Algunos hombres buenos, Algo para recordar y Atrapado en el tiempo. En 1995 creaba Mandalay Entertainment Group, diseñado para ser un estudio multimedia con proyectos en cine, televisión, música, video juegos y sitios web, además de ser propietario de algunos equipos de béisbol de la liga menor. Guber también es profesor de la Escuela de teatro, cine y televisión de UCLA, y presenta un programa de televisión por cable llamado Shootout, en el cual entrevista a gente del mundo del espectáculo.

No obstante, tal y como él mismo señalaba, por el camino también ha tenido algunos fracasos. “Winston Churchill decía que el éxito podía ser cuantificado yendo de fracaso en fracaso con entusiasmo. Bajo dichos estándares mi éxito ha sido extraordinario. He sufrido algunos de los mayores cataclismos y fracasos públicos que te puedas imaginar. Tuve un equipo de hockey de la liga mayor en Las Vegas, el decimosexto mercado. La audiencia no estaba interesada y a nadie le fueron bien las cosas… Hice películas como La hoguera de las vanidades, donde la gente quería salir como fuera del cine, aunque la estuviesen viendo en un avión”.

Guber explicaba que había aprendido que, para dirigir y tener éxito, era necesario gestionar tres “estados” inevitables: miedo, incertidumbre y cambio. Todo el mundo tiene miedo, “pero ¿lo catalizas o te paraliza? En liderazgo, hoy en día no puedes permitirte ser adverso al riesgo. Simplemente no puedes. En caso contrario simplemente dejarás de hacer negocios”. E incluso si asumes riesgos, es importante tener en cuenta que la certidumbre no es más que una ilusión. “En cuanto tienes seguridad respecto a algo, tus pensamientos se calcifican. La incertidumbre es la caldera en la que habita la creatividad”.

Cualquiera puede hacerlo

La incertidumbre complica el entorno empresarial, pero los líderes pueden ayudar a los empleados a adoptar los objetivos adecuados para dicho entorno, sugería Guber añadiendo que la herramienta para poder hacerlo está disponible para todos. “Los relatos convierten la información en una experiencia emocional”, explicaba. No es necesario pertenecer al negocio del cine para contar historias de forma efectiva. Todo el mundo es “una fábrica de viejas historias. Cuando quieres que tu tribu, tu grupo, tu gente de recursos humanos, tus ejecutivos, tus clientes, tus accionistas hagan algo, debes recordar que ya cuentas con una batería de historias en tu cabeza”.

Guber no está sugiriendo una mera evocación de anécdotas aleatorias. El objetivo debería ser crear un relato a partir de cierta situación y hacer que los demás se sientan parte del drama. Se trata de ofrecerles una historia que transmitirán a otras personas a medida que se vayan incorporando al proyecto.

Guber cree que existe cierto ingrediente “mágico” cuando se cambia el modo de pensar de la gente de semejante modo; así, empleó la palabra MAGIC (mágico en inglés) para explicar su idea. MAGIC son las siglas de Motivar a tu Audiencia por un Objetivo (“Goal” en inglés) de forma Interactiva con grandes Contenidos.

Para ilustrar la “Motivación”, Guber contó la historia de cómo, mientras dirigía su propia empresa en los años 80, consiguió que el consejero delegado de Warner, Terry Semel, financiase la película Gorilas en la niebla. “Era una película que nadie quería hacer”, decía Guber. “Abandona a un hombre por un gorila. El gorila muere. Ella muere. Rodada en el Congo”. La respuesta de Semel fue: “Es demasiado cara; está demasiado lejos y ¿quién va a querer ir a ver una película sobre un gorila?”. Así pues, Guber dijo a Semel que no había entendido para nada la historia. “Se trata de arrojar algo de luz sobre el hecho de que estas criaturas genéticamente están a una distancia minúscula de nosotros, los humanos. Somos sus socios en este planeta. Explica quiénes somos”.

Guber ofreció poner dinero de su bolsillo en el proyecto, y esta decisión también pasó a formar parte de la historia que contaba. “Si quieres que alguien haga algo, debes ser congruente: tus pies, tu corazón, tu cartera y tu lengua tienen que moverse en la misma dirección. En cuanto vean que algo va en otra dirección, no parecerás auténtico. La autenticidad debe destacar”. Por último, cuando Semel todavía se negaba a financiar la película, Guber se echó en el suelo de la oficina del ejecutivo, como si fuese un gorila. Al final Semel cedió, diciendo que si Guber podía mantenerse dentro del presupuesto, podía hacer la película.

La A de MAGIC es por “Audiencia”, explicaba Guber. Debes pensar en tus oyentes, incluso en el ámbito de los negocios, como tu audiencia. En ese caso “conectarán emocionalmente contigo y la información codificada en tu presentación… tendrá repercusión. Estará contenida en esa experiencia emocional. Lo recordarán. Será procesable”.
Guber recordaba cómo en 1989 la empresa que dirigía, Columbia Pictures, era adquirida por Sony. La moral de los empleados de Columbia estaba muy baja; muchos esperaban que la empresa fuese dividida o revendida rápidamente por el gigante japonés. Guber necesitaba un modo de mantener unidos a sus empleados, y explica que tuvo una idea gracias a la película Lawrence de Arabia, todo un clásico de Columbia Picturas. Esa superproducción trata de la unión de grupos muy dispares alrededor de un objetivo aparentemente imposible (vencer a los turcos en la ciudad de Aqaba). Así, puso la película a sus empleados y la palabra Aqaba paso a convertirse en una especie de talismán dentro de la empresa que proporcionaba a la gente cierta sensación de determinación. Llegaron otros muchos éxitos “y la empresa aún es propiedad de Sony”.

La G de MAGIC es de Objetivo (“Goal” en inglés), añadía. “Los objetivos son muy importantes, y es necesario tenerlos muy presentes”.

La I es de “Interactividad”. Haz a tu audiencia parte de la historia y dales historias que recordar. “Ahora estamos haciendo la historia de Frank Sinatra”, señalaba como ejemplo. “Tenemos los derechos de la historia, y contamos con Leonardo DiCaprio y Martin Scorsese. Frank Sinatra era una bestia, un chico duro. Pero se subía al escenario, delante tal vez de 2.000 personas, y entonces elegía a una mujer y empezaba a cantar para ella. Todo el mundo estaba celoso, incluso los hombres. Y luego, en el tercer acto de su espectáculo la subía al escenario y le hacía cantar una canción con él”. Da a tu audiencia una historia que recordar y que contar, decía Guber, y la historia perdurará en el tiempo. “Contarán a los demás su experiencia, no la tuya”.

En MAGIC la C es de “Contenidos”. Este es “el Santo Grial”, sostenía Guber. El material para las historias puede proceder de cualquier sitio: “de tus propias experiencias, observaciones, historia, artefactos, metáforas o analogías”. Recopila historias, almacénalas e incorpóralas a tu liderazgo empresarial, aconsejaba Guber.

“No se puede enseñar en las facultades de Medicina. No se puede enseñar en las facultades de Derecho. En la mayoría de los casos, enseñar consiste en regurgitar contenidos, no trasmitir emociones”, sostenía Guber. “Pero debes conseguir llegar al corazón de la gente antes de llegar a su cartera o sus mentes”.

