Vivimos en un mundo en dónde el estrés, las presiones y los problemas, nos contaminan. Las emociones que la mayor parte del tiempo surgen a la luz son el enojo, la ira, la desilusión, la soledad, la tristeza. La agresividad flota en el aire como el nuevo perfume de las estaciones. Y frente a estas situaciones nos recluimos en de busca vías de escape, como el alcohol, las drogas, el tabaco, el ejercicio, el comer o trabajar en exceso; “medicinas” que logran mantenernos fuera del conflicto sólo por instantes. Cuando los paliativos cesan, los problemas surgen…
Quienes trabajamos al servicio del crecimiento personal, sabemos que la risa es una figura clave en la recuperación del poder personal y en la apertura para la sociabilización.
Es que la risa nos identifica como humanos, y nos acerca a los demás, es nuestro punto de coincidencia. Una equilibrada salud emocional requiere de una dosis de risa diaria, que nos enseñará a descubrir nuestro verdadero ser y nos permitirá conectarnos con los problemas diarios desde un ángulo menos dramático o extremista.
Reír, nos ayuda a entender que la vida es demasiada seria como para vivir con el ceño fruncido o la mandíbula cerrada. La risa es la droga de la felicidad, que nos alivia frente a las situaciones de estrés, combate las emociones tóxicas, estimula nuestra autoestima, pondera nuestro lado creativo, nos impulsa a emprender nuevas alternativas para resolver los problemas cotidianos, y nos enseña sobre nosotras mismas; dado que cuanto más me permito reírme de mí misma, mayor será mi capacidad de aceptarme tal cual soy: una mujer, con fortalezas y debilidades.
¿Cuántas veces te has permitido reírte de esas debilidades que te caracterizan? ¿Cuántas veces has aceptado que los lunes empieza la dieta que termina el mismo lunes? ¿Qué tus celos son el reflejo de tu propia inseguridad y qué sólo aceptándolo podrás hacer algo al respecto? ¿Cómo imaginas que podría ser la vida, si las personas aceptarán sus sombras? Seguramente habría muchas gentes más sonrientes por la calle disfrutando de su propia humanidad.
Reír es una elección que está al alcance de la mano, a la misma altura del “sufrir”; a cada momento tienes la libertad de elegir como sentirte frente a los hechos que se suceden; quizás pienses que es muy difícil con todo lo que ocurre en el mundo sonreír, pero deja de pensar y simplemente: HAZLO.
Simplemente ríe
Comienza por las mañanas cuando te miras al espejo, y reconoces en tu rostro una nueva arruga, o la curva de tu nariz que te disgusta, o el tinte del cabello descolorido; sonríete con la mayor de las sonrisas, y descubre la emoción que ese simple hecho desata en el transcurso del día. Ese será el pasaporte para una jornada plena de vigorosidad.
Recuerda que la risa es una excelente aliada de la buena salud,genera endorfinas, hormonas de la felicidad, combate las tensiones musculares, refuerza el sistema inmunológico, oxigena la sangre, estimula nuestros sentidos, nos predispone para la acción; alivia las tensiones, la angustia, y la ansiedad; y te devuelve la belleza.
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viernes, 8 de julio de 2011
"AHORA ES EL MOMENTO" (Por Yamila R)
Hay personas que dicen que empezarán mañana, la semana que viene, el mes entrante o cuando se cumplan todas las condiciones…
Nos proponemos realizar cambios en nuestra vida “a partir de mañana”, pero cuando llega el día, siempre falta otro día más.
Todo se posterga, todo queda para más tarde, para un momento mejor, para dentro de poco, pero hoy mismo no… Pues ya no, se terminó el hábito de postergar… ¡ahora es el momento”!
Es común escuchar a alguien decir: “a partir de mañana estudiaré más, dejaré de fumar, dejaré de comer comidas rápidas, dejaré de tomar” y cuando llega ése mañana dicen algo como: no será ahora, la próxima semana sí me lo propondré. Se pasa el tiempo y nunca estudian más, no dejan de fumar, comer comidas rápidas y menos dejan de tomar.
Realmente no sabes si vivirás el lunes que viene o el mes entrante, sólo tienes poder sobre el ahora, y entonces ¿por qué postergar todo a un mañana incierto? ¿Acaso no crees que la pregunta clave es el qué vas a hacer con tu ahora?
Te la pasas pensando en cosas externas y en un futuro en el que quizá no estés y, sin darte cuenta.
Lo único que haces es postergarde forma innecesaria tus tareas. Ello hace que cada vez que llegas a ciertas etapas de la vida entres en crisis, y ¿todo por qué? Porque no has sabido aprovechar el ahora. Así cada fin de año piensas: “no cumplí mis propósitos para este año pero, ¿qué me la he pasado haciendo?” o, cuando llegas a los 30, a los 40 o a las 50 piensas: “¿He hecho con mi vida lo que realmente quería? No quiero que se me vaya el tiempo y…” ¿y qué? El tiempo se te ha ido como el agua entre los dedos y pareces no darte cuenta del asunto, sigues dejando todo para mañana, dejas el beso y el abrazo para las “fechas importantes”, ¿y sabes algo? la fecha más importante es hoy, no después.
El no aprovechar el ahora te trae sentimientos de frustración y culpabilidad y a veces es una forma de no enfrentar nuestros miedos, puesto que aplazamos los acontecimientos con el fin de no enfrentarnos a ellos.
Has estado tan enfocada en un mañana que, no te has percatado que la oportunidad está muy cerca de ti, casi que “respirándote en la nuca”. Es más, está tan cerca, que tú eres quien se ha encargado de cerrar los ojos para no verla… ¡Tú eres la oportunidad! El mañana no existe y tal vez no llegue nunca, el ahora es la oportunidad para abrazar, besar, sentir, hacer ejercicio, comer sanamente, estudiar más y dejar de tomar.
Hoy estás viva y tienes la oportunidad de hacer lo que quieres, el mañana es la muerte y ahí sí que no podrás hacer nada. O acaso, ¿cuándo estés muerta podrás decir “lo haré la próxima semana”?
¡El momento es AHORA! ¡Aprovéchalo!
Nos proponemos realizar cambios en nuestra vida “a partir de mañana”, pero cuando llega el día, siempre falta otro día más.
Todo se posterga, todo queda para más tarde, para un momento mejor, para dentro de poco, pero hoy mismo no… Pues ya no, se terminó el hábito de postergar… ¡ahora es el momento”!
Es común escuchar a alguien decir: “a partir de mañana estudiaré más, dejaré de fumar, dejaré de comer comidas rápidas, dejaré de tomar” y cuando llega ése mañana dicen algo como: no será ahora, la próxima semana sí me lo propondré. Se pasa el tiempo y nunca estudian más, no dejan de fumar, comer comidas rápidas y menos dejan de tomar.
Realmente no sabes si vivirás el lunes que viene o el mes entrante, sólo tienes poder sobre el ahora, y entonces ¿por qué postergar todo a un mañana incierto? ¿Acaso no crees que la pregunta clave es el qué vas a hacer con tu ahora?
Te la pasas pensando en cosas externas y en un futuro en el que quizá no estés y, sin darte cuenta.
Lo único que haces es postergarde forma innecesaria tus tareas. Ello hace que cada vez que llegas a ciertas etapas de la vida entres en crisis, y ¿todo por qué? Porque no has sabido aprovechar el ahora. Así cada fin de año piensas: “no cumplí mis propósitos para este año pero, ¿qué me la he pasado haciendo?” o, cuando llegas a los 30, a los 40 o a las 50 piensas: “¿He hecho con mi vida lo que realmente quería? No quiero que se me vaya el tiempo y…” ¿y qué? El tiempo se te ha ido como el agua entre los dedos y pareces no darte cuenta del asunto, sigues dejando todo para mañana, dejas el beso y el abrazo para las “fechas importantes”, ¿y sabes algo? la fecha más importante es hoy, no después.
El no aprovechar el ahora te trae sentimientos de frustración y culpabilidad y a veces es una forma de no enfrentar nuestros miedos, puesto que aplazamos los acontecimientos con el fin de no enfrentarnos a ellos.
Has estado tan enfocada en un mañana que, no te has percatado que la oportunidad está muy cerca de ti, casi que “respirándote en la nuca”. Es más, está tan cerca, que tú eres quien se ha encargado de cerrar los ojos para no verla… ¡Tú eres la oportunidad! El mañana no existe y tal vez no llegue nunca, el ahora es la oportunidad para abrazar, besar, sentir, hacer ejercicio, comer sanamente, estudiar más y dejar de tomar.
Hoy estás viva y tienes la oportunidad de hacer lo que quieres, el mañana es la muerte y ahí sí que no podrás hacer nada. O acaso, ¿cuándo estés muerta podrás decir “lo haré la próxima semana”?
¡El momento es AHORA! ¡Aprovéchalo!
"¿VIVIR PARA TRABAJAR O TRABAJAR PARA VIVIR?" (Por Futuro PR)
Hay muchas personas en nuestra sociedad a las que el trabajo les absorbe poco a poco, hasta que llega un punto extremo en el que parece que se vive exclusivamente para trabajar en lugar de trabajar para vivir. En cierto modo a todos nos ha pasado alguna vez.
Parece que la vida social de la persona termina siendo anulada, prevalece el trabajo y todos los problemas que se encuentran en torno a él, a esto tenemos que añadir los problemas personales, al final se trata de una vida cargada de trabajo, estrés, problemas y el papel social del individuo, el aspecto lúdico o sentimental, parecen desaparecer. Sufrir adicción al trabajo trae serias consecuencias que se pagan cuanto más se avanza en esta línea laboral, la vida social desaparece, aparecen problemas musculares y digestivos, problemas psicológicos…
La adicción al trabajo es una realidad, es un trastorno, un desequilibrio, algo de lo que muchos podemos sufrir sin darnos cuenta, creyendo que estamos actuando de un modo normal. Existe un pequeño test que te puede ayudar a descubrir si padeces esta adicción. Fue creado por el doctor Ricardo Sotillo exclusivamente para detectarla. Se trata de un cuestionario muy sencillo en el que se proporcionan diez preguntas y tres respuestas posibles para cada pregunta.
Según el doctor Sotillo, es difícil determinar qué personalidad es más propensa a padecer este problema, pero quienes lo padecen mayoritariamente coinciden en una característica, se trata de personas competitivas o que ostentan determinados cargos de responsabilidad. Como en muchas adicciones o problemas, lo más importante para que se pueda solucionar es que quien lo sufre tome conciencia y reconozca su problema, ese es un primer paso.
El segundo será buscar ayuda e intentar relacionarse, la sociabilidad es una gran compañera para luchar contra el síndrome del trabajo. Empezar a hacer ejercicio físico regularmente contribuirá también a solucionar el desequilibrio. Os proponemos realizar el test y compartir con nosotros el resultado:
1.¿Tienes un horario determinado que cumples regularmente?
A) Sé cuando entro, jamás cuando salgo.
B) A veces.
C) Sí, siempre.
2.¿Sueles llevarte alguna lectura o informe laboral a tu casa?
A) Sí, casi todos los días
B) A veces, en fin de semana
C) Mis lecturas las encuentro en la biblioteca.
3.¿Te llaman por teléfono de tu trabajo a tu casa?
A) Sí, casi todos los días
B) A veces
C) Si me llaman, es porque ocurrió algo extraordinario.
4.¿Sientes que haces algo incorrecto cuando te vas del trabajo a la hora de salida del resto de personas?
A) Sí, es como si me estuviera escapando
B) A veces.
C) Siento que me voy con los deberes hechos.
5.¿Tienes en tu agenda más teléfonos de colegas del trabajo que de amigos?
A) Sí.
B) Mitad y mitad
C) Tengo los de un par de colegas. El resto son de amigos.
6.¿Las vacaciones te resultan interminables a partir de la primera semana?
A) Sí, pero me consuelo pensando que ya falta menos para volver.
B) No.
C) Me resultan cortas.
7.¿Te quejas continuamente de que te falta tiempo?
A) Sí, es una costumbre
B) A veces, cuando tengo muchas cosas que hacer.
C) La verdad es que siempre me las arreglo.
8.¿Tus conversaciones suelen ser sobre el trabajo o predominan otros temas: hobbies, deportes, sociedad, cultura, política?
A) Es que mi trabajo no me deja tiempo para otra cosa.
B) Depende, si estoy con colegas, sí.
C) ¿Trabajo? ¿Qué es eso?
9.-¿Te planteas o reconoces que el trabajo te requiere continuamente?
A) Sí, pero si no estoy yo, no hay quien lo haga.
B) A veces.
C) Nunca me lo planteé.
10.- ¿Te parece que te falta algo si dejas olvidado tu portafolio en la oficina?
A) Por supuesto; la mayoría de las veces vuelvo a buscarlo.