EL DINERO NO LO ES TODO (Por Carlos Araya)

La gran mayoria de los objetivos se pueden materialziar con dinero,
pues la abundancia de dinero puede ayudar a vencer problemas de
salud, darse placeres que eliminen el estres, ayudar a quienes
amamos y sufren, mejorar la calidad de vida, etc. Pero no garantiza
todo esto, sino que solo genera la posibilidad. El que lo tiene
elije como usarlo.

Sin embargo algunos queremos saber, ¿podemos conseguir objetivos
sin apuntar al dinero, usando "La Nueva Ciencia de Hacerse Rico"?

¡Por supuesto que si! El dinero es una forma muy poderosa, natural
y sana de alcanar grandes sueños, pero no la unica.

La verdad es que lo que estamos aprendiendo juntos en el curso
"La Nueva Ciencia de Hacerse Rico" es "como" invitar a nuestra vida
aquello mas queremos de ella.

Invitar esas cosas que nos hacen sentir satisfaccion, ya sea a
traves del dinero, amor, u otra forma de energia, que nos brinde
felicidad a nosotros y a nuestras familias

LA FELICIDAD DEL PEREGRINO (Por Herramientas de Exito)

Cuentan que un peregrino viajaba de ciudad en ciudad en busca de respuestas a sus preguntas. Había llegado a grandes ciudades que ocupaban extensas planicies, a pequeñas aldeas de pocas casas, a ciudades amuralladas y con castillos, monasterios y cuarteles. A ciudades con hermosos jardines colgantes, a otras construidas junto a cascadas, a ciudades flotantes que parecían crecer como nenúfares sobre lagos, a poblaciones levantadas en altas montañas y aun junto al mar. Conocía toda clase de ciudades, todas distintas, aunque todas tenían una característica en común: en ninguna de ellas encontró personas felices.

Y el peregrino biuscaba el secreto de la felicidad, pues esa era para él la riqueza más valiosa, ese era el conocimiento más preciado, el más valioso don.

Y por ello viajaba y viajaba. Llegó un día que ya no recordaba nada de su vida que no fuera viaje, e incluso esos recuerdos se confundían en su mente. Y ese día descubrió, en lo hondo de un valle, una nueva ciudad, una que nunca había visto. No era ni demasiado grande ni demasiado pequeña; sus casas no eran ni demsiado altas ni demasiado bajas y todo en ella denunciaba una ciudad normal.

Sólo eso. O eso le parecía.

No obstante, a medida que se acercaba a la ciudad descubrió que había algo extraño en ella. No la rodeaban murallas ni había guardias, las puertas estaban abiertas y los pobladores se movían de acá para allá apresurados y entre cantos y bromas. Cuando al fin entró en la ciudad se dirigió a un hombre que paseaba y le pregunto:

- ¿Qué ciudad es esta? ¿Por qué hay tanta agitación?

Y el paseante, muy amable, respondió:

- Bien veo que sois extranjero. Ésta es la ciudad sin nombre y precisamente hoy celebramos la fiesta más importante del año, el día de nuestra independencia.

- ¿Y cómo lo celebrais? ¿Con bailes, con un gran banquete?

- No, mi amigo -respondió entre risas el ciudadano-. Lo celebramos con un gran entierro y plantando un jardín. ¿Os sorprende? Seguidme y lo entenderéis.

Y así vecino y peregrino recorrieron la ciudad, mientras el primero explicaba al segundo cómo se hacían las cosas en la ciudad.

- ¿Véis todos aquellos jardines, allí? Cada uno es un recuerdo de un año de nuestra ciudad. Y ahora os mostraré el lugar en el que preparamos el de este año.

Caminaron hasta una plaza donde se había excavado una zanja de varios metros de profundidad. Apoyadas en las paredes de las casas había montones de flores y plantas, en macetas y jardineras. El peregrino, no obstante, no acaba de entender cómo aquél profundo agujero podía transformarse en un jardín. ¿Por qué lo hacían tan hondo? ¿Cómo lo rellenarían? Y lo preguntó a su nuevo amigo.

- Muy fácil ñle respondió el vecino-. Os dije que celebrábamos un entierro.

Pues bien, se trata del entierro de los Debería. Cada ciudadano trae hoy aquí todos los objetos que representan sus obligaciones, todos los elementos que ya no le son útiles, todo aquello que debería hacer, debería cambiar, debería mejorar y lo arroja a la zanja. Cuando todos lo hemos hecho, lo cubrimos con tierra y nos despedimos de los debería. Y encima plantamos una planta por cada nuevo propósito. Así plantamos Yo podré, Yo lograré, Yo conseguiré y, sobre todo, muchos Yo deseo. Así es como nacen nuestros maravillosos jardines.

El peregrino quedó en silencio observando cómo las gentes del lugar se acercaban alegres cargadas de ropas, libros, utensilios, herramientas. Cómo niños y mayores se turnaban en ir llenando el vacío que se abría a sus pies con pensamientos y obligaciones que les impedían ser felices.

Y, aun en silencio, se acercó al borde de la zanja y él también lanzó su bastón y su bolsa, todo lo que lo ataba a su pasado de búsqueda y viaje. Ya no debería seguir viajando. Había aprendido que el secreto de la felicidad está en la libertad de seguir el dictado del propio corazón y no las leyes de la razón.

Y allí se quedó para siempre jamás.

En la ciudad donde no existía el debería encontró la felicidad.

LEVANTATE Y ANDA (Por Opolop Red)

El siguiente comentario lo escuchamos muy a menudo: "Me da mucho trabajo ponerme a gestionar mis cuentas... no me apetece para nada hacerlo".

Vamos a ver, te pasas las mejores horas del día trabajando para otra persona, haces vacaciones cuando te dejan y los días que te corresponden, te ves obligado a dar explicaciones a tu jefe sobre lo que haces y lo que dejas de hacer... y todo ello a cambio de dinero... que luego no manejas adecuadamente ni a tu favor. No lo entiendo, sinceramente. ¿Qué especie de pereza mental arrastar a la gente a actuar de esa manera?

Yo lo encuentro paradógico: trabajo por dinero... pero no asumo mi responsabilidad a la hora de gestionarlo con lo que pago más de lo que debo por los mismos servicios o productos... y no tengo dinero trabajando para mi... con lo que me condeno a seguir trabajando asi día si a día. Sorprendente!

Yo propongo un plan alternativo: diseña el tipo de futuro que quieres y haz ahora lo que tengas que hacer para conseguirlo. No pongas excusas, se congruente y emprede la acción. Al fin y al cabo si no diseñas una salida ya sabes donde va a parar tu esfuerzo.

Levántate y anda!