B) Depende si me he dejado algo importante.
C) Sí, que me falta peso, jajaja.
Bien, ahora deberás hacer la siguiente operación, suma los resultados marcados con la respuesta A y multiplica por 5, suma los resultados B y multiplica por 2 y finalmente las C por 0. Suma el total.
Una puntuación entre 30 y 50 puntos te indica que debes cambiar de trabajo ya que éste te está cambiando y estás dejando de ser quien eras antaño.
Una puntuación entre 10 y 30 puntos indica que estás dentro de la media normal, manteniendo siempre un cierto equilibrio entre la vida laboral y la privada.
Difícilmente podrás sacar una puntuación entre 0 y 10 y más en la sociedad en la que nos encontramos, sería una rareza entre miles o quizás porque eres inmensamente rico y vago.
Parece que la vida social de la persona termina siendo anulada, prevalece el trabajo y todos los problemas que se encuentran en torno a él, a esto tenemos que añadir los problemas personales, al final se trata de una vida cargada de trabajo, estrés, problemas y el papel social del individuo, el aspecto lúdico o sentimental, parecen desaparecer. Sufrir adicción al trabajo trae serias consecuencias que se pagan cuanto más se avanza en esta línea laboral, la vida social desaparece, aparecen problemas musculares y digestivos, problemas psicológicos…
La adicción al trabajo es una realidad, es un trastorno, un desequilibrio, algo de lo que muchos podemos sufrir sin darnos cuenta, creyendo que estamos actuando de un modo normal. Existe un pequeño test que te puede ayudar a descubrir si padeces esta adicción. Fue creado por el doctor Ricardo Sotillo exclusivamente para detectarla. Se trata de un cuestionario muy sencillo en el que se proporcionan diez preguntas y tres respuestas posibles para cada pregunta.
Según el doctor Sotillo, es difícil determinar qué personalidad es más propensa a padecer este problema, pero quienes lo padecen mayoritariamente coinciden en una característica, se trata de personas competitivas o que ostentan determinados cargos de responsabilidad. Como en muchas adicciones o problemas, lo más importante para que se pueda solucionar es que quien lo sufre tome conciencia y reconozca su problema, ese es un primer paso.
El segundo será buscar ayuda e intentar relacionarse, la sociabilidad es una gran compañera para luchar contra el síndrome del trabajo. Empezar a hacer ejercicio físico regularmente contribuirá también a solucionar el desequilibrio. Os proponemos realizar el test y compartir con nosotros el resultado:
1.¿Tienes un horario determinado que cumples regularmente?
A) Sé cuando entro, jamás cuando salgo.
B) A veces.
C) Sí, siempre.
2.¿Sueles llevarte alguna lectura o informe laboral a tu casa?
A) Sí, casi todos los días
B) A veces, en fin de semana
C) Mis lecturas las encuentro en la biblioteca.
3.¿Te llaman por teléfono de tu trabajo a tu casa?
A) Sí, casi todos los días
B) A veces
C) Si me llaman, es porque ocurrió algo extraordinario.
4.¿Sientes que haces algo incorrecto cuando te vas del trabajo a la hora de salida del resto de personas?
A) Sí, es como si me estuviera escapando
B) A veces.
C) Siento que me voy con los deberes hechos.
5.¿Tienes en tu agenda más teléfonos de colegas del trabajo que de amigos?
A) Sí.
B) Mitad y mitad
C) Tengo los de un par de colegas. El resto son de amigos.
6.¿Las vacaciones te resultan interminables a partir de la primera semana?
A) Sí, pero me consuelo pensando que ya falta menos para volver.
B) No.
C) Me resultan cortas.
7.¿Te quejas continuamente de que te falta tiempo?
A) Sí, es una costumbre
B) A veces, cuando tengo muchas cosas que hacer.
C) La verdad es que siempre me las arreglo.
8.¿Tus conversaciones suelen ser sobre el trabajo o predominan otros temas: hobbies, deportes, sociedad, cultura, política?
A) Es que mi trabajo no me deja tiempo para otra cosa.
B) Depende, si estoy con colegas, sí.
C) ¿Trabajo? ¿Qué es eso?
9.-¿Te planteas o reconoces que el trabajo te requiere continuamente?
A) Sí, pero si no estoy yo, no hay quien lo haga.
B) A veces.
C) Nunca me lo planteé.
10.- ¿Te parece que te falta algo si dejas olvidado tu portafolio en la oficina?
A) Por supuesto; la mayoría de las veces vuelvo a buscarlo.
B) Depende si me he dejado algo importante.
C) Sí, que me falta peso, jajaja.
Bien, ahora deberás hacer la siguiente operación, suma los resultados marcados con la respuesta A y multiplica por 5, suma los resultados B y multiplica por 2 y finalmente las C por 0. Suma el total.
Una puntuación entre 30 y 50 puntos te indica que debes cambiar de trabajo ya que éste te está cambiando y estás dejando de ser quien eras antaño.
Una puntuación entre 10 y 30 puntos indica que estás dentro de la media normal, manteniendo siempre un cierto equilibrio entre la vida laboral y la privada.
Difícilmente podrás sacar una puntuación entre 0 y 10 y más en la sociedad en la que nos encontramos, sería una rareza entre miles o quizás porque eres inmensamente rico y vago.
"RAZONES PARA VIVIR" (Por Luisa Espada)
Primera razón : Decisión personal
Cada día las personas edificamos los cimientos de lo que es nuestro presente, pero también de lo que será nuestro futuro. La vida no se nos ha dado hecha sino que precisamente la hacemos día a día. Cada persona es el inventor de su propia, única y singular existencia. Tenemos que tener claro que el individuo no es, ni más ni menos, que el constructor de su propia vida o destino personal.
Segunda razón : Responsabilidad social
La vida constituye una irrenunciable responsabilidad frente a uno mismo y los demás. Cada persona debe aprender a ser responsable de su propia vida. Debemos aprender que lo que podemos ser o tener dependerá siempre de lo que hoy mismo hacemos o dejemos de hacer. A este poderoso hábito le llamamos proactividad.
Tercera razón : Personalidad individual
Nuestra vida es una oportunidad única que no volverá a repetirse. Solamente seremos los actores principales de la película que rodamos en nuestra propia vida real. Recordando a Aristóteles, las personas deberiamos ser definidas no por lo que somos en un momento dado, sino por nuestro potencial y lo que podríamos llegar a ser.
Cuarta razón : Respeto a uno mismo
La vida debemos considerarla como el bien más valioso y hermoso que el ser humano recibe. ¿ Debemos dejar nuestra vida libre al destino, azar o casualidad ?
Quinta razón : Afirmación de uno mismo
Si no podemos planificar nuestra propia vida por nuestros medios, seguramente otros podrán hacerlo. ¿ Pero lo harán para obtener alguna ventaja ?. Tenemos que tener claro que somos nosotros los que debemos encauzar nuestra vida porque somos los que realmente conocemos lo que nos conviene.
Sexta razón : Motivación de logros
La imagen que tiene una persona de sí misma no siempre armoniza con la imagen real de lo que es o de lo que quiere llegar a ser. Probablemente exista una brecha entre lo que en verdad se es y lo que se quiere llegar a ser. La planificación de la vida nos ayuda poderosamente a convertirnos en quien aspiramos llegar a ser. Uno de los factores de éxito más importante es contar con objetivos en la vida.
Séptima razón : Oportunidad de realización
Cada persona sólo tiene un tiempo en la vida para realizarse. Este tiempo está limitado por la naturaleza orgánica del individuo y por la velocidad de cambio en la sociedad mundial. Tenemos la obligación de aprovechar nuestra oportunidad.
Para concluir, me gustaría añadir algo más : es básico que tengamos visión de futuro y que seamos conscientes que cada persona es capitán de la propia nave de su vida.
Aceptémoslo, no podemos hacer nada por nuestro pasado, sin embargo todavía podemos hacer mucho por nuestro futuro.
Cada día las personas edificamos los cimientos de lo que es nuestro presente, pero también de lo que será nuestro futuro. La vida no se nos ha dado hecha sino que precisamente la hacemos día a día. Cada persona es el inventor de su propia, única y singular existencia. Tenemos que tener claro que el individuo no es, ni más ni menos, que el constructor de su propia vida o destino personal.
Segunda razón : Responsabilidad social
La vida constituye una irrenunciable responsabilidad frente a uno mismo y los demás. Cada persona debe aprender a ser responsable de su propia vida. Debemos aprender que lo que podemos ser o tener dependerá siempre de lo que hoy mismo hacemos o dejemos de hacer. A este poderoso hábito le llamamos proactividad.
Tercera razón : Personalidad individual
Nuestra vida es una oportunidad única que no volverá a repetirse. Solamente seremos los actores principales de la película que rodamos en nuestra propia vida real. Recordando a Aristóteles, las personas deberiamos ser definidas no por lo que somos en un momento dado, sino por nuestro potencial y lo que podríamos llegar a ser.
Cuarta razón : Respeto a uno mismo
La vida debemos considerarla como el bien más valioso y hermoso que el ser humano recibe. ¿ Debemos dejar nuestra vida libre al destino, azar o casualidad ?
Quinta razón : Afirmación de uno mismo
Si no podemos planificar nuestra propia vida por nuestros medios, seguramente otros podrán hacerlo. ¿ Pero lo harán para obtener alguna ventaja ?. Tenemos que tener claro que somos nosotros los que debemos encauzar nuestra vida porque somos los que realmente conocemos lo que nos conviene.
Sexta razón : Motivación de logros
La imagen que tiene una persona de sí misma no siempre armoniza con la imagen real de lo que es o de lo que quiere llegar a ser. Probablemente exista una brecha entre lo que en verdad se es y lo que se quiere llegar a ser. La planificación de la vida nos ayuda poderosamente a convertirnos en quien aspiramos llegar a ser. Uno de los factores de éxito más importante es contar con objetivos en la vida.
Séptima razón : Oportunidad de realización
Cada persona sólo tiene un tiempo en la vida para realizarse. Este tiempo está limitado por la naturaleza orgánica del individuo y por la velocidad de cambio en la sociedad mundial. Tenemos la obligación de aprovechar nuestra oportunidad.
Para concluir, me gustaría añadir algo más : es básico que tengamos visión de futuro y que seamos conscientes que cada persona es capitán de la propia nave de su vida.
Aceptémoslo, no podemos hacer nada por nuestro pasado, sin embargo todavía podemos hacer mucho por nuestro futuro.
"21 FORMAS DE MANTENER LA PAZ" (Por Byron Katie)
1. Invertir juicios.
Sé consciente cuando estés juzgando o criticando a alguien por un motivo determinado. Por ejemplo, en la cola del super, si te impacientas porque la persona que está delante es lenta y está de cotilleo con la cajera. Rápidamente invierte tu juicio y pregúntate: ¿Eso me pasa a mí también? ¿Soy yo lenta o cotilla a veces? ¿Soy maleducada en mi interior cuando pienso que esa persona es maleducada? Este ejercicio quita tu atención del "otro" y la coloca en ti mismo. El perdón es el resultado natural. Colocar la culpa o un juicio en alguien te deja impotente para cambiar tu experiencia. Asumir la responsabilidad sobre tus creencias y juicios te da el poder para cambiarlos.
2. Los tres tipos de asuntos.
Descubre el daño que te causa estar mentalmente fuera de tus asuntos. Pregúntate, "¿Mentalmente, en los asuntos de quién estoy?" Sólo hay tres tipos de asuntos en el universo: Los míos, los tuyos, y los de Dios. ¿De quién es asunto si ocurre un terremoto? De Dios. ¿De quién es asunto que tu vecino tenga un césped descuidado? De tu vecino. ¿De quién es asunto el que a ti te moleste que tu vecino tenga un césped feo? Tuyo. La vida interior es así de simple.
3. Permanecer en los asuntos de nadie.
Tras trabajar en la práctica de permanecer fuera de los asuntos de los demás, trata de permanecer igualmente fuera de tus propios asuntos. No te tomes demasiado en serio cualquier cosa que creas que sabes sobre ti mismo. "¿Soy sólo este cuerpo físico?" ¿Es cierto eso? ¿Puedo tener la absoluta certeza de que es verdad?
4. Desprenderte de tu cuerpo/tu historia.
Intenta hablarte a ti mismo por un tiempo en tercera persona en lugar de "yo" o "a mí me...". En lugar de decir, " voy a comer", di, "ella va a comer," (refiriéndote a ti misma), o, "ésta va a almorzar"" Haz esto con un amigo durante una hora, la tarde, o todo el día. Experimenta impersonalmente el cuerpo, las historias, y las preferencias que crees tener.