LAS ESCUELAS MATAN LA CREATIVIDAD (Por Opolop Red)

Todos los niños nacen artistas.El desafío es mantenerse artista a medida que uno crece.
Pablo Picasso
Uno de los temas que se exploran mucho en TED es la educación y la creatividad. La charla de Sir Ken Robinson sobresale, tanto por su contenido como por su humor.Los principales mensajes son:* Dada la incertidumbre respecto al futuro, la creatividad es una de las principales capacidades que tenemos que desarrollar en nuestros chicos.* El sistema educativo actual se formó para cubrir las necesidades de la industrialización: su foco principal es aprender matemática y lengua. La creatividad y las artes no están entre las prioridades. En ningún lugar del mundo enseñamos danza con la importancia que enseñamos matemática y lengua.* En nuestro sistema equivocarse está mal. Los chicos más chicos no tienen miedo a equivocarse, pero de a poco se lo vamos inculcando. Permitirse estar equivocado no es condición suficiente para ser creativo, ¡pero sí es condición necesaria!* Nuestra definición (implícita o explícita) de la inteligencia está mal. La inteligencia es diversa (todos los sentidos en juego, movimiento, abstracción), dinámica (interacción, creación, distintas formas de ver las cosas), y única (cada persona tiene sus fortalezas; hay que descubrirlas y potenciarlas).* Tenemos que desarrollar una nueva “ecología humana”. Tenemos que cambiar nuestra concepción de la capacidad humana y alinear al sistema educativo.Sir Ken Robinson cuenta dos historias interesantes.Historia 1Una nena de 6 años está en la clase de dibujo. La maestra se quejaba que esta nena no prestaba atención en las clases, excepto en la de dibujo. La maestra se le acercó y le preguntó:- ¿Qué estás dibujando?- Estoy dibujando a Dios - contestó la nena.- Pero nadie sabe cómo es Dios.- Enseguida se van a enterar.Historia 2Gillian Lynne es una de las coreógrafas más exitosas de los últimos años (entre otras cosas hizo las coreografías de Cats y del Fantasma de la Ópera). Cuando era chica, tenía problemas de conducta en el colegio. La madre la llevó a ver a un doctor. Después de escuchar la descripción que le hizo la madre de todos los problemas que Gillian tenía en el colegio, el doctor le dijo a Gillian que tenía que hablar en privado con su madre y la dejaron sola a Gillian por unos minutos. Al salir del consultorio, el doctor encendió la radio que tenía sobre su escritorio y le dijo a la madre que espiara lo que hacía Gillian. Tan pronto como la madre y el doctor dejaron la sala, Gillian se puso de pie y empezó a moverse al ritmo de la música. Después de unos minutos el doctor le dijo a la madre: “Gillian no está enferma. Gillian es una bailarina.”La llevaron a una escuela de danzas y ahí se encontró con otra gente que no podía quedarse quieta; gente que para pensar tenía que moverse. Después de eso tuvo una carrera muy exitosa.Gillian tuvo suerte porque la vio un buen médico. A la mayoría de la gente con el cuadro de Gillian se le diagnostica ADD (”attention deficit disorder” o ”trastorno de déficil de atención”) y se la medica.¿Qué nos deja pensando esta charla de TED?¿Cómo sería un sistema educativo en el que se privilegia el desarrollo de la creatividad? ¿Cómo haríamos para evaluar a los alumnos para fomentarla? O quizá, la idea de tener que evaluar a los alumnos sea ya una falla fatal.Para los que ya pasamos por el sistema educativo y nos damos cuenta que no somos tan creativos como podríamos, ¿qué tenemos que desaprender? ¿Cómo lo hacemos?Quizá esta falla del sistema educativo sea una de las cosas que en 50 años vamos a ver como una gran aberración de un pasado negro. Algo así como hoy vemos la reacción de la iglesia frente a la evidencia de Galileo.

SANAR EL ALMA CURAR EL CUERPO (Por Dr Bernie Siegel)

El Doctor Bernie Siegel en su libro Paz, Amor y Autocuración, propone lo siguiente y he querido incorporarlo porque estoy completamente de acuerdo con el:"¿Qué sucedió en el año o en los dos años previos a su enfermedad?Originariamente, la intención de esta pregunta era hacer que la persona pensara qué acontecimientos traumáticos le habían sucedido en los años anteriores a su enfermedad que pudieran haberla predispuesto a contraerla.Dicho de otra manera, si sus órganos le están diciendo algo, ¿de qué acontecimientos de su vida le están hablando?. Lo que intento con esta pregunta es conferir poder a la gente, proporcionar a los demás maneras de que vuelvan a estar bien, no hacer que se sientan culpables de su enfermedad.Quiero que la gente se dé cuenta de que aunque quizá no puedan controlar todo lo que les sucede en la vida, pueden controlar la forma en que responden a esos acontecimientos. Cuando alguien se sienta en mi consulta y me dice que sacará adelante su matrimonio aunque se muera, quiero que esa persona oiga bien lo que está diciendo, y que se dé cuenta del daño que ella misma se causa con este tipo de mensajes.La mente y el cuerpo son una unidad y no se los puede separar. Por eso exhorto a mis lectores a que miren lo que está sucediendo en su vida, y a que no sigan suicidándose"…Aprendiendo a amarnos lograremos sanarnosEl tema es inmenso y fascinante, pero no quiero saturar la mente de palabras sin un objetivo claro. Esto es como el bebe que comienza caminar. Debemos ir paso a paso, descubriendo nuestras propias emociones alteradas, tomando conciencia de ellas y sanándolas con amor. Hay muchas terapias, miles de tecnicas complicadas que requieren tiempo y esfuerzos que a veces no estamos en disposición de invertir. Asi que yo propongo algo mas simple, mas divertido, un sistema para incorporar a nuestra vida que nos ayude a concentrarnos en nosotros y nuestras necesidades. Después podremos acudir a la terapia mas indicada para nosotros y sincronizar todo, si asi nos paraceComencemos por las emociones :Ira, Rabia, Frustaración, agresividadObservemos, una persona iracunda, violenta y agresiva que enrojece fácilmente de ira suele tener problemas biliares, y en muchos casos le han debido extirpar la vesícula porque el calor interno generado por su rabia ha calcificado la bilis formando piedras.Sanació n:La Ira se cura con amabilidad. Desarrollando la generosidad de dar y de recibir… Reduciendo proteínas y aumentando vegetales en la dieta.Escuchando música Barroca (Vivaldi, Mozart, Bach,Bethoven) .Mirate al espejo durante 5 minutos cada dia y practica tu mejor sonrisa. Consérvala en la mente o hazte una fotografía y repítela siempre que puedas durante el dia.Frase maestra: Canalizo mi vitalidad de forma efectivaMantra Sanador Elemento madera: YAMTambién, visualizando el color verde. La naturaleza es un sanador enormemente verde. sal al campo descalzate ya barza a los arboles. descarga en ellos tu energia negatova y reponte de su energia verde y pacifica. Practica gimnasia yoga, o cualquiera de las tecnicas de artes marciales.Miedo inseguridad y fobias: Cuida esos riñones mediante la Bondad y la Paz.Llibérate del miedo.Sanación: Relajarse mirando el mar o el río o espacios grandes de agua. Bailando música de danza de tambores descalza. Desarrollando la creatividad. Dejando que la imaginación calenturienta que poseen cree formas y se vacíe de fantasmas. Desarrollando la fe en ellos mismos. La cristaloterápia seria una buena técnica y la reflexologia podal la ayudaría conectar con ellos mismos. El aroma de jazmín sedaría sus miedos y en general toda la aromaterapia de flores del elemento agua. No dejes de poner la atención en tus pies cada dia durante 5 minutos mientras les sonríes. Visualiza azul oscuro.Frase maestra: Yo soy capaz de resolver cualquier situación.Mantra sanador elemento Agua: BAMLa soberdia, la impaciencia, la prisa, el odioSon enfermedades del corazón y del sistema circulatorio.Sanación:Se curan con Amor y Felicidad.Aceptándonos como somos y desapegándonos del EGO. Observando nuestros propios errores cada vez que veamos uno en los demás. Reflexiona cada noche ¿Cuántas oportunidades de dar amor has perdido hoy? Cuidado el corazón es muy delicado, no apliquéis técnica sin pasar por terapia. Visualiza el rojo brillante.Frase Maestra: "tengo todo cuanto necesito"… eso produce felicidad.Mantra sanador elemento Fuego: RAMStress, Tristeza, desesperación:Son enfermedades del Pulmón, sistemas respiratorio.Sanación: Se curan con Valor y el ánimo. Bailar música de jazz nos hará sentirnos fuertes y valientes. Vestir colores alegres y mezclados de blanco. La acupuntura o digito puntura son terapias muy adecuadas. Si te sientes muy angustiado abre la ventana o ve al campo ponte en posición de perro arqueada la columna hacia abajo y ruge desde el fondo de tu ombligo por 6 veces con todos tus pulmones, tomando aire cada vez lentamente hasta llenar tus pulmones. Te resultara tonificante. La meditación de la sonrisa taoista te hará sentirte contento contigo mismo. Y Huele. Huele aromas, huelle lluvia, tierra, flores, personas, huele la VidaLa aromaterapia es especialmente indicada. Visualiza el color Blanco.Frase maestra: Yo puedo y deseo ser feliz.Mantra sanador elemento Espacio (Metal): EHPreocupación, Culpa, limitación:La victima de estos problemas es el estomago y el bazo, lo cual afecta al sistema inmunológico.Sanación: La medicina es la Belleza, la Justicia y las Posibilidades sin límite. Practica el canto, no importa que sepas la canción o que te inventes letras y músicas. Deja que fluya los sonidos de tu garganta te liberara de preocupaciones. Viste de amarillo ocre y naranja, te sentirás fuerte. Toma infusiones de plantas solares como caléndula, manzanilla, tomillo. Modela figuras con arcilla mientras piensas en enormes campos de trigo mecidos por el viento.Frase maestra: Siempre hice todo lo mejor que supe.Mantra sanador Elemento Tierra: LAM LOS SONIDOS TAOISTAS.Profs. Mantak and Manewaan Chia, han facilitado esta técnica de los antiguos maestros taoistas y la han aportado a la humanidad. Hoy en dia se conoce en casi todos los centros de practicas orientales y medicinas alternativas por su poderoso efectos. Es sencilla y efectiva y puedes hacerla divertida. Recomeniendo los libros ;La respiracion a la Luz curativa del Tao.Tecnicas de Rejuvenecimiento y todos los libros publicados por el autor de los sonidos curativos. Son una joya.Esta es una meditación activa que se ocupa de limpiar los órganos de toxinas muy muy recomendable. No se requiere preparación y con 15 minutos al dia es suficiente.Los Sonidos curativos:Los seis sonidos curativos nos ayudan a limpiar todas las toxinas y el estrés acumulados en la membrana que los rodea y nos ayudan a potenciar las buenas vibraciones de los órganos reforzando las energías positivas.Curan los órganos al equilibrar sus funciones personales con el resto de sistema interno. Cada sonido puede realizarse desde cualquier posición pero hay que hacer los 6 sonidos seguidos y por el orden que exponemos. El detalle más importante es sentir cualquier energía negativas para poder transformarla en fuerza vital positiva.Es Importante: a) Repetir cada sonido 3, 6, 9, 12, 24, ó 36 veces, hasta notar que el aire que sale de nuestra boca al emitir el sonido es frío. B) No olvidar después de cada sonido respirar hacia el órgano y sonreírle, a fin de no dejarlo débil.C) Al principio, hasta sentirte seguro puedes emitir el sonido hacia el exterior, pero es aconsejable que envíes el sonido al órgano (sin voz), a fin de que este reciba el máximo de energía curativa.Empezamos. Ojos semicerrados o cerrados y la atención puesta en el órgano.1. – PULMONES: Pon la lengua detrás de los dientes cerrados y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSSSSSS (Labios estirados como una falsa sonrisa, o el pitido de la olla exprés). Al tiempo que sueltas el aire eliminas la tristeza, la depresión.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce la tristeza o la depresión, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar la situación o limpiar la tristeza de la persona.En el intervalo respira hacia los pulmones y sonríe llenándolos de luz blanca. Siente la virtud del valor, y el ánimo.2.- RIÑONES: forma una O con los labios como si soplases la vela de cumpleaños y con una exhalación lenta y prolongada emite el sonido HOOOOOO, al tiempo que eliminas el miedo, e inseguridad. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce miedo e inseguridad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el miedo de la situación.Durante los periodos de descanso respira a los riñones y sonríeles mientras les envías una luz azul brillante. Siente la virtud de la Bondad y Paz.3.-HÍGADO: pon la lengua junto al paladar y con una exhalación lenta y prolongada, haz un sonido SSHHHHHHHHHHHH, Al tiempo que eliminas la rabia, la ira la cólera, la agresividad. Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce la rabia, cólera o agresividad, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el vicio de la situación o persona.Durante los periodos de descanso respira hacia el hígado y sonríe al tiempo que lo rodeos de una luz verde brillante. Siente la virtud de la Amabilidad.4. – CORAZÓN: Con la boca completamente abierta colocando la punta de la lengua detrás de los dientes inferiores haz una exhalación lenta y profunda al tiempo que produces el sonido HAAAAAAAAA y eliminas el orgullo, el odio, la soberbia, la impaciencia, la prisa.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce el vicio que estás eliminando, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para eliminar el odio, orgullo, etc. de la situación o de la persona.Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Corazón al tiempo que lo rodeos de una luz roja brillante. Siente la virtud del Amor, y la Felicidad.5-BAZO: Pon otra vez la lengua junto al paladar haz una exhalación lenta y profunda al tiempo produces el sonido GUUUUUUUUUUU ( desde la garganta como el sonido de "Gerona") y eliminas la preocupación.Si te viene a la mente en ese momento una situación o persona que te produce preocupación, no lo apartes de tu mente, sino piensa en ello mientras haces el sonido para limpiar la situación o la persona..Durante los periodos de descanso respira y sonríe al Bazo al tiempo que lo rodeos de una luz amarilla brillante y sientes la virtud de la Belleza que potenciará positivamente este órgano.6.-TRIPLE CALENTADOR: Si es posible haz este ejercicio tumbado.Con la boca abierta exhala lentamente el aire mientas haces el sonido HIIIIIIIIIIIIII. Cuando pares para exhalar, trata de imaginar un rodillo grande que va aplanando el pecho, el estómago y el abdomen, y siéntete vacío ( es como cuando aplastamos con la mano una bolsa de plástico para guardarla. Sonríe al triple calentador. Esto equilibrará todas la energías activadas por los demás sonidos y relaja el cuerpo en general. Si haces estos ejercicios antes de dormir notarás el sueño mucho más profundo y fácil de conciliar ya que la sensación que produce es de quedarte vacía y profundamente relajada.Con la practica diaria de estos ejercicios, comprobarás como las energías emocionales negativas tiene pocas posibilidades de crecer. Es bueno dedicar un poco de tiempo, a tirar basura emocional y te encontrarás mucho mejor si sabes transformar la energía negativa en fuerza vital positiva. Las emociones nos conducen al cuidado del cuerpo y este nos enseña a conocernos mejor, y juntos podremos sanar.En las virtudes del Corazón no se incluye la compasión ya que se la considera como la máxima expresión de la emoción humana y la energía virtuosa por excelencia.Los pequeños recursos que hemos dado os ayudaran a iniciar el camino hacia la sanción, pero eso no es de un dia ni de una semana. No desesperes.Es nuestro deseo que estas líneas sean de utilidad y ayuden a descubrir el maravilloso ser Interior que llevamos dentro.