5. Hablar en tiempo presente.
¿Eres consciente de que muy a menudo tus sus conversaciones se centran en el pasado o el futuro? Observa qué verbos utilizas: Fue, hice, seré, iré, etc. Hablar del pasado en el presente es volverlo a despertar y recrearlo completamente en el presente en nuestras mentes, y entonces nos perdemos lo que está presente para nosotros ahora. Hablar del futuro es crear y vivir en una fantasía. Si quieres experimentar miedo, piensa en el futuro. Si quieres experimentar vergüenza y culpabilidad, piensa en el pasado.
6. Fregar los platos
"Fregar los platos" es una práctica para aprender a amar la acción que tienes delante de ti. Tu voz interna, tu intuición o el hábito te guía durante todo el día para hacer cosas simples como fregar los platos, conducir para ir a trabajar, o barrer el suelo. Permitir la santidad de la simplicidad, escuchar su voz interna y después actuar siguiendo sus sugerencias con absoluta confianza crea una vida más graciosa, libre de esfuerzos, y milagrosa.
7. Escuchar la voz del cuerpo.
El cuerpo es la voz de tu mente, y te habla con síntomas físicos como contracciones musculares - tics, punzadas de dolor, cosquillas y tensión, por nombrar unos pocos. Toma consciencia de su frecuencia. Practica la quietud y deja a tu organismo decirte donde tu mente se contrae, no importa cuán sutil pueda ser la tensión. Cuando adviertas una sensación, indaga dentro, " ¿Qué situación o pensamiento contraído provoca esta sensación física? ¿Estoy desalineado con mi integridad en esta circunstancia, y si es así, dónde? ¿Estoy dispuesto a dejar ir esta creencia o pensamiento que provoca esta contracción de mi cuerpo?" Escucha y permite que las respuestas te guíen, y regresa a la paz y la claridad interiores.
8. Informarte a ti mismo.
Este ejercicio puede ayudarte a sanar miedos y temores. Ejercítate en informarte a ti mismo de los acontecimientos en los que te encuentra inmerso como si se tratase de una mera noticia y tú, el periodista que informa de la misma.
Infórmate exactamente del entorno y de qué está ocurriendo "en la escena". El miedo es siempre el resultado de proyectar una recreación del pasado en el ahora o en el futuro. Si te encuentras atemorizado, encuentra la creencia de fondo e indáguela: "¿Es cierto que necesito tener miedo en esta situación? ¿Qué es en realidad lo que físicamente está ocurriendo ahora mismo? Despersonalizar nuestras historias nos da una oportunidad para mirar las condiciones más objetivamente, y escoger nuestras respuestas para lo que nos trae la vida.
9. Escuchar literalmente.
Practica escuchando a los otros en el sentido más literal, creyendo exactamente lo que oyes, y haz todo lo que puedas para resistirte a caer en tus propias interpretaciones sobre la información que comparten contigo. Por ejemplo, alguien te elogia diciéndote que eres muy guapa, y tú lo interpretas suponiendo que la persona guarda alguna intención oculta. Nuestras interpretaciones sobre lo que nos dice la gente son a menudo mucho más dolorosas o atemorizantes que lo que nos dicen en realidad. Intenta confiar en que aquello que le dicen es exactamente lo que quieren decir: ni más, ni menos. Escucha bien a las personas. Te asombras de oír lo que sale cuando permitimos a otros completar sus pensamientos sin interrumpirles. Además, cuando estamos ocupados pensando en que sabemos lo que están a punto decir nos perdemos lo que realmente dicen.
10. Hablar de manera honesta y literalmente.
Habla literalmente. Di lo que quieras decir sin justificarte, sin deseo alguno de manipular, y sin preocuparte por cómo puedan interpretar tus palabras. Practica el no tener cuidado. Experimenta la libertad que sentirás.
11. Observar el juego.
Imagínate en un balcón, observando tu drama favorito sobre ti mismo y lo que te hace sufrir. Mira la historia como en un escenario, piensa en la forma en que las has representado, centenares de veces, quizás miles. Obsérvelo hasta que llegues a estar aburrido. Cuando tu aburrimiento sea sincero, levántate del asiento, abandona el balcón, y “sal del teatro”. Siempre podrás volver a visitarlo. ¿Quién serías tú sin tu historia?
12. Observar una segunda versión del juego.
Describe tu historia desde los ojos y la mente de otro. Escribe tantas versiones distintas como quieras, con sus correspondientes resultados diferentes. Sé consciente.
Sé consciente cuando estés juzgando o criticando a alguien por un motivo determinado. Por ejemplo, en la cola del super, si te impacientas porque la persona que está delante es lenta y está de cotilleo con la cajera. Rápidamente invierte tu juicio y pregúntate: ¿Eso me pasa a mí también? ¿Soy yo lenta o cotilla a veces? ¿Soy maleducada en mi interior cuando pienso que esa persona es maleducada? Este ejercicio quita tu atención del "otro" y la coloca en ti mismo. El perdón es el resultado natural. Colocar la culpa o un juicio en alguien te deja impotente para cambiar tu experiencia. Asumir la responsabilidad sobre tus creencias y juicios te da el poder para cambiarlos.
2. Los tres tipos de asuntos.
Descubre el daño que te causa estar mentalmente fuera de tus asuntos. Pregúntate, "¿Mentalmente, en los asuntos de quién estoy?" Sólo hay tres tipos de asuntos en el universo: Los míos, los tuyos, y los de Dios. ¿De quién es asunto si ocurre un terremoto? De Dios. ¿De quién es asunto que tu vecino tenga un césped descuidado? De tu vecino. ¿De quién es asunto el que a ti te moleste que tu vecino tenga un césped feo? Tuyo. La vida interior es así de simple.
3. Permanecer en los asuntos de nadie.
Tras trabajar en la práctica de permanecer fuera de los asuntos de los demás, trata de permanecer igualmente fuera de tus propios asuntos. No te tomes demasiado en serio cualquier cosa que creas que sabes sobre ti mismo. "¿Soy sólo este cuerpo físico?" ¿Es cierto eso? ¿Puedo tener la absoluta certeza de que es verdad?
4. Desprenderte de tu cuerpo/tu historia.
Intenta hablarte a ti mismo por un tiempo en tercera persona en lugar de "yo" o "a mí me...". En lugar de decir, " voy a comer", di, "ella va a comer," (refiriéndote a ti misma), o, "ésta va a almorzar"" Haz esto con un amigo durante una hora, la tarde, o todo el día. Experimenta impersonalmente el cuerpo, las historias, y las preferencias que crees tener.
5. Hablar en tiempo presente.
¿Eres consciente de que muy a menudo tus sus conversaciones se centran en el pasado o el futuro? Observa qué verbos utilizas: Fue, hice, seré, iré, etc. Hablar del pasado en el presente es volverlo a despertar y recrearlo completamente en el presente en nuestras mentes, y entonces nos perdemos lo que está presente para nosotros ahora. Hablar del futuro es crear y vivir en una fantasía. Si quieres experimentar miedo, piensa en el futuro. Si quieres experimentar vergüenza y culpabilidad, piensa en el pasado.
6. Fregar los platos
"Fregar los platos" es una práctica para aprender a amar la acción que tienes delante de ti. Tu voz interna, tu intuición o el hábito te guía durante todo el día para hacer cosas simples como fregar los platos, conducir para ir a trabajar, o barrer el suelo. Permitir la santidad de la simplicidad, escuchar su voz interna y después actuar siguiendo sus sugerencias con absoluta confianza crea una vida más graciosa, libre de esfuerzos, y milagrosa.
7. Escuchar la voz del cuerpo.
El cuerpo es la voz de tu mente, y te habla con síntomas físicos como contracciones musculares - tics, punzadas de dolor, cosquillas y tensión, por nombrar unos pocos. Toma consciencia de su frecuencia. Practica la quietud y deja a tu organismo decirte donde tu mente se contrae, no importa cuán sutil pueda ser la tensión. Cuando adviertas una sensación, indaga dentro, " ¿Qué situación o pensamiento contraído provoca esta sensación física? ¿Estoy desalineado con mi integridad en esta circunstancia, y si es así, dónde? ¿Estoy dispuesto a dejar ir esta creencia o pensamiento que provoca esta contracción de mi cuerpo?" Escucha y permite que las respuestas te guíen, y regresa a la paz y la claridad interiores.
8. Informarte a ti mismo.
Este ejercicio puede ayudarte a sanar miedos y temores. Ejercítate en informarte a ti mismo de los acontecimientos en los que te encuentra inmerso como si se tratase de una mera noticia y tú, el periodista que informa de la misma.
Infórmate exactamente del entorno y de qué está ocurriendo "en la escena". El miedo es siempre el resultado de proyectar una recreación del pasado en el ahora o en el futuro. Si te encuentras atemorizado, encuentra la creencia de fondo e indáguela: "¿Es cierto que necesito tener miedo en esta situación? ¿Qué es en realidad lo que físicamente está ocurriendo ahora mismo? Despersonalizar nuestras historias nos da una oportunidad para mirar las condiciones más objetivamente, y escoger nuestras respuestas para lo que nos trae la vida.
9. Escuchar literalmente.
Practica escuchando a los otros en el sentido más literal, creyendo exactamente lo que oyes, y haz todo lo que puedas para resistirte a caer en tus propias interpretaciones sobre la información que comparten contigo. Por ejemplo, alguien te elogia diciéndote que eres muy guapa, y tú lo interpretas suponiendo que la persona guarda alguna intención oculta. Nuestras interpretaciones sobre lo que nos dice la gente son a menudo mucho más dolorosas o atemorizantes que lo que nos dicen en realidad. Intenta confiar en que aquello que le dicen es exactamente lo que quieren decir: ni más, ni menos. Escucha bien a las personas. Te asombras de oír lo que sale cuando permitimos a otros completar sus pensamientos sin interrumpirles. Además, cuando estamos ocupados pensando en que sabemos lo que están a punto decir nos perdemos lo que realmente dicen.
10. Hablar de manera honesta y literalmente.
Habla literalmente. Di lo que quieras decir sin justificarte, sin deseo alguno de manipular, y sin preocuparte por cómo puedan interpretar tus palabras. Practica el no tener cuidado. Experimenta la libertad que sentirás.
11. Observar el juego.
Imagínate en un balcón, observando tu drama favorito sobre ti mismo y lo que te hace sufrir. Mira la historia como en un escenario, piensa en la forma en que las has representado, centenares de veces, quizás miles. Obsérvelo hasta que llegues a estar aburrido. Cuando tu aburrimiento sea sincero, levántate del asiento, abandona el balcón, y “sal del teatro”. Siempre podrás volver a visitarlo. ¿Quién serías tú sin tu historia?
12. Observar una segunda versión del juego.
Describe tu historia desde los ojos y la mente de otro. Escribe tantas versiones distintas como quieras, con sus correspondientes resultados diferentes. Sé consciente.
miércoles, 11 de agosto de 2010
LOS 10 PRINCIPIOS DE LA FELICIDAD (Por Eckart Tolle)
.- NADIE VA A DARME LA FELICIDAD, SÓLO YO PUEDO CONSEGUIRLA.
En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una búsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca.
2.- YO SOY UN SER ÚNICO EN TODA LA TIERRA, NADIE ME COMPRENDE MEJOR QUE YO, Y NADIE SABE LO QUE YO NECESITO MEJOR QUE YO.
En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una persona podrá ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.
3.- LO QUE RECIBO AHORA ES LO QUE SEMBRÉ AYER, Y LO QUE SIEMBRE AHORA SERÁ LO QUE RECIBA MAÑANA.
Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.
4.- NI EL PASADO NI EL FUTURO PUEDEN LASTIMARME, SÓLO EL PRESENTE TIENE VALOR EN MI VIDA.
Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia.
5.- SÓLO YO DECIDO LO QUE DEBO HACER EN ESTE MOMENTO.
Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso, influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.
6.- SÓLO EN EL AMOR Y EN LA PAZ INTERIOR PUEDO TOMAR LAS DECISIONES CORRECTAS.
Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarán inspiradas en nuestra más alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia.
7.- EN MIS DECISIONES TOMARÉ SIEMPRE EN CUENTA EL BENEFICIO DE LOS DEMÁS.
Es decir, tomaré aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es la de recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.
8.- MI CARA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR.
Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornémoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, porque de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad.
9.- SOY UNA PERSONA AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.
Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servirá para gloria de la humanidad, o bien, para perdición de ella.
10.- YO TENGO UNA MISIÓN EN LA VIDA, SER FELIZ Y HACER FELIZ A LOS DEMÁS.
Este último principio da sentido a nuestra existencia, y, a la vez, orienta nuestros esfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.
En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una búsqueda y un esfuerzo por encontrar eso que tanto busca.
2.- YO SOY UN SER ÚNICO EN TODA LA TIERRA, NADIE ME COMPRENDE MEJOR QUE YO, Y NADIE SABE LO QUE YO NECESITO MEJOR QUE YO.