La Tristeza Y Su Relación Con La Falta De SerotoninaLos neurotrasmisores y la saludExiste hoy una nueva ciencia llamada psico-neuro-inmuno-endocrinología, dentro de las llamadas neurociencias, que estudian la relación entre los neurotrasmisores ú hormonas o péptidos, que son la manifestación biológica de nuestras emociones. Éstos son segregados por el cerebro, se alojan en el torrente sanguíneo y hacen a la calidad de nuestra sangre.Según el Dr. C. George Boeree , del Departamento de Psicología, de la Universidad de Shippensburg: “Los neurotransmisores son las sustancias químicas que se encargan de la transmisión de las señales desde una neurona hasta la siguiente a través de las sinapsis. También se encuentran en la terminal axónica de las neuronas motoras, donde estimulan las fibras musculares para contraerlas. Ellos y sus parientes cercanos son producidos en algunas glándulas como las glándulas pituitaria y adrenal”Estos neurotrasmisores son, por ejemplo, la adrenalina, la serotonina, las endorfinas, el cortisol, la dopamina, la acetilcolina, la melatonina, la oxcitocina y otros…Mucho o poco de los mismos están asociados a diferentes estados emocionales. Por ejemplo la ausencia de melatonina tiene que ver con la incapacidad de poder conciliar el sueño. La adrenalina, en mucha cantidad, genera estados de ansiedad, miedo, nerviosismo y está asociada a la presencia del estrés. El cortisol, promueve las conductas relacionadas con estados de resentimiento, rencor y a su vez acelera el envejecimiento. Una presencia importante de dopamina tiene que ver con estados de agresividad y su ausencia con la incapacidad de respuestas ante la agresividad.Según el Dr. George Boeree, “La acetilcolina, por ej. tiene diversas funciones, es la responsable de mucha de la estimulación de los músculos, incluyendo los músculos del sistema gastro-intestinal. También se encuentra en neuronas sensoriales y en el sistema nervioso autónomo, y participa en la programación del sueño.El famoso veneno botulina funciona bloqueando la acetilcolina, causando parálisis. El derivado de la botulina llamado botox se usa por muchas personas para eliminar temporalmente las arrugas, una triste crónica de nuestro tiempo, diría yo. Haciendo un comentario más serio, existe un vínculo entre la acetilcolina y la enfermedad de Alzheimer: hay una pérdida de cerca de un 90 % de la acetilcolina en los cerebros de personas que sufren de esta enfermedad debilitante.”La serotoninaLa falta de serotonina está relacionada con estados de tristeza, depresión, desgano y su presencia tiene que ver con estados de serenidad, sosiego, sabiduría, sensibilidad, solidez interna.Cuando los llamados neurotrasmisores del estrés, como el cortisol, la dopamina y la adrenalina están presentes en forma importante, inhiben la presencia de serotonina. Y viceversa, la presencia de serotonina disminuye el efecto de adrenalina, dopamina y cortisol.Es decir que sentimientos de miedo, ansiedad extrema, resentimiento, excitación, ira, disminuyen la presencia de serotonina y sentimientos de bienestar, alegría y relajación disminuyen la presencia de adrenalina, dopamina y cortisol.¿Qué alimentos generan serotonina y qué inhibe su producción?Los alimentos tienen la capacidad de trabajar directamente sobre el sistema nervioso.Es real que en el mundo en que vivimos ya de por sí la cantidad de adrenalina que segregamos y generamos es importante. De ahí que deberíamos prescindir de aquellos alimentos que tienden a dispararla. Estos son los excitantes del sistema nervioso: carnes, cafeína (presente en té negro, café, mate, bebidas cola), azúcar, alcohol.Aunque el organismo dispone de un sistema de auto-regulación, el tipo de alimentación influye en el equilibrio de la química del cerebro y en la proporción de ciertos neurotrasmisores.Para que el equilibrio sea óptimo conviene asegurase que se asimile el suficiente triptófano, que es el aminoácido esencial necesario para la síntesis de la serotonina.El triptófano se encuentra en el pescado, las legumbres (poroto de soja, negro, aduki, lentejas, garbanzos), los frutos secos. Pero para asimilarlo el cerebro necesita que se ingiera suficiente cantidad de hidratos de carbono de absorción lenta.Los hidratos de carbono de absorción lenta son los cereales integrales (avena, arroz, trigo, mijo, cebada, maíz, quinoa, amaranto), estos alimentos contienen el complejo vitamínico B, en proporciones importantes, de ahí que su consumo permita ayudar en casos de depresión, puesto que la Vit. B es reguladora del sistema nervioso.La necesidad de consumir carbohidratos simplesOcurre que cuando las personas están tensas, cuando hay un alto nivel de excitación, buscan alimentos que puedan distenderlos, relajar. El azúcar, las harinas, el alcohol, tienen esa capacidad momentánea. Son carbohidratos de absorción rápida, en el momento generan sosiego, satisfacción, pero como el organismo, la sangre concretamente, sufre un desequilibrio de la glucosa, al poco tiempo necesita más de lo mismo. El exceso de azúcares (repostería, azúcar para endulzar infusiones, golosinas, farináceos envasados, chocolate, bebidas cola) quitan minerales del cuerpo, el hígado se carga, la glucosa se desequilibra y cuando esto sucede, se disparan neurotrasmisores relacionados con estados de ansiedad.Es muy común observar personas con sensación de abatimiento y tristeza que necesitan consumir diariamente azúcar y observar también, cómo el exceso en el consumo de azúcar genera a su vez tristeza y abatimiento. (Ver Boletin N° 54 : “Sobre el consumo de azúcar en la salud humana”).El exceso en el consumo de azúcar significa consumir diariamente algún alimento que contenga este elemento: mermeladas, tortas, chocolate, galletitas, incluso mucho pan, muchas harinas o el vasito de vino o cerveza. Las harinas y el alcohol, son formas de azúcar.Las personas son diferentes unas de otras, lo poco para unos es mucho para otros. Existen quienes son más sensibles a ciertos alimentos y el consumir alimentos dulces o alcohol o harinas en forma de pan diariamente les afecta emocionalmente.Los azúcares roban minerales del cuerpo, generan procesos de acidificación en la sangre. Esta acidificación desvitaliza. A algunos tal vez no les ocurra, pero hay otros en que una pequeña cantidad actúa debilitando la condición física y psicológica.Los edulcorantes artificiales como el Aspartame, que forma parte de los llamados alimentos diet o light (barritas de cereal, yogures, bebidas cola, y otros), que se usan en reemplazo del azúcar, actúan desequilibrando el sistema nervioso. Es muy común ver personas con problemas de ansiedad, ataque de pánico y depresión, producto del consumo de alimentos con este componente. (Ver Boletín N° 34, “El Aspartame”)Comer demásEl exceso de comida es otro causante de desequilibrio en el sistema nervioso. Va más allá de ser obeso, que obviamente implica un desequilibrio físico y hormonal importante. Se come más de lo que se necesita, se busca en el alimento, no sólo que sea saludable y sabroso, sino que se transforme únicamente en fuente de placer, para llenar el vacío existencial. El exceso de comida altera las funciones corporales y genera desequilibrio hormonal, produciendo estados de abulia, desinterés. Cuando se come demás, la sensación es muchas veces, sentirse pesado, como anestesiado y con la consiguiente sensación de desgano. El exceso de comida sobrecarga al hígado y cuando esto ocurre, se generan sensaciones de enojo, apatía, desinterés.La carga electromagnéticaLa carga electromagnética que recibimos implica un exceso de velocidad en nuestro cerebro.Este exceso de velocidad mental, ocurre no solamente en nuestra forma de funcionar y actuar, sino también en nuestros órganos y funciones corporales en general. Cuando esto ocurre, toda la condición de la persona se ve acelerada, lo cual implica un esfuerzo ya que no es lo que naturalmente debería ocurrir. Cuando el tiempo se acelera hay exigencia y esta exigencia genera desvitalización, abatimiento.La tecnología y electromagnetismo mucho tienen que ver con esto.Según Jerry Mander en su libro: ”En ausencia de lo sagrado” Editorial Plenum, 1991: “ Videojuegos, televisión, computadoras, walkmans… todo forma parte de un proceso de aceleración que nos hace girar cada vez más de prisa y hace que nuestra vida parezca más emocionante, cuando en realidad sólo es hiperactiva”…Mander hace referencia a lo negativo de la televisión, pero va más allá de la programación, sino que se refiere a la rapidez de las imágenes. Las computadoras cada vez son más rápidas, cuando tardan un poco nos molestamosporque pretendemos que sean más rápidas. Esta rapidez de elementos tan usados por nosotros genera una forma rápida de funcionar. Lo lento no tiene cabida en nuestras vidas.…”En relación a la televisión, la cantidad de tiempo que pasa la gente a diario delante del televisor y la forma de organizar la vida frente a ella, debería ser prueba suficiente de las propiedades hipnóticas y adictivas del medio. Cuando se les pregunta a las personas razones para dejar de ver televisión, emplean palabras como: hipnótica, paralizante, adictiva y muchos indicaron el término ”zombi” para indicar lo que parecían sus hijos cuando veían la televisión”…Ya son varias las generaciones que existieron después de que la televisión haya aparecido. ¿Puede que esta presencia tenga que ver con las dificultades psicológicas que hoy son parte de la sociedad?¿la carga electromagnética de computadoras y teléfonos móviles no significará una sobrecarga electromagnética tan fuerte, que para poder recibirla el organismo tenga que hacer un esfuerzo a veces no propio de la estructura natural del ser humano?Respetar los ciclos circadianosSegún la endocrinóloga Daniela Jakubowicz, a través de su libro "Ni una dieta más", la serotonina, está presente en mayor proporción durante la mañana y su ausencia comienza a aparecer al atardecer. De ahí que durante la mañana, si hemos dormido bien, hay más energía; en el ocaso ésta disminuye y el organismo se va preparando para el descanso.Es común la necesidad de consumir algo que a uno le de energía o sensación de bienestar a la tardecita, hora en que menos serotonina hay disponible y que a la mañana, cuando ésta está presente, muchas personas no les interese desayunar.Esto genera un desequilibrio, porque se termina comiendo poco durante el día y más a partir de la tardecita y noche.El desequilibrio se genera porque durante el día la persona tiene capacidad de descargar lo acumulado, ya sean alimentos, sensaciones y de noche no, ya que se está más quieto.Si se desayuna bien, almuerza bien y se ingiere una merienda para evitar la hipoglucemia que a las 6 ó 7 de la tarde se genera por la falta de serotinina, luego se podrá cenar liviano y realizar el ciclo de descarga naturalmente.Muchas personas se duermen tarde y se levantan tarde por la mañana. Esto va en desacuerdo a los ritmos naturales. El organismo está preparado para trabajar con más fuerza durante el día y buscar la noche para el descanso. Las personas que duermen de día y trabajan más por la noche, pueden llegar a estar desequilibrando sus ritmos naturales y esto lleva a falta de vitalidad.La falta de vitalidad está asociada a la tristeza y abatimiento.

sábado, 3 de abril de 2010

DETENTE (Por Miguel Angel Cornejo)

“No somos víctimas de las circunstancias nosotros creamos nuestras propias circunstancias”, y luego nos preguntamos sorprendidos por qué las cosas sucedieron como sucedieron y buscamos de inmediato a un culpable para poner a salvo nuestra irresponsabilidad, desde luego que existen acontecimientos fruto de la casualidad fuera de nuestro control, un terremoto, una tormenta, un accidente en el cual no fuimos protagonistas: otro manejaba, una piedra nos cayó, un rayo, etc. pero en la mayoría de las ocasiones no es la casualidad sino la causalidad; nosotros mismos producimos que nos despidieran del trabajo, que nuestra pareja nos abandonara, que no exista la comunicación con nuestros hijos entre muchas otras situaciones por las que atravesamos y que según nosotros son inexplicables.Las crisis personales son extraordinarias oportunidades para crecer y esto es posible cuando reconocemos nuestro papel protagonista en dichos sucesos, cuando tenemos la capacidad de absorber nuestros propios errores, cuando esto sucede somos victoriosos de la crisis, la adversidad se convierte en buenaventura, el fracaso en sabiduría, el error en luz, estamos listos para seguir avanzando.La obstinación por tener la razón nos ciega, nos lleva a cometer nuevamente el mismo error, hay a quien por supuesto le sorprende la muerte equivocado, se despide de este mundo renegando de que en vida nadie lo pudo comprender, no es mas que soberbia. Es triste y al mismo tiempo maravilloso comprender nuestras equivocaciones, maravilloso porque la luz nos iluminó, triste por el tiempo que perdimos y nunca más volverá.Detenerse es necesario para asimilar las lecciones que nos da la vida, para ello es indispensable ser humilde, no para resignarnos a las circunstancias que nosotros mismos hemos creado sino para aprender lo que aún nos falta por aprender.Cuanta grandeza encierra el espíritu de aquel ser humano que se deja por la vida enseñar. Caminar por la existencia asimilando en nuestra alforja la experiencia que día a día la vida nos ofrece, parafraseando al maestro Eric Fromm todos podemos ser nuestros propios psiquiatras sanándonos diariamente, gracias a la reflexión podemos extraer de cada momento la lección de cómo ser mejores.

viernes, 2 de abril de 2010

EL SECRETO DE LA FELICIDAD (Por Paulo Coelho)

Cierto mercader envió a su hijo para aprender el Secreto de la Felicidad con el más sabio de todos los hombres. El joven anduvo durante cuarenta días por el desierto hasta llegar a un hermoso castillo, en lo alto de una montaña. Allí vivía el sabio que buscaba.
Sin embargo, en vez de encontrar a un hombre santo, nuestro héroe entró en una sala y vio una actividad inmensa; mercaderes que entraban y salían, personas conversando en los rincones, una pequeña orquesta que tocaba melodías suaves y una mesa repleta de los más deliciosos manjares de aquella región del mundo. El sabio conversaba con todos, y el joven tuvo que esperar dos horas hasta que le llegara el momento de ser atendido.
El sabio escuchó atentamente el motivo de su visita, pero le dijo que en aquel momento no tenía tiempo de explicarle el Secreto de la Felicidad. Le sugirió que diese un paseo por su palacio y volviese dos horas más tarde.
- Pero quiero pedirte un favor - completó el sabio, entregándole una cucharita de té en la que dejó caer dos gotas de aceite -. Mientras estés caminando, llévate esta cucharita cuidando de que el aceite no se derrame.
El joven comenzó a subir y bajar las escalinatas del palacio, manteniendo siempre los ojos fijos en la cuchara. Pasadas las dos horas, retornó a la presencia del sabio.
- ¿Qué tal? - preguntó el sabio -. ¿Viste los tapices de Persia que hay en mi comedor? ¿Viste el jardín que el Maestro de los Jardineros tardó diez años en crear? ¿Reparaste en los bellos pergaminos de mi biblioteca?
El joven, avergonzado, confesó que no había visto nada. Su única preocupación había sido no derramar las gotas de aceite que el Sabio le había confiado.
- Pues entonces vuelve y conoce las maravillas de mi mundo - dijo el sabio -.
No puedes confiar en un hombre si no conoces su casa.
Ya más tranquilo, el joven cogió nuevamente la cuchara y volvió a pasear por el palacio, esta vez mirando con atención todas las obras de arte que adornaban el techo y las paredes. Vio los jardines, las montañas a su alrededor, la delicadeza de las flores, el esmero con que cada obra de arte estaba colocada en su lugar. De regreso a la presencia del sabio, le relató detalladamente todo lo que había visto.
- ¿Pero dónde están las dos gotas de aceite que te confié? - preguntó el Sabio.
El joven miró la cuchara y se dio cuenta de que las había derramado.
- Pues éste es el único consejo que tengo para darte - le dijo el más Sabio de los Sabios - El secreto de la felicidad está en mirar todas las maravillas del mundo pero nunca olvidarse de las dos gotas de aceite en la cuchara.