En este segundo principio se dan las bases para eliminar cualquier ofensa que las personas reciban de parte de otras; cualquier comentario que deprima a una persona podrá ser nulificado bajo este principio, ya que la persona reconoce que nadie puede opinar acerca de ella, puesto que nadie la conoce mejor que ella misma.
3.- LO QUE RECIBO AHORA ES LO QUE SEMBRÉ AYER, Y LO QUE SIEMBRE AHORA SERÁ LO QUE RECIBA MAÑANA.
Este tercer principio permite al ser humano reconocer que los problemas actuales son resultado de acciones incorrectas del pasado, pero que, por lo mismo, el momento presente es el indicado para ir sembrando un futuro.
4.- NI EL PASADO NI EL FUTURO PUEDEN LASTIMARME, SÓLO EL PRESENTE TIENE VALOR EN MI VIDA.
Entendiendo este cuarto principio, la persona le dará todo el valor que tiene su momento presente y le restará importancia a los hechos pasados que le causan remordimientos, y a los hechos futuros que le causan angustia.
5.- SÓLO YO DECIDO LO QUE DEBO HACER EN ESTE MOMENTO.
Es decir, el ser humano entiende que las influencias ajenas son tan sólo eso, influencias, y él es el único que puede decidir qué hacer en ese instante.
6.- SÓLO EN EL AMOR Y EN LA PAZ INTERIOR PUEDO TOMAR LAS DECISIONES CORRECTAS.
Es decir, si hemos de actuar en el tiempo presente, tendremos que hacerlo en paz y con amor, pues de esta manera, las acciones que tomemos estarán inspiradas en nuestra más alta capacidad tanto de servicio como de inteligencia.
7.- EN MIS DECISIONES TOMARÉ SIEMPRE EN CUENTA EL BENEFICIO DE LOS DEMÁS.
Es decir, tomaré aquellas decisiones que beneficien a la mayor cantidad de personas; de esta forma, mi vida se estará encaminando hacia la más alta gloria que es la de recibir la compensación por el servicio prestado a los demás.
8.- MI CARA ES EL REFLEJO DE MI ESTADO INTERIOR.
Es decir, cuidemos siempre el aspecto de nuestro rostro, adornémoslo siempre con la sonrisa, y que los ojos se encuentren siempre prestos a mandar una mirada de amor, porque de esta forma estaremos reflejando la serena armonía de quien ha aprendido a caminar en el sendero de la felicidad.
9.- SOY UNA PERSONA AL SERVICIO DE LA HUMANIDAD.
Es decir, todo lo que yo haga, todo lo que yo diga, todo lo que yo piense o sienta, servirá para gloria de la humanidad, o bien, para perdición de ella.
10.- YO TENGO UNA MISIÓN EN LA VIDA, SER FELIZ Y HACER FELIZ A LOS DEMÁS.
Este último principio da sentido a nuestra existencia, y, a la vez, orienta nuestros esfuerzos hacia el beneficio de toda la humanidad.
¿Y TU SABES AMAR? (Por Ley de Atraccion)
Yo estoy aprendiendo…
Yo estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aún cuando ellas me
defrauden, aún cuando se salgan del ideal que yo tengo de ellas, y
aún cuando ellas me hieran con palabras ásperas o acciones
irreflexivas.
Es difícil de aceptar a las personas así como ellas son, y no como
yo quiero que sean. Es difícil, muy difícil, pero estoy
aprendiendo, porque yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a escuchar. Para escuchar con los ojos, con
los oídos, con el alma, y con todos los sentidos, lo que dice el
corazón, lo que dicen los hombres caídos, los ojos tristes, y las
manos inquietas. Para escuchar el mensaje que esconden las
palabras, para descubrir la angustia guardada, la inseguridad
enmascarada, y la soledad encubierta. Para penetrar en la sonrisa
falsa, la felicidad simulada, y la adulación exagerada. Para
descubrir el dolor de cada corazón, para descifrar el porqué de las
lágrimas. Poco a poco, yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a perdonar, porque el amor perdona, limpia las
heridas, y borra las cicatrices que la incomprensión e inseguridad
grabaron en mi corazón herido. El amor alivia la herida que dejaron
los pensamientos dolorosos, y no cultiva las ofensas con piedades y
autocompasión. El amor perdona, da alivio, y extingue todo el dolor
en el corazón.
Yo, paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar y a amar. Yo estoy
aprendiendo a descubrir el valor dentro de cada vida. Estoy
aprendiendo que el afecto y la aceptación, son necesarias para
soportar las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Yo estoy aprendiendo a ver el alma de las personas, y las
posibilidades que Dios les dio. Yo estoy aprendiendo, aunque
tropezando, yo estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo a poner de lado
mis propios dolores, mis intereses, mi ambición y mi orgullo, cuando
éstos impiden el bienestar y la felicidad de alguien.
!Pero, cómo es de lento aprender¡, y !cómo es de difícil amar!. Aún
así, yo estoy aprendiendo a amar.
¿Y tú, ya sabes amar?...
Yo estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aún cuando ellas me
defrauden, aún cuando se salgan del ideal que yo tengo de ellas, y
aún cuando ellas me hieran con palabras ásperas o acciones
irreflexivas.
Es difícil de aceptar a las personas así como ellas son, y no como
yo quiero que sean. Es difícil, muy difícil, pero estoy
aprendiendo, porque yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a escuchar. Para escuchar con los ojos, con
los oídos, con el alma, y con todos los sentidos, lo que dice el
corazón, lo que dicen los hombres caídos, los ojos tristes, y las
manos inquietas. Para escuchar el mensaje que esconden las
palabras, para descubrir la angustia guardada, la inseguridad
enmascarada, y la soledad encubierta. Para penetrar en la sonrisa
falsa, la felicidad simulada, y la adulación exagerada. Para
descubrir el dolor de cada corazón, para descifrar el porqué de las
lágrimas. Poco a poco, yo estoy aprendiendo a amar.
Yo estoy aprendiendo a perdonar, porque el amor perdona, limpia las
heridas, y borra las cicatrices que la incomprensión e inseguridad
grabaron en mi corazón herido. El amor alivia la herida que dejaron
los pensamientos dolorosos, y no cultiva las ofensas con piedades y
autocompasión. El amor perdona, da alivio, y extingue todo el dolor
en el corazón.
Yo, paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar y a amar. Yo estoy
aprendiendo a descubrir el valor dentro de cada vida. Estoy
aprendiendo que el afecto y la aceptación, son necesarias para
soportar las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Yo estoy aprendiendo a ver el alma de las personas, y las
posibilidades que Dios les dio. Yo estoy aprendiendo, aunque
tropezando, yo estoy aprendiendo. Estoy aprendiendo a poner de lado
mis propios dolores, mis intereses, mi ambición y mi orgullo, cuando
éstos impiden el bienestar y la felicidad de alguien.
!Pero, cómo es de lento aprender¡, y !cómo es de difícil amar!. Aún
así, yo estoy aprendiendo a amar.
¿Y tú, ya sabes amar?...
jueves, 5 de agosto de 2010
VACACIONES EN HAWAII (Por Isabel Sales)
Independientemente de si tomamos vacaciones o no (porque podemos o no) de si salimos de viaje o de si nos quedamos en casita, de si seguimos trabajando en agosto y nuestras vacaciones son en otro momento, todos podemos disfrutar de unas “vacaciones en Hawai” este verano y durante todo el año.
Y no, yo tampoco me voy a Hawai ;-) de lo que se trata es de aplicar los 7 secretos de la sabiduría hawaiana:
BrIke - Conciencia
La manera en que percibimos la vida está totalmente condicionada por nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestros miedos, nuestras experiencias y nuestros deseos. Si queremos cambiar nuestra vida, primero hemos de cambiar nuestras manera de interpretarla
Kala – Libertad
No hay límites. Todo es posible. La separación entre los seres humanos no deja de ser una ilusión; estamos profundamente conectados unos a otros. Si ayudas a alguien, te ayudas a ti; si ofendes a alguien, te ofendes a ti.
Aloha – Amor
Amando es cuando somos felices. Cuando elegimos aceptar y acoger a las personas tal y como son en lugar de juzgarlas y rechazarlas nos estamos abriendo a la energía ilimitada que representa el amor. Hay tanto por lo que celebrar y amar!
Makia - Focus
La energía va allí a donde dirigimos nuestra atención. Si nuestra atención está en el pasado, nuestra energía está en el pasado. Si mantenemos de forma cotidiana pensamientos negativos, creamos negatividad en nuestra vida; si somos capaces de crear pensamientos de alegría y abundancia, creamos una corriente de alegría y abundancia en nuestra vida. Cambiando nuestro foco de atención, cambiamos nuestra vida.
Manawa - Persistencia
El poder se encuentra en el momento presente, no está ni en el pasado ni en el futuro. Tenemos el poder ahora de cambiar nuestra manera de pensar y de liberarnos del peso de nuestro pasado. Cada instante presente es una eternidad en sí mismo, llénala de posibilidades.
Mana – Confianza
Las cosas, las personas y las situaciones sólo tienen poder sobre nosotros en la medida en que les damos dicho poder. Nunca es tarde para retomar la responsabilidad de nuestra vida y desarrollar nuestro pleno potencial.
Pono - Sabiduría
No existe una única verdad. Siempre hay varias maneras de alcanzar nuestras metas, de sentirnos plenos y realizados. Cuando algún aspecto de nuestra vida no nos gusta, cambiemos nuestro enfoque sobre él. Si siempre hacemos lo mismo, el resultado será siempre el mismo.
Y no, yo tampoco me voy a Hawai ;-) de lo que se trata es de aplicar los 7 secretos de la sabiduría hawaiana:
BrIke - Conciencia
La manera en que percibimos la vida está totalmente condicionada por nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestros miedos, nuestras experiencias y nuestros deseos. Si queremos cambiar nuestra vida, primero hemos de cambiar nuestras manera de interpretarla
Kala – Libertad
No hay límites. Todo es posible. La separación entre los seres humanos no deja de ser una ilusión; estamos profundamente conectados unos a otros. Si ayudas a alguien, te ayudas a ti; si ofendes a alguien, te ofendes a ti.
Aloha – Amor
Amando es cuando somos felices. Cuando elegimos aceptar y acoger a las personas tal y como son en lugar de juzgarlas y rechazarlas nos estamos abriendo a la energía ilimitada que representa el amor. Hay tanto por lo que celebrar y amar!
Makia - Focus
La energía va allí a donde dirigimos nuestra atención. Si nuestra atención está en el pasado, nuestra energía está en el pasado. Si mantenemos de forma cotidiana pensamientos negativos, creamos negatividad en nuestra vida; si somos capaces de crear pensamientos de alegría y abundancia, creamos una corriente de alegría y abundancia en nuestra vida. Cambiando nuestro foco de atención, cambiamos nuestra vida.
Manawa - Persistencia
El poder se encuentra en el momento presente, no está ni en el pasado ni en el futuro. Tenemos el poder ahora de cambiar nuestra manera de pensar y de liberarnos del peso de nuestro pasado. Cada instante presente es una eternidad en sí mismo, llénala de posibilidades.
Mana – Confianza
Las cosas, las personas y las situaciones sólo tienen poder sobre nosotros en la medida en que les damos dicho poder. Nunca es tarde para retomar la responsabilidad de nuestra vida y desarrollar nuestro pleno potencial.
Pono - Sabiduría
No existe una única verdad. Siempre hay varias maneras de alcanzar nuestras metas, de sentirnos plenos y realizados. Cuando algún aspecto de nuestra vida no nos gusta, cambiemos nuestro enfoque sobre él. Si siempre hacemos lo mismo, el resultado será siempre el mismo.
LOS TRES NIVELES DE EVOLUCION PERSONAL (Por Francisco Caceres)
No recuerdo exactamente en qué libro lo leí, pero sí recuerdo el autor: Wayne Dyer.
Y me pareció en ese momento una gran explicación de cómo vamos evolucionando en la vida y de cuál es el siguiente nivel.
Un gran mapa de desarrollo personal, por cuanto le indica en qué punto se encuentra y hacia qué punto va.
Y creo que ya escribí al respecto en alguna otra ocasión pero también creo que vale la pena repetirlo. Pero antes de exponerlo otra vez, quisiera contarle cómo me vino de nuevo a la cabeza en estos días.
Con frecuencia recibo mensajes con preguntas de nuestros suscriptores y
casi todas ellas empiezan con una pregunta. Y esta pregunta es "¿Por qué?".
"¿Por qué a pesar de que he seguido todas las indicaciones del uso de la Ley de la Atracción sigo viviendo las mismas malas situaciones de siempre?" o "¿Por qué todo me sale mal?" o "¿Por qué a pesar de todos mis esfuerzos no logro salir de mis problemas?".
Algunos llegan a preguntar "¿Cómo?" en lugar de "¿Por qué?", lo cual, después de leer lo que leí, entiendo que representa un significativo avance. "¿Cómo hago para salir de mi problema?", "¿Cómo consigo esto o aquello o lo otro?", etc.
Lo que me lleva directamente a la extraordinaria idea de Wayne, los niveles de la evolución de la conciencia. Bueno, él no lo llama exactamente así, pero este es mi artículo y esta es mi interpretación.
Los niveles de evolución de la conciencia.
Existen tres niveles evolutivos. Según como procesamos la información y nos hacemos preguntas podemos identificarnos como de un nivel u otro.
Nivel 1. Evolución por sufrimiento. En este nivel, las personas somos auténticas víctimas de las circunstancias. Vivimos nuestras experiencias con sufrimiento y, en ocasiones, con resignación. Pero siempre con sufrimiento que no comprendemos y se nos hace injusto o un castigo por lo menos.
En este nivel somos máquinas de producción de pesadillas. Podemos llegar a vivir literalmente en el infierno y pasar de una mala a una peor.
La pregunta más común es "¿Por qué a mí?" o "¿Por qué yo?". Y la respuesta puede resultar tan devastadora y tonta como la pregunta. Porque, ¿cuál puede ser la respuesta aceptable? ¿Por qué Dios no me quiere a mí pero a otros sí?, ¿Por qué Dios no existe?, ¿Por qué soy estúpido, tengo mala suerte, la vida es injusta, etc., etc., etc.?
Ninguna de estas respuestas tiene solución ni es respuesta, siendo honestos. Sólo nos puede llevar a más sufrimiento, cualquiera que sea la opción que escojamos. Y claro, la culpa está muy relacionada con este nivel, pues a menudo, nos pasa lo que nos pasa como pago de alguna culpa de nuestro pasado que andamos cargando como cadena de reo del siglo XV. El miedo dirige nuestras vidas, en un continuo intento por evadirlo y no sentirlo jamás.
Pero algunas personas han crecido suficiente como para vivir en el…
Nivel 2. Evolución por resultados. En este nivel buscamos resultados y creemos que ese es el asunto al que venimos a vivir aquí. El sufrimiento tiene sentido cuando es parte del camino para obtener resultados. O por lo menos, eso es lo que nos parece en el momento de sufrir.
Llegamos a viejos con dinero pero sin la salud para disfrutarlo. A veces sin la compañía. A veces sin ambos. A veces sin los tres: salud, compañía y dinero. Pero en general, las personas en el nivel 2 están dispuestas a sufrir por alcanzar algo, un resultado.
Es significativamente superior al nivel 1, pero no suficiente para una vida de magia y sincronicidades. La pregunta más representativa es la pregunta "Cómo". "¿Cómo consigo esto o lo otro?". Con frecuencia, en este nivel, el fin justifica los medios. Podemos vivir con miedo, pero somos capaces de movernos a pesar del mismo.
Pueden haber en este nivel, personas logradoras que puedan conseguir grandes triunfos en la vida y sean la admiración de la mayoría. Y sin embargo, ciertas personas saben que estos logros son sólo ilusiones y que todavía hay mucho más que aprender y, conscientemente, se trepan al…
Nivel 3. Evolución por propósito. En estos parajes los logros no importan tanto como el aprendizaje o cumplir "nuestra misión". Todo lo que nos ocurre tiene sentido y significado, no para lograr algo a futuro sino para evolucionar "aquí y ahora". Somos aventureros en una tierra misteriosa de la que no queremos resolver ningún misterio, sólo vivirlo.
El miedo ha sido definitivamente sustituido por la confianza y el amor. Sabemos que el Universo conspira a nuestro favor y nos alineamos a Él. Buscamos la fuente original de poder dentro de nosotros y nos olvidamos de las fuentes externas de poder porque sabemos que sólo son ilusiones y crean dependencias.
Hagamos lo que hagamos, siempre tenemos suficiente para cumplir cualquier deseo y somos capaces de ver en los demás el gran ser interior, sin juzgarlos únicamente por sus actos. La imperfección es perfecta para las personas de nivel 3 y saben que el mundo en el que vivimos es perfecto, más no completo.
Nuestros ojos están abiertos a las posibilidades y a las sincronicidades, encontrando sentido y conexión a todo cuanto nos sucede. De hecho, cuanto más nos abrimos a la causalidad, más comienza a aparecer la magia en nuestras vidas y cosas que antes se nos hacían imposibles, son ahora nuestra experiencia cotidiana.
Una persona de nivel 3 jamás diría que está en ese nivel. Sería su ego hablando y sólo haría sentir mal a otras personas, lo que está totalmente fuera de consideración. Si, pienso yo, tuviera la fórmula para pasar en fast track a este nivel, no la revelaría, porque para elevar tu nivel de conciencia, necesitas experimentar lo que necesitas experimentar, ni más ni menos.
Y tal vez usted se pregunte "¿En qué nivel estoy yo?". Yo le diría que está en nivel 1 sin pensarlo mucho.
"¿En nivel 1? ¿Yo?". Sí, usted, el que pregunta. "¿Pero yo por qué estoy en nivel 1?". Si preguntó así, ya sabe la respuesta.
Si por el contrario pregunta "Vale, digamos que estoy en nivel 1. ¿Cómo le hago para pasar al 2?", entonces también ya tiene la respuesta.
Ahora que si no le importa el nivel y sólo le alegra haberse encontrado con esta información y le encuentra sentido y está feliz de estar vivo, aquí y ahora, y sabe que todo pasa por algo y que usted es el elegido del Universo para ser feliz, entonces…
Y me pareció en ese momento una gran explicación de cómo vamos evolucionando en la vida y de cuál es el siguiente nivel.
Un gran mapa de desarrollo personal, por cuanto le indica en qué punto se encuentra y hacia qué punto va.
Y creo que ya escribí al respecto en alguna otra ocasión pero también creo que vale la pena repetirlo. Pero antes de exponerlo otra vez, quisiera contarle cómo me vino de nuevo a la cabeza en estos días.
Con frecuencia recibo mensajes con preguntas de nuestros suscriptores y
casi todas ellas empiezan con una pregunta. Y esta pregunta es "¿Por qué?".
"¿Por qué a pesar de que he seguido todas las indicaciones del uso de la Ley de la Atracción sigo viviendo las mismas malas situaciones de siempre?" o "¿Por qué todo me sale mal?" o "¿Por qué a pesar de todos mis esfuerzos no logro salir de mis problemas?".
Algunos llegan a preguntar "¿Cómo?" en lugar de "¿Por qué?", lo cual, después de leer lo que leí, entiendo que representa un significativo avance. "¿Cómo hago para salir de mi problema?", "¿Cómo consigo esto o aquello o lo otro?", etc.
Lo que me lleva directamente a la extraordinaria idea de Wayne, los niveles de la evolución de la conciencia. Bueno, él no lo llama exactamente así, pero este es mi artículo y esta es mi interpretación.
Los niveles de evolución de la conciencia.
Existen tres niveles evolutivos. Según como procesamos la información y nos hacemos preguntas podemos identificarnos como de un nivel u otro.
Nivel 1. Evolución por sufrimiento. En este nivel, las personas somos auténticas víctimas de las circunstancias. Vivimos nuestras experiencias con sufrimiento y, en ocasiones, con resignación. Pero siempre con sufrimiento que no comprendemos y se nos hace injusto o un castigo por lo menos.
En este nivel somos máquinas de producción de pesadillas. Podemos llegar a vivir literalmente en el infierno y pasar de una mala a una peor.
La pregunta más común es "¿Por qué a mí?" o "¿Por qué yo?". Y la respuesta puede resultar tan devastadora y tonta como la pregunta. Porque, ¿cuál puede ser la respuesta aceptable? ¿Por qué Dios no me quiere a mí pero a otros sí?, ¿Por qué Dios no existe?, ¿Por qué soy estúpido, tengo mala suerte, la vida es injusta, etc., etc., etc.?
Ninguna de estas respuestas tiene solución ni es respuesta, siendo honestos. Sólo nos puede llevar a más sufrimiento, cualquiera que sea la opción que escojamos. Y claro, la culpa está muy relacionada con este nivel, pues a menudo, nos pasa lo que nos pasa como pago de alguna culpa de nuestro pasado que andamos cargando como cadena de reo del siglo XV. El miedo dirige nuestras vidas, en un continuo intento por evadirlo y no sentirlo jamás.
Pero algunas personas han crecido suficiente como para vivir en el…
Nivel 2. Evolución por resultados. En este nivel buscamos resultados y creemos que ese es el asunto al que venimos a vivir aquí. El sufrimiento tiene sentido cuando es parte del camino para obtener resultados. O por lo menos, eso es lo que nos parece en el momento de sufrir.
Llegamos a viejos con dinero pero sin la salud para disfrutarlo. A veces sin la compañía. A veces sin ambos. A veces sin los tres: salud, compañía y dinero. Pero en general, las personas en el nivel 2 están dispuestas a sufrir por alcanzar algo, un resultado.
Es significativamente superior al nivel 1, pero no suficiente para una vida de magia y sincronicidades. La pregunta más representativa es la pregunta "Cómo". "¿Cómo consigo esto o lo otro?". Con frecuencia, en este nivel, el fin justifica los medios. Podemos vivir con miedo, pero somos capaces de movernos a pesar del mismo.
Pueden haber en este nivel, personas logradoras que puedan conseguir grandes triunfos en la vida y sean la admiración de la mayoría. Y sin embargo, ciertas personas saben que estos logros son sólo ilusiones y que todavía hay mucho más que aprender y, conscientemente, se trepan al…
Nivel 3. Evolución por propósito. En estos parajes los logros no importan tanto como el aprendizaje o cumplir "nuestra misión". Todo lo que nos ocurre tiene sentido y significado, no para lograr algo a futuro sino para evolucionar "aquí y ahora". Somos aventureros en una tierra misteriosa de la que no queremos resolver ningún misterio, sólo vivirlo.
El miedo ha sido definitivamente sustituido por la confianza y el amor. Sabemos que el Universo conspira a nuestro favor y nos alineamos a Él. Buscamos la fuente original de poder dentro de nosotros y nos olvidamos de las fuentes externas de poder porque sabemos que sólo son ilusiones y crean dependencias.
Hagamos lo que hagamos, siempre tenemos suficiente para cumplir cualquier deseo y somos capaces de ver en los demás el gran ser interior, sin juzgarlos únicamente por sus actos. La imperfección es perfecta para las personas de nivel 3 y saben que el mundo en el que vivimos es perfecto, más no completo.
Nuestros ojos están abiertos a las posibilidades y a las sincronicidades, encontrando sentido y conexión a todo cuanto nos sucede. De hecho, cuanto más nos abrimos a la causalidad, más comienza a aparecer la magia en nuestras vidas y cosas que antes se nos hacían imposibles, son ahora nuestra experiencia cotidiana.
Una persona de nivel 3 jamás diría que está en ese nivel. Sería su ego hablando y sólo haría sentir mal a otras personas, lo que está totalmente fuera de consideración. Si, pienso yo, tuviera la fórmula para pasar en fast track a este nivel, no la revelaría, porque para elevar tu nivel de conciencia, necesitas experimentar lo que necesitas experimentar, ni más ni menos.
Y tal vez usted se pregunte "¿En qué nivel estoy yo?". Yo le diría que está en nivel 1 sin pensarlo mucho.
"¿En nivel 1? ¿Yo?". Sí, usted, el que pregunta. "¿Pero yo por qué estoy en nivel 1?". Si preguntó así, ya sabe la respuesta.
Si por el contrario pregunta "Vale, digamos que estoy en nivel 1. ¿Cómo le hago para pasar al 2?", entonces también ya tiene la respuesta.
Ahora que si no le importa el nivel y sólo le alegra haberse encontrado con esta información y le encuentra sentido y está feliz de estar vivo, aquí y ahora, y sabe que todo pasa por algo y que usted es el elegido del Universo para ser feliz, entonces…
OPTIMISMO RENTABLE (Por Isabel Sales)
Martin Seligman, de la universidad de Pennsylvania, realizó más de 350.000 entrevistas a hombres y mujeres en un período de veinte años para averiguar lo que las personas piensan la mayor parte del tiempo y descubrió una relación directa entre el optimismo y la gente exitosa.
El nivel de optimismo es el mejor indicador para saber cuan feliz, saludable, rica y longeva será una persona. Cuanto más optimista y positiva sea, más energía y entusiasmo tendrá e incluso un sistema inmune más resistente.
¿Y qué hace falta para pensar como un ganador? ¿Qué hace falta para desarrollar una mentalidad más optimista?
Al igual que nos entrenamos físicamente, debemos entrenarnos mentalmente, de manera que aprendamos a responder automáticamente de manera positiva y constructiva a cualquier cosa que nos suceda.