jueves, 1 de abril de 2010

EL MEJOR MAIZ (Por Fuego para el Alma)

En cierta ocasión, un reportero le preguntó a un agricultor si podía divulgar el secreto de su maíz, el cual ganaba el concurso al mejor producto, año tras año. El agricultor confesó que se debía a que élcompartía su semilla con los vecinos."¿Por qué comparte su mejor semilla de maíz con sus vecinos, si ustedtambién entra al mismo concurso año tras año?", preguntó asombrado el reportero."Vera usted, señor", respondió el agricultor, "el viento lleva de un sembrío a otro el polen del maíz maduro. Si mis vecinos cultivaran un maíz de calidad inferior, la polinización cruzada degradaría constantemente la calidad del mío. Si voy a sembrar buen maíz, debo ayudar a que mi vecino también lo haga".Lo mismo debería ocurrir en diversas situaciones de nuestra vida. Quienes quieran lograr el éxito, deben ayudar a que sus vecinos también tengan éxito. Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a quelos demás vivan bien... ¡porque el valor de una vida se mide por lasvidas que se toca!.

¿SABES COMO LLAMARLE? (Por Fuego para el Alma)

A eso de caer y volver a levantarse, de fracasar y volver acomenzar, de seguir un camino y tener que torcerlo,de encontrar el dolor y tener que afrontarlo, a eso, no le llamesadversidad... llámale SABIDURÍA.
A eso de sentir la mano de Dios y saberte impotente, de fijarte unameta y tener que seguir otra, de huir de una prueba y tener queencararla, de planear un vuelo y tener que recortarlo, de aspirar yno poder, de querer y no saber, de avanzar y no llegar, a eso, no lellames castigo... llámale ENSEÑANZA.
A eso de pasar días juntos radiantes, días felices y días tristes,días de soledad y días de compañía, a eso, no le llames rutina...llámale EXPERIENCIA.
A eso, de que tus ojos miren y tus oídos oigan, y tu cerebrofuncione y tus manos trabajen, y tu alma irradie y tu sensibilidadsienta, y tu corazón ame, a eso, no le llames humano... llámale MILAGRO.

¿QUE ES UN ILUMINADO EMOCIONAL? (Por Francisco Caceres)

Las 14 características de los Iluminados Emocionales.
1. Sabe con certeza lo que quiere y lo persigue con determinación.

2. Es un logrador. Usa el tiempo como guía, y sabe que al final lo que cuenta son los resultados.
3. Ha desarrollado una total responsabilidad personal por su existencia.
4. Sólo hace aquello que le apasiona.
5. Tiene un sistema de valores definido y presente en todas las decisiones de su vida y toma decisiones basadas únicamente en su crecimiento personal y jamás en sus miedos.
6. Ha desarrollado relaciones interpersonales de interdependencia. Además, de manera inevitable, se convierte en Maestro para los alumnos preparados.
7. Sabe que él construye su realidad y dedica su vida a aprender cómo construir (proceso creativo)
8. Vive la vida de manera emocional, usando las emociones y no permitiendo que las emociones lo usen a él.
9. Es un Maestro en el manejo de su atención y de su mente.
10. Ha eliminado la culpa, al darse cuenta de que lo que les ocurre a los demás es enteramente responsabilidad de ellos mismos.
11. Es un Guerrero que busca ser único.
12. Ve en los demás su "Gran ser" y no juzga basado en conductas.
13. No vive de apariencias, vive de destinos.
14. Se alimenta de lo que le da poder y elimina lo que lo debilita, de manera sistemática.

LA LEYENDA DE LA DIVINIDAD DEL SER HUMANO (Por Herramientas de exito)

Hubo un tiempo en la India en que todos los hombres eran dioses, pero abusaron de su divinidad, y entonces Brahma, el dios supremo, decidió despojarlos de su poder divino y ocultarlo en un sitio de donde sería imposible que lo recuperaran.
El gran problema fue encontrar un buen escondite.
Se convocó a los dioses menores a reunirse en asamblea para resolver ese problema, y propusieron lo siguiente:
- Enterremos la divinidad del hombre en la tierra.
Pero Brahma respondió:
- No, eso no sería suficiente, porque el hombre podría excavar y recuperarla.
Entonces los dioses contestaron:
- En ese caso, arrojemos la divinidad del hombre en lo más profundo de los océanos.
Y Brahma respondió de nuevo:
- No, porque más tarde o más temprano el hombre explorará las profundidades de todos los océanos, y seguramente un día la encontraría y la traería a la superficie.
Entonces, los dioses menores concluyeron:
- No conocemos realmente un sitio donde esconder la divinidad humana. Parece no existir un lugar sobre la tierra o dentro del mar donde el hombre no pudiera encontrarla algún día.
Entonces Brahma dijo:
- Esto es lo que haremos con la divinidad del hombre: la esconderemos en lo más profundo de su ser, porque es el único sitio donde nunca se le ocurriría buscar.
La leyenda cuenta entonces que, a partir de ese momento, el hombre dio la vuelta al mundo, exploró cada lugar, escaló, excavó y se sumergió en todos los mares, en busca de algo que se encuentra en su interior.