Brian Tracy propone un programa de 7 puntos, que son más bien 7 actitudes que debemos cultivar para ser una persona más positiva, confiada y optimista.
Este debe ser tu entrenamiento diario:
1-Oriéntate hacia el futuro.
Piensa en el futuro la mayor parte del tiempo, piensa más en dónde vas a ir que en dónde has estado, en lo que es posible en los meses y años por venir que en el pasado, que no se puede cambiar. La persona orientada al futuro tiene muy claro cómo quiere que sea su vida dentro de cinco o diez años. Te puede decir lo que quiere y lo que está haciendo al respecto. Te puede explicar hacia dónde se dirige y por qué quiere llegar ahí. Nada hay más poderoso que la claridad.
2-Piensa en tus objetivos.
La visión hacia el futuro se ocupa de tu visión a largo plazo; la orientación al objetivo es más precisa. Concretas tu visión y la conviertes en acciones medibles, específicas y tangibles que puedes ejecutar siguiendo un plan de acción a corto, medio y largo plazo.
3-Comprométete con la excelencia.
La gente exitosa suele ser muy buena en lo que hace. Nuestra vida cambia cuando somos excelentes en lo que hacemos, aumenta nuestra autoestima y nos sentimos magníficamente. La pregunta clave que nos tenemos que hacer es: “¿Qué habilidad concreta, si la desarrollo y la llevo hasta la excelencia, me ayudará más en meta personal o profesional?”
4-Céntrate en los resultados.
Nada importa si finalmente no conseguimos los resultados que buscamos. Para mejorar tu productividad y rendimiento debes orientarte hacia los resultados. Para ello, pueden serte útiles las siguientes preguntas si te las formulas regularmente, cada día, incluso cada hora:
-¿Cuáles son mis actividades de mayor valor?
-¿Cuáles son mis áreas de resultados clave? Los resultados que absoluta y positivamente he de conseguir.
-¿Qué puedo hacer yo y solamente yo, que, de hacerlo bien, marcará una verdadera diferencia en esta actividad?
-¿Cuál es el uso más valioso de mi tiempo?
5-Concéntrate en las soluciones.
Piensa la mayor parte del tiempo en la solución del problema; piensa en lo que puedes hacer y cómo puede resolverse en lugar de centrarte en el hecho de que ha sucedido y quién es el culpable. La vida es una continua sucesión de problemas; nunca terminan, son como las olas del mar. Mejor que tratar de evitarlos o negarlos será el entrenarte para ser experto en la resolución de (tus) problemas. Cada vez que algo salga mal, pregúntate: “¿Cuál es la solución?, ¿Qué podemos hacer?, ¿Cuál es el siguiente paso?, ¿Cómo limitar el daño?, ¿Cómo puedo evitar que se repita?”. Te ayudará a focalizarte sobre la solución y encontrarla.
6-Dedícate a aprender toda la vida.
Tu vida sólo mejora si tu mejoras. El crecimiento tiene que ser continuo. Tú eres tu recurso más valioso. Aprender y practicar nuevas ideas, nuevas técnicas, métodos, estrategias, etc. con la finalidad de acceder y desarrollar nuestra capacidad mental más allá de lo que hacemos habitualmente. Invierte un 3% de tus ingresos en ti mismo durante el resto de tu vida y verás hasta qué punto optimizas tus capacidades. Lee libros, escucha conferencias, asiste a cursos y seminarios, etc.
7-Hazlo ahora.
Oriéntate a la acción en tu trabajo y en tu vida personal. Supera las indecisiones y empieza de inmediato en tus tareas clave.
El nivel de optimismo es el mejor indicador para saber cuan feliz, saludable, rica y longeva será una persona. Cuanto más optimista y positiva sea, más energía y entusiasmo tendrá e incluso un sistema inmune más resistente.
¿Y qué hace falta para pensar como un ganador? ¿Qué hace falta para desarrollar una mentalidad más optimista?
Al igual que nos entrenamos físicamente, debemos entrenarnos mentalmente, de manera que aprendamos a responder automáticamente de manera positiva y constructiva a cualquier cosa que nos suceda.
Brian Tracy propone un programa de 7 puntos, que son más bien 7 actitudes que debemos cultivar para ser una persona más positiva, confiada y optimista.
Este debe ser tu entrenamiento diario:
1-Oriéntate hacia el futuro.
Piensa en el futuro la mayor parte del tiempo, piensa más en dónde vas a ir que en dónde has estado, en lo que es posible en los meses y años por venir que en el pasado, que no se puede cambiar. La persona orientada al futuro tiene muy claro cómo quiere que sea su vida dentro de cinco o diez años. Te puede decir lo que quiere y lo que está haciendo al respecto. Te puede explicar hacia dónde se dirige y por qué quiere llegar ahí. Nada hay más poderoso que la claridad.
2-Piensa en tus objetivos.
La visión hacia el futuro se ocupa de tu visión a largo plazo; la orientación al objetivo es más precisa. Concretas tu visión y la conviertes en acciones medibles, específicas y tangibles que puedes ejecutar siguiendo un plan de acción a corto, medio y largo plazo.
3-Comprométete con la excelencia.
La gente exitosa suele ser muy buena en lo que hace. Nuestra vida cambia cuando somos excelentes en lo que hacemos, aumenta nuestra autoestima y nos sentimos magníficamente. La pregunta clave que nos tenemos que hacer es: “¿Qué habilidad concreta, si la desarrollo y la llevo hasta la excelencia, me ayudará más en meta personal o profesional?”
4-Céntrate en los resultados.
Nada importa si finalmente no conseguimos los resultados que buscamos. Para mejorar tu productividad y rendimiento debes orientarte hacia los resultados. Para ello, pueden serte útiles las siguientes preguntas si te las formulas regularmente, cada día, incluso cada hora:
-¿Cuáles son mis actividades de mayor valor?
-¿Cuáles son mis áreas de resultados clave? Los resultados que absoluta y positivamente he de conseguir.
-¿Qué puedo hacer yo y solamente yo, que, de hacerlo bien, marcará una verdadera diferencia en esta actividad?
-¿Cuál es el uso más valioso de mi tiempo?
5-Concéntrate en las soluciones.
Piensa la mayor parte del tiempo en la solución del problema; piensa en lo que puedes hacer y cómo puede resolverse en lugar de centrarte en el hecho de que ha sucedido y quién es el culpable. La vida es una continua sucesión de problemas; nunca terminan, son como las olas del mar. Mejor que tratar de evitarlos o negarlos será el entrenarte para ser experto en la resolución de (tus) problemas. Cada vez que algo salga mal, pregúntate: “¿Cuál es la solución?, ¿Qué podemos hacer?, ¿Cuál es el siguiente paso?, ¿Cómo limitar el daño?, ¿Cómo puedo evitar que se repita?”. Te ayudará a focalizarte sobre la solución y encontrarla.
6-Dedícate a aprender toda la vida.
Tu vida sólo mejora si tu mejoras. El crecimiento tiene que ser continuo. Tú eres tu recurso más valioso. Aprender y practicar nuevas ideas, nuevas técnicas, métodos, estrategias, etc. con la finalidad de acceder y desarrollar nuestra capacidad mental más allá de lo que hacemos habitualmente. Invierte un 3% de tus ingresos en ti mismo durante el resto de tu vida y verás hasta qué punto optimizas tus capacidades. Lee libros, escucha conferencias, asiste a cursos y seminarios, etc.
7-Hazlo ahora.
Oriéntate a la acción en tu trabajo y en tu vida personal. Supera las indecisiones y empieza de inmediato en tus tareas clave.
domingo, 27 de junio de 2010
“NO INTENTE CONVERTIRSE EN UN HOMBRE DE ÉXITO, SINO MÁS BIEN INTENTE CONVERTIRSE EN UN HOMBRE DE PRINCIPIOS” ALBERT EINSTEIN. (Por Eva Carmona)
Leyendo esta frase por un lado se me dibuja una sonrisa en los labios y por otro, siento una tremenda nostalgia por lo lejana que veo esta frase de la realidad.
Quizás en los momentos de crisis, nos vemos obligados a retomar los valores fundamentales que forman parte de nuestros pilares como seres humanos: el honor, la honradez, la lealtad, la justicia, la fidelidad…
Antiguamente, el tener una antigüedad de 25 ó 30 años en una empresa era motivo de orgullo para el trabajador y para el empresario. “Hemos hecho las cosas bien”
Actualmente la antigüedad es valiosa, tanto en cuanto me aseguro un beneficio social y económico que en caso de despido me guarda las espaldas. Es más, si encuentro una oferta de empleo que resguarde estos beneficios y con la que gano un 5% más de lo que marca mi nómina actualmente, no ofrecemos mucha resistencia para cambiar. Esto, en la época de mi abuelo era impensable. Siempre que hablemos de trabajos remunerados según marca la ley y de una convivencia laboral respetuosa y adecuada.
Antes, se cumplía por un sentido de obligación con la empresa, si, pero también con uno mismo. El trabajo formaba parte de la vida y el faltar al trabajo debía estar sobradamente justificado ante el jefe más supremo que era la propia conciencia. Actualmente este sentido de necesidad de trabajar para alcanzar metas personales, familiares y sociales en gran medida se ha perdido. Queremos más vacaciones, jornadas laborales más cortas, salarios más espléndidos, derechos para justificar el absentismo sea por la razones que sea aunque no estén del todo justificadas. Queremos un nivel de bienestar muy por encima de nuestras posibilidades reales, pero lo que es peor de todos, irreales para mantener una economía sana.
Es imprescindible el poder conciliar vida laboral, personal y familiar. Es necesario que las empresas lo faciliten y que los trabajadores lo exijamos y nos comprometamos con aquello que pedimos. Lo que no podemos exigir es mantener el engranaje de una economía que debe mantener una cantidad de gastos sociales enormes a cambio de trabajar cada vez menos, con menor nivel de compromiso y con el único deseo de terminar la jornada laboral para desentenderme de algo que crees que no tiene nada que ver contigo aunque dediques gran parte de tu vida.
Buscamos el éxito y creemos que ser exitoso es tener más y más con menos o ningún esfuerzo. Somos absolutamente intolerantes a la frustración y cualquier revés lo vivimos como si se tratara de un auténtico drama. No tenemos tiempo real para ocuparnos adecuadamente de nuestros hijos, de su educación, de su felicidad, de su escolarización… sin embargo, hacemos esfuerzos ingentes para evitarles cualquier problema que les pueda causar cualquier tipo de trauma. Con este fin nos enfrentamos al tutor para exigirle mejores notas y menor exigencia para que nuestros hijos puedan seguir jugando y salir con los amigos hasta los 18 años.
Aceptamos todas las pequeñas tiranías de nuestros hijos, porque entendemos que la vida es muy dura y queremos facilitársela a ellos en la medida de lo posible. No les ponemos restricciones porque bastantes normas van a tener que cumplir el día de mañana y así un largo, larguísimo etcétera. Con todo esto, no nos puede sorprender que nos encontremos con chavales a los que ya se han tachado como Ni-Ni. Durante casi 18 años no les hemos dejado que vivan en el mundo real y cuando tienen que dar sus primeros pasos en sociedad, cumpliendo normas, leyes, obligaciones y prohibiciones no saben qué hacer.
El querer ser más y mejor, el constante afán de superación es algo que viene en los genes del ser humano. Y este inconformismo es lo que nos ha ayudado a evolucionar de las cavernas a las grandes ciudades que tenemos hoy. Pero esta evolución no ha sido gratuita, sino que es el fruto de muchísimo trabajo, muchísimas vidas entregadas, la aceptación de muchas normas y el convencimiento profundo de tener asumidos una serie de valores éticos y morales fundamentales para el desarrollo. Si miramos en la historia, comprobaremos que tras la caída de las grandes civilizaciones, tras la caída de los grandes imperios, tras el desplome de las grandes organizaciones, tras la ruina de grandísimas empresas SIEMPRE, hay una historia de intrigas, corrupciones, libertinajes, dinero fácil, fines que justifican los medios a cualquier precio, deslealtad y una falta de valores puros absoluta.
Quizás en los momentos de crisis, nos vemos obligados a retomar los valores fundamentales que forman parte de nuestros pilares como seres humanos: el honor, la honradez, la lealtad, la justicia, la fidelidad…
Antiguamente, el tener una antigüedad de 25 ó 30 años en una empresa era motivo de orgullo para el trabajador y para el empresario. “Hemos hecho las cosas bien”
Actualmente la antigüedad es valiosa, tanto en cuanto me aseguro un beneficio social y económico que en caso de despido me guarda las espaldas. Es más, si encuentro una oferta de empleo que resguarde estos beneficios y con la que gano un 5% más de lo que marca mi nómina actualmente, no ofrecemos mucha resistencia para cambiar. Esto, en la época de mi abuelo era impensable. Siempre que hablemos de trabajos remunerados según marca la ley y de una convivencia laboral respetuosa y adecuada.
Antes, se cumplía por un sentido de obligación con la empresa, si, pero también con uno mismo. El trabajo formaba parte de la vida y el faltar al trabajo debía estar sobradamente justificado ante el jefe más supremo que era la propia conciencia. Actualmente este sentido de necesidad de trabajar para alcanzar metas personales, familiares y sociales en gran medida se ha perdido. Queremos más vacaciones, jornadas laborales más cortas, salarios más espléndidos, derechos para justificar el absentismo sea por la razones que sea aunque no estén del todo justificadas. Queremos un nivel de bienestar muy por encima de nuestras posibilidades reales, pero lo que es peor de todos, irreales para mantener una economía sana.
Es imprescindible el poder conciliar vida laboral, personal y familiar. Es necesario que las empresas lo faciliten y que los trabajadores lo exijamos y nos comprometamos con aquello que pedimos. Lo que no podemos exigir es mantener el engranaje de una economía que debe mantener una cantidad de gastos sociales enormes a cambio de trabajar cada vez menos, con menor nivel de compromiso y con el único deseo de terminar la jornada laboral para desentenderme de algo que crees que no tiene nada que ver contigo aunque dediques gran parte de tu vida.
Buscamos el éxito y creemos que ser exitoso es tener más y más con menos o ningún esfuerzo. Somos absolutamente intolerantes a la frustración y cualquier revés lo vivimos como si se tratara de un auténtico drama. No tenemos tiempo real para ocuparnos adecuadamente de nuestros hijos, de su educación, de su felicidad, de su escolarización… sin embargo, hacemos esfuerzos ingentes para evitarles cualquier problema que les pueda causar cualquier tipo de trauma. Con este fin nos enfrentamos al tutor para exigirle mejores notas y menor exigencia para que nuestros hijos puedan seguir jugando y salir con los amigos hasta los 18 años.
Aceptamos todas las pequeñas tiranías de nuestros hijos, porque entendemos que la vida es muy dura y queremos facilitársela a ellos en la medida de lo posible. No les ponemos restricciones porque bastantes normas van a tener que cumplir el día de mañana y así un largo, larguísimo etcétera. Con todo esto, no nos puede sorprender que nos encontremos con chavales a los que ya se han tachado como Ni-Ni. Durante casi 18 años no les hemos dejado que vivan en el mundo real y cuando tienen que dar sus primeros pasos en sociedad, cumpliendo normas, leyes, obligaciones y prohibiciones no saben qué hacer.
El querer ser más y mejor, el constante afán de superación es algo que viene en los genes del ser humano. Y este inconformismo es lo que nos ha ayudado a evolucionar de las cavernas a las grandes ciudades que tenemos hoy. Pero esta evolución no ha sido gratuita, sino que es el fruto de muchísimo trabajo, muchísimas vidas entregadas, la aceptación de muchas normas y el convencimiento profundo de tener asumidos una serie de valores éticos y morales fundamentales para el desarrollo. Si miramos en la historia, comprobaremos que tras la caída de las grandes civilizaciones, tras la caída de los grandes imperios, tras el desplome de las grandes organizaciones, tras la ruina de grandísimas empresas SIEMPRE, hay una historia de intrigas, corrupciones, libertinajes, dinero fácil, fines que justifican los medios a cualquier precio, deslealtad y una falta de valores puros absoluta.
¿DICES LA VERDAD? ¿QUE DICEN TUS GESTOS? (Por Emprendedores News)
El dedo acusador o indicador
Llevas tiempo soportando una situación que consideras injusta o quieres dejar clara cuál es la postura de tu empresa frente a un rival o un proveedor hostil. Lo más probable es que acabes reaccionando con un gesto similar al de Benjamín Netanyahu, en la foto inferior captada en una rueda de prensa en Jerusalén. La agresividad resulta bastante evidente en todos sus gestos: desde el dedo acusador que apunta firme hacia un objetivo, hasta la mirada fija o incluso la inclinación de la cabeza hacia el lado contrario de donde mira. Seguramente, está dando paso a un periodista, pero la dureza de la expresión hace que percibamos hostilidad y agresividad. Otra forma de utilizar el dedo es para reforzar nuestra idea, tal y como lo utiliza Barack Obama. La intención del dirigente parece ser la de recalcar que habla para aquel a quien dirige el dedo, como instándole a que lo que está diciendo lo van a conseguir entre los dos y además es cierto; es como un desafío.
El aplomo hecho postura
Piernas abiertas, con la izquierda ligeramente adelantada, sonrisa franca, cabeza levemente ladeada hacia un lado, los brazos detrás, en posición de autoridad… Éste es el gesto de alguien que está satisfecho consigo mismo, la expresión de la autoconfianza, del aplomo. No existe en la actitud del actor Javier Bardem ningún asomo de agresividad o de posición defensiva, todo lo contrario: es más bien lo que los expertos llaman una postura abierta que refleja seguridad, aunque los brazos a la espalda pueden indicar un deseo de mantener las distancias. La sonrisa abierta, dejando entrever los dientes de arriba, señala satisfacción con la situación que se vive. Es una buena postura para utilizar en foros empresariales cuando tienes que estar ante un auditorio o cuando tienes que posar en una foto.
Meditando
Has escuchado algo interesante pero no quieres dar aún tu respuesta, acaríciate la barbilla, cruza un dedo sobre tu boca con el índice hacia arriba, como Isidro Fainé (a la derecha). Es un gesto que nos ayuda a ganar tiempo y transmite seriedad y atención. Otra cosa es cuando nos apretamos la nariz, nos frotamos un ojo u ocultamos la boca con las manos, como Viggo Mortensen (centro) Según el contexto, son gestos que pueden revelar inseguridad, falsedad e incluso mentira. Un gesto que debes evitar en una negociación es el que hace Baltasar Garzón. La preocupación es evidente tanto por la expresión de la cara como por el movimiento de la cabeza que parece apoyarse en las manos como si le pesase el mundo y por esos dedos entrelazados que, cuando están cerca de la cabeza, reflejan inseguridad, disgusto y deseo de defenderse.
Cómo transmitir órdenes
Hay maneras y maneras de tratar a tu gente. Veámoslo en estos dos momentos del último partido que enfrentó al Real Madrid y al Barça en la Liga. En el caso del Real Madrid, Pellegrini habla con Guti y lo hace de una forma que se ve crispada: le agarra por el brazo y se inclina hacia él como con agresividad, sin respetar su espacio personal. Están situados en ángulo recto o casi cara a cara, lo que denota rivalidad y posición de debate. La mano izquierda está abierta de forma tensa, con los dedos separados entre sí, y la cara se ve crispada, tensa, expectante. En el caso de Guardiola, aún transmitiendo preocupación, hay gestos que suavizan y dulcifican la tensión. Están de lado, lo que indica espíritu cooperativo. La mano que explica está relajada, se curva haciendo una C, lo que denota deseo de argumentar, no de imponer como en el caso anterior. Puedes optar por una u otra forma de transmitir tus indicaciones a tus subordinados, pero la diferente efectividad está clara, no hace falta recordar el resultado.
A la defensiva o a la ofensiva
Curiosa imagen tomada el 11 de febrero de 2009, justo después de que saltara el caso Gürtel, donde se busca la escenificación pública de la unión reinante en el PP. Todos junto al líder. Pero es, además, un buen catálogo de gestos individuales. Si quieres que ‘cruzar los brazos’ refleje seguridad y aplomo, liderazgo y proactividad, intenta dejar la mano derecha sobre el brazo izquierdo, tal y como hace Francisco Camps (en la foto, a la dcha. de Rajoy). Si la mano que se apoya en el otro brazo es la izquierda, como hace Soraya Sáenz de Santamaría, podemos hablar de un interlocutor defensivo, reactivo, que busca la aceptación. Además, con una mano se sujeta el brazo en un claro gesto de querer protegerse de las agresiones externas. Rita Barberá y Ana Mato tienen las manos cruzadas delante, un gesto muy habitual cuando hay que estar delante de un auditorio. Pero, en el caso de Mato, la actitud de sujetarse la muñeca señala necesidad de autocontrol y de incomodidad, algo lógico si recordamos que a su ex marido se le vinculó con Correa.
Cuando estamos muy ‘a gustito’…
Has acabado una dura jornada y estás hablando con los compañeros. Quizás sea excesivamente informal la postura de Iker Casillas, pero demuestra comodidad, relajación y, lo más importante, autoconfianza. Te pones el mundo por montera y no tienes problemas en mostrarte como eres. Esa seguridad también se refleja en la amplitud de movimientos: las piernas abiertas y los brazos reposados. Es un gesto que revela tranquilidad, consistencia, plenitud. Una amplitud que dice que nos queremos y no tenemos complejo para ocupar el espacio que merecemos. La versión más extrema es la de las piernas sobre la mesa y las manos cruzadas en la nuca: la actitud de dominio por excelencia.
Reforzar la decisión
Las manos abiertas con las palmas enfrentadas y a la altura del pecho es un gesto muy apropiado para reafirmar algo que acabamos de hacer. Eso es lo que se aprecia en este gesto de Gordon Brown (dcha.) captado durante la pasada campaña electoral en el Reino Unido. Las manos deben situarse más o menos a la misma altura y moverse como si estuviesen en una balanza, arriba y abajo, para demostrar que tienes las ideas muy claras. Deben ser gestos serenos y suaves. Si utilizamos los brazos como si fuesen cuchillos, transmitimos crispación y tensión. Cuanto más miren las palmas hacia arriba más autenticidad, sinceridad y honestidad reflejan. Es una postura muy oportuna para aclarar malos entendidos, para mediar en un conflicto, para pedir disculpas… Unir los dedos, no altera en esencia el significado del gesto que queremos transmitir. Pero poner las palmas hacia abajo, quiere mandar un poco el mensaje de “aquí mando yo. Yo controlo esta situación”.
Confidencias de pasillo
Y tras la reunión, llega el momento de las confidencias. En esta instantánea tomada en un descanso de la reunión del G-20, se ve al director del FMI, Dominique Strauss-Kahn; al secretario del Tesoro de Estados Unidos, Timothy Geithner; y a la ministra francesa de Finanzas, Christine Lagarde. Lo que parece un simple intercambio de impresiones, tiene más lecturas. Para empezar, se ve quién tiene el poder: Geithner está orgulloso de lo que acaba de conseguir (ampliar el fondo del FMI) y parece estar tranquilizando a Lagarde. Él está en el centro de la imagen y los otros dos interlocutores le escuchan. El estatus lo tiene él y él se lo concede a Lagarde como segundo de a bordo: la cara en alto hacia ella, la mano con la palma hacia ella, el cuerpo girado hacia ella. Aunque los gestos de Lagarde, con la mano totalmente vuelta hacia abajo, refleja cierta desaprobación.
Lo conseguí
El presidente francés, Nicolás Sarkozy, es un artista del lenguaje corporal. Tremendamente expresivo, refuerza cada palabra con contundencia. En esta foto, transmite convicción y satisfacción por algo que ha conseguido. A esto contribuye tanto la expresión facial como el gesto de la mano. El puño cerrado es un gesto difícil de manejar porque puede reflejar hostilidad, tensión, nerviosismo, ocultación de la verdad o actitud defensiva; sin embargo, al ir acompañado de una sonrisa contenida, lo que nos devuelve es la sensación del logro. Parece decir: “Bravo”, “lo logré”.
La motivación o la autoridad
Si hay un gesto conciliador por excelencia es el de la mano en el hombro. Es la actitud propia del consuelo, del paternalismo, por eso se asocia a la motivación, a la felicitación, al estímulo y a las confidencias. Es un gesto individual, pero cuando se hace en público demuestra confianza en el otro, aunque, cuidado, también estás demostrando quién manda ahí. En esta escena de la película Celda 211, queda claro que el líder es Luis Tosar, quien parece instar a Alberto Amman a hacer algo con lo que no está de acuerdo. La mano se coloca cómoda sobre el hombro, lo que transmite apoyo. Si en lugar de apoyarse, agarrase o se cerrase crispada, la impresión de dominio sería más fuerte que la de conciliación.
Apretones de mano
Puede tener significados muy diferentes: sumisión o dominación. El dominador es siempre el que lleva la palma de la mano hacia abajo. Por el contrario, si en una negociación quieres trasladarle al otro el mensaje de que le cedes el poder, dale la mano con la palma hacia arriba. Cuando las dos partes quieren mantener el control, lo normal es un saludo vertical. Sujetar del codo o agarrar del hombro mientras se da la mano es un gesto afectuoso, como vemos en el saludo entre el presidente Sarkozy y Catherine Margaret Ashton, de la UE. Pero también puede expresar dominio. La manera de contrarrestar esta exhibición de autoridad es devolviendo el gesto: sujetar por el codo o incluso tocarle el hombro. Cuando se agarra la mano del otro con las dos manos se expresa agradecimiento, afecto, como en la foto de Patxi López.