ESCUCHE A SU INTUICION (Por Miguel Angel Cornejo)

Cuando Frederick Taylor desarrolló a principios de siglo la llamada administración científica, la intuición se convirtió en una herejía en la dirección de empresas en la que los hechos están por encima de las opiniones, la jerarquía sobre la flexibilidad, la estructura sobre la espontaneidad y el análisis sobre la síntesis y entonces entramos de lleno en la época medieval de la administración. Esta corriente racionalista ha dejado a la zaga a las empresas occidentales en relación a la agresividad asiática y en especial con modelos más flexibles, intuitivos e imaginativos poniendo en tela de juicio a las tradicionales corrientes administrativas norteamericanas a grado tal que también han puesto en tela de juicio las escuelas de negocios de aquel país.Afortunadamente hay un antídoto para el racionalismo epidémico que se llama intuición, que es la fe que tenemos en nuestro juicio interno que nos indica cuando las cosas van a resultar correctas o no, desafiando la racionalidad de las cifras o de los hechos. Shakespeare en su obra Otelo nos narra lo fácil que es perder esa fe, Otelo deja de creer en su intuición en un momento crítico de su carrera y los resultados fueron desastrosos, dejándose manipular por un subordinado que le presentaba hechos y dejó de escuchar su voz interior que le indicaba que estaba haciendo lo equivocado.Wester Angor, de la Universidad de Texas, en una muestra realizada con 200 ejecutivos encontró que los altos ejecutivos tuvieron un porcentaje significativamente superior en cuanto a intuición comparado con ejecutivos a nivel medio o bajo. Los presidentes de las empresas de mayor éxito a nivel internacional tienen una confianza extraordinaria en su sentido intuitivo como lo demuestran diversos estudios realizados sobre el tema, “administrar con la izquierda y dirigir con la derecha”, análisis que realiza la Universidad de Harvard al respecto donde se manifiesta la importancia de este elemento para el éxito corporativo.Albert Einstein señalaba que el descubrimiento de su teoría de la relatividad se debió a un destello de percepción, “el factor que realmente vale”, señalaba “es la intuición”.En la historia moderna de los negocios, muchos de los productos que se comercializan con éxito o ideas que han venido a revolucionar la industria de los servicios son producto de la intuición. Observe los hechos, analice las cifras y combínelas con suficiente dosis de intuición, puede ser el 1% que pueda hacer girar 100% los resultados finales.Ray Kroc no hizo caso del consejo de su abogado quien le aseguraba que en su locura de pagar a los hermanos McDonald 2.7 millones de dólares por su hamburguesería, financieramente no se justificaba, pero Ray creyó más en su intuición que a los hechos que le mostraba su consejero. La intuición es lo único que puede proteger a un director de los ejecutivos incompetentes con labia.El director de éxito debe confiar en su intuición como en un hecho, para lo cual, antes de tomar una decisión en la que tenga dudas primero aliméntese lo más posible con cifras y hechos, segundo cálmese no se precipite, tercero aprenda a ver las cosas en forma diferente, cuarto piense qué haría su competencia en un caso similar y alerta, no se deje lamparear solamente pensando en el aspecto financiero de la decisión, piense cuántos ángulos ganadores ofrece la alternativa analizada.

¿Donde esta la galleta? Por Rachel Naome Remen

Uno de mis pacientes, un empresario exitoso, me cuenta que antes de su cáncer, solía deprimirse a menos que las cosas saliesen de una maneraespecífica.
La felicidad consistía en "tener la galleta". Si tenía la galleta, las cosas estaban bien. Si no la tenía, la vida no valía un comino. Desafortunadamente, la galleta continuaba cambiando. Parte del tiempo era dinero, algunas veces poder, a veces sexo. En otras ocasiones, era un nuevo auto, el contrato más grande y la dirección más prestigiosa.
Un año y medio después de su diagnóstico de cáncer en la próstata se rasca la cabeza pensativo. "Es como si hubiese dejado de aprender a vivir tras dejar de ser muchacho. Cuando le doy a mi hijo una galleta, él se pone feliz. Si le quito la galleta o ésta se rompe, se entristece".
Pero él tiene dos años y medio y yo cuarenta y tres. Me ha tomado todo este tiempo comprender que la galleta nunca me hubiera hecho felizpor mucho tiempo.
En el momento en que tenemos la galleta y comienza a romperse o comenzamos a preocuparnos de que se rompa o de que alguien quiera quitárnosla, uno tiene que renunciar a un montón de cosas para cuidar dela galleta, para evitar que se rompa y asegurarnos de que nadie nos la quite.
Tal vez ni siquiera tengamos la oportunidad de comerla por estar tan ocupados intentando de no perderla. El tener la galleta no es de lo que trata la vida".
Mi paciente se ríe y dice que el cáncer le ha cambiado. Por primera vez es feliz.
No importa si su negocio va bien o no, no importa si gana o pierde en el golf. "Hace dos años, el cáncer me preguntó: 'Okay, ¿qué esimportante? ¿Qué es realmente importante?' Bueno, la vida es importante. La vida.
La vida de cualquier forma en que podamos tenerla. La vida con la galleta. La vida sin la galleta. La felicidad no tiene que ver nada conla galleta, tiene que ver con estar vivos. Antes, ¿quién hizo el tiempo?" Se detiene pensativo. "Vaya, creo después de todo la vida es la galleta"
Mucha gente se desespera por la galleta en la vida y pierden de vista la vida misma. Vive y disfruta hoy de las bendiciones de Dios y dejarás de preocuparte por la galleta.
"Mas buscad primeramente el Reino de Dios y su justicia y todas las demás cosas vendrán por añadidura" Jesús.

NO TE SIENTAS CULPABLE (Por Angel Corbalan)

Decía Arthur Miller que " Los sentimientos de culpa, son muy repetitivos , se repiten tanto en la mente humana que llega un punto que te aburres de ellos.". Y sin embargo, San Bernardo de Claraval, llegó a decir que: " La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento."
Con frecuencia el estrés se debe a sentimientos de culpa provenientes de lo que hemos hecho o de lo que hemos dejado de hacer.Una clave es antes de permitirse sufrir por el sentimiento de culpabilidad, piense primero si existe alguna razón para sentirse así. Si no hay razón alguna, ¿qué puede hacer al respecto?Sea lo que sea lo que le provoca el sentimiento de culpa, los pasos para resolverlo son los mismos:- Si su accionar ofendió a alguien, deberá disculparse.- Si puede rectificar lo que hizo, no deje de hacerlo. Si estropeó un objeto, quizá pueda reponerlo.Si hirió los sentimientos de alguien, será precioso que demuestre que hace lo posible por arreglar la situación.- Si no puede corregir lo hecho de ninguna manera, asegúrese de que no vuelva a suceder y quítese el asunto de la cabeza.- Aprenda de la situación. Tanto si fue capaz de solucionarlo como si aprendió del error. Así la experiencia no habrá sido del todo negativa.- No piense más en el incidente que la ha hecho sentirse culpable, este accionar resulta totalmente inútil y sólo contribuirá a convertirla en una persona negativa, susceptible a padecer el exceso de estrés.

LE PEDI A DIOS Y DIJO NO (Por Opolop Red)

Le pedí a Dios... y Dios dijo no.
Le pedí a Dios que me quitara el dolor. Dios dijo: NO.
Yo no te lo debo quitar, sino tú lo tienes que dejar.
Le pedí a Dios que hiciera que mi hijo paralítico fuera completamente sano.
Dios dijo: NO. Su espíritu está completo, su cuerpo es solo temporal.
Le pedí a Dios que me concediera paciencia. Dios dijo No.
La Paciencia viene como resultado de las tribulaciones, no se concede, se gana.
Le pedí a Dios que me diera felicidad. Dios dijo: NO.
Te doy bendiciones. Tu decides si quieres ser feliz.
Le pedí a Dios que me librara del sufrimiento. Dios dijo NO.
Los sufrimientos te alejan de los afanes del mundo y te acercan a mí.
Le pedí a Dios que hiciera crecer mi espíritu. Dios dijo NO.
Debes crecer por ti mismo, y yo te voy a podar para hacerte dar fruto.
Le pedí a Dios por todas las cosas que podría disfrutar en la vida. Dios dijo: NO.
Te doy vida para que disfrutes de todas las cosas.
Le pedí a Dios que me ayudara a amar a otros, con el amor con que Él me ama a mi.
Dios me dijo: Finalmente estas empezando a entender.