Llevas tiempo soportando una situación que consideras injusta o quieres dejar clara cuál es la postura de tu empresa frente a un rival o un proveedor hostil. Lo más probable es que acabes reaccionando con un gesto similar al de Benjamín Netanyahu, en la foto inferior captada en una rueda de prensa en Jerusalén. La agresividad resulta bastante evidente en todos sus gestos: desde el dedo acusador que apunta firme hacia un objetivo, hasta la mirada fija o incluso la inclinación de la cabeza hacia el lado contrario de donde mira. Seguramente, está dando paso a un periodista, pero la dureza de la expresión hace que percibamos hostilidad y agresividad. Otra forma de utilizar el dedo es para reforzar nuestra idea, tal y como lo utiliza Barack Obama. La intención del dirigente parece ser la de recalcar que habla para aquel a quien dirige el dedo, como instándole a que lo que está diciendo lo van a conseguir entre los dos y además es cierto; es como un desafío.
El aplomo hecho postura
Piernas abiertas, con la izquierda ligeramente adelantada, sonrisa franca, cabeza levemente ladeada hacia un lado, los brazos detrás, en posición de autoridad… Éste es el gesto de alguien que está satisfecho consigo mismo, la expresión de la autoconfianza, del aplomo. No existe en la actitud del actor Javier Bardem ningún asomo de agresividad o de posición defensiva, todo lo contrario: es más bien lo que los expertos llaman una postura abierta que refleja seguridad, aunque los brazos a la espalda pueden indicar un deseo de mantener las distancias. La sonrisa abierta, dejando entrever los dientes de arriba, señala satisfacción con la situación que se vive. Es una buena postura para utilizar en foros empresariales cuando tienes que estar ante un auditorio o cuando tienes que posar en una foto.
Meditando
Has escuchado algo interesante pero no quieres dar aún tu respuesta, acaríciate la barbilla, cruza un dedo sobre tu boca con el índice hacia arriba, como Isidro Fainé (a la derecha). Es un gesto que nos ayuda a ganar tiempo y transmite seriedad y atención. Otra cosa es cuando nos apretamos la nariz, nos frotamos un ojo u ocultamos la boca con las manos, como Viggo Mortensen (centro) Según el contexto, son gestos que pueden revelar inseguridad, falsedad e incluso mentira. Un gesto que debes evitar en una negociación es el que hace Baltasar Garzón. La preocupación es evidente tanto por la expresión de la cara como por el movimiento de la cabeza que parece apoyarse en las manos como si le pesase el mundo y por esos dedos entrelazados que, cuando están cerca de la cabeza, reflejan inseguridad, disgusto y deseo de defenderse.
Cómo transmitir órdenes
Hay maneras y maneras de tratar a tu gente. Veámoslo en estos dos momentos del último partido que enfrentó al Real Madrid y al Barça en la Liga. En el caso del Real Madrid, Pellegrini habla con Guti y lo hace de una forma que se ve crispada: le agarra por el brazo y se inclina hacia él como con agresividad, sin respetar su espacio personal. Están situados en ángulo recto o casi cara a cara, lo que denota rivalidad y posición de debate. La mano izquierda está abierta de forma tensa, con los dedos separados entre sí, y la cara se ve crispada, tensa, expectante. En el caso de Guardiola, aún transmitiendo preocupación, hay gestos que suavizan y dulcifican la tensión. Están de lado, lo que indica espíritu cooperativo. La mano que explica está relajada, se curva haciendo una C, lo que denota deseo de argumentar, no de imponer como en el caso anterior. Puedes optar por una u otra forma de transmitir tus indicaciones a tus subordinados, pero la diferente efectividad está clara, no hace falta recordar el resultado.
A la defensiva o a la ofensiva
Curiosa imagen tomada el 11 de febrero de 2009, justo después de que saltara el caso Gürtel, donde se busca la escenificación pública de la unión reinante en el PP. Todos junto al líder. Pero es, además, un buen catálogo de gestos individuales. Si quieres que ‘cruzar los brazos’ refleje seguridad y aplomo, liderazgo y proactividad, intenta dejar la mano derecha sobre el brazo izquierdo, tal y como hace Francisco Camps (en la foto, a la dcha. de Rajoy). Si la mano que se apoya en el otro brazo es la izquierda, como hace Soraya Sáenz de Santamaría, podemos hablar de un interlocutor defensivo, reactivo, que busca la aceptación. Además, con una mano se sujeta el brazo en un claro gesto de querer protegerse de las agresiones externas. Rita Barberá y Ana Mato tienen las manos cruzadas delante, un gesto muy habitual cuando hay que estar delante de un auditorio. Pero, en el caso de Mato, la actitud de sujetarse la muñeca señala necesidad de autocontrol y de incomodidad, algo lógico si recordamos que a su ex marido se le vinculó con Correa.
Cuando estamos muy ‘a gustito’…
Has acabado una dura jornada y estás hablando con los compañeros. Quizás sea excesivamente informal la postura de Iker Casillas, pero demuestra comodidad, relajación y, lo más importante, autoconfianza. Te pones el mundo por montera y no tienes problemas en mostrarte como eres. Esa seguridad también se refleja en la amplitud de movimientos: las piernas abiertas y los brazos reposados. Es un gesto que revela tranquilidad, consistencia, plenitud. Una amplitud que dice que nos queremos y no tenemos complejo para ocupar el espacio que merecemos. La versión más extrema es la de las piernas sobre la mesa y las manos cruzadas en la nuca: la actitud de dominio por excelencia.
Reforzar la decisión
Las manos abiertas con las palmas enfrentadas y a la altura del pecho es un gesto muy apropiado para reafirmar algo que acabamos de hacer. Eso es lo que se aprecia en este gesto de Gordon Brown (dcha.) captado durante la pasada campaña electoral en el Reino Unido. Las manos deben situarse más o menos a la misma altura y moverse como si estuviesen en una balanza, arriba y abajo, para demostrar que tienes las ideas muy claras. Deben ser gestos serenos y suaves. Si utilizamos los brazos como si fuesen cuchillos, transmitimos crispación y tensión. Cuanto más miren las palmas hacia arriba más autenticidad, sinceridad y honestidad reflejan. Es una postura muy oportuna para aclarar malos entendidos, para mediar en un conflicto, para pedir disculpas… Unir los dedos, no altera en esencia el significado del gesto que queremos transmitir. Pero poner las palmas hacia abajo, quiere mandar un poco el mensaje de “aquí mando yo. Yo controlo esta situación”.
Confidencias de pasillo
Y tras la reunión, llega el momento de las confidencias. En esta instantánea tomada en un descanso de la reunión del G-20, se ve al director del FMI, Dominique Strauss-Kahn; al secretario del Tesoro de Estados Unidos, Timothy Geithner; y a la ministra francesa de Finanzas, Christine Lagarde. Lo que parece un simple intercambio de impresiones, tiene más lecturas. Para empezar, se ve quién tiene el poder: Geithner está orgulloso de lo que acaba de conseguir (ampliar el fondo del FMI) y parece estar tranquilizando a Lagarde. Él está en el centro de la imagen y los otros dos interlocutores le escuchan. El estatus lo tiene él y él se lo concede a Lagarde como segundo de a bordo: la cara en alto hacia ella, la mano con la palma hacia ella, el cuerpo girado hacia ella. Aunque los gestos de Lagarde, con la mano totalmente vuelta hacia abajo, refleja cierta desaprobación.
Lo conseguí
El presidente francés, Nicolás Sarkozy, es un artista del lenguaje corporal. Tremendamente expresivo, refuerza cada palabra con contundencia. En esta foto, transmite convicción y satisfacción por algo que ha conseguido. A esto contribuye tanto la expresión facial como el gesto de la mano. El puño cerrado es un gesto difícil de manejar porque puede reflejar hostilidad, tensión, nerviosismo, ocultación de la verdad o actitud defensiva; sin embargo, al ir acompañado de una sonrisa contenida, lo que nos devuelve es la sensación del logro. Parece decir: “Bravo”, “lo logré”.
La motivación o la autoridad
Si hay un gesto conciliador por excelencia es el de la mano en el hombro. Es la actitud propia del consuelo, del paternalismo, por eso se asocia a la motivación, a la felicitación, al estímulo y a las confidencias. Es un gesto individual, pero cuando se hace en público demuestra confianza en el otro, aunque, cuidado, también estás demostrando quién manda ahí. En esta escena de la película Celda 211, queda claro que el líder es Luis Tosar, quien parece instar a Alberto Amman a hacer algo con lo que no está de acuerdo. La mano se coloca cómoda sobre el hombro, lo que transmite apoyo. Si en lugar de apoyarse, agarrase o se cerrase crispada, la impresión de dominio sería más fuerte que la de conciliación.
Apretones de mano
Puede tener significados muy diferentes: sumisión o dominación. El dominador es siempre el que lleva la palma de la mano hacia abajo. Por el contrario, si en una negociación quieres trasladarle al otro el mensaje de que le cedes el poder, dale la mano con la palma hacia arriba. Cuando las dos partes quieren mantener el control, lo normal es un saludo vertical. Sujetar del codo o agarrar del hombro mientras se da la mano es un gesto afectuoso, como vemos en el saludo entre el presidente Sarkozy y Catherine Margaret Ashton, de la UE. Pero también puede expresar dominio. La manera de contrarrestar esta exhibición de autoridad es devolviendo el gesto: sujetar por el codo o incluso tocarle el hombro. Cuando se agarra la mano del otro con las dos manos se expresa agradecimiento, afecto, como en la foto de Patxi López.
miércoles, 5 de mayo de 2010
10 SEÑALES PARA LA ACCION (Por Tony Robbins)
Según Anthony Robbins existen 10 emociones fundamentales que la mayoría de las personas tratan de evitar, pero que si les prestamos atención y comprendemos qué significan, podemos utilizar para impulsarnos a emprender la acción:
1. Incomodidad
2. Temor
3. Herida
4. Enfado
5. Frustración
6. Desilusión
7. Culpa
8. Inadecuación
9. Sobrecargado/abrumado
10. Soledad
Iremos viendo una a una con detalle en los siguientes posts, describiendo la emoción, interpretando el mensaje que nos transmite y viendo que acciones pueden emprenderse utilizando cada emoción y aca va la primera:
1 - LA INCOMODIDAD (10 señales para la acción)
"La amenza del ataque produce un mayor efecto que el ataque en sí mismo"
Las emociones de incomodidad aún no siendo muy intensas son molestas y nos crean la angustiosa sensación de que las cosas no van bien.
EL MENSAJE:
El aburrimiento, la impaciencia, la inquietud, la tensión o una leve sensación de desconcierto te transmiten el mensaje de que algo no está bien del todo. Bien porque no acabes de percibir del todo las cosas o porque las acciones que estás llevando acabo no producen los resultados que deseas.
LA ACCIÓN:
Afrontar las emociones es simple:
1. Utiliza las técnicas para cambiar de estado de ánimo.
2. Clarifica lo que deseas.
3. Redefine tus acciones. Prueba una actitud ligeramente diferente y observa si puedes cambiar inmediatamente la forma en que sientes la situación o incluso cambiar la calidad de los resultados que estás produciendo.
Los sentimientos de incomodidad se intensificarán si no los afrontas. La incomodidad es dolorosa, pero la anticipación del posible dolor emocional es mucho más intensa que la propia incomodidad que estés experimentando en ese momento. Esa anticipación del dolor puede ser una buena señal para la acción. ¡Aprovéchala!
1. Incomodidad
2. Temor
3. Herida
4. Enfado
5. Frustración
6. Desilusión
7. Culpa
8. Inadecuación
9. Sobrecargado/abrumado
10. Soledad
Iremos viendo una a una con detalle en los siguientes posts, describiendo la emoción, interpretando el mensaje que nos transmite y viendo que acciones pueden emprenderse utilizando cada emoción y aca va la primera:
1 - LA INCOMODIDAD (10 señales para la acción)
"La amenza del ataque produce un mayor efecto que el ataque en sí mismo"
Las emociones de incomodidad aún no siendo muy intensas son molestas y nos crean la angustiosa sensación de que las cosas no van bien.
EL MENSAJE:
El aburrimiento, la impaciencia, la inquietud, la tensión o una leve sensación de desconcierto te transmiten el mensaje de que algo no está bien del todo. Bien porque no acabes de percibir del todo las cosas o porque las acciones que estás llevando acabo no producen los resultados que deseas.
LA ACCIÓN:
Afrontar las emociones es simple:
1. Utiliza las técnicas para cambiar de estado de ánimo.
2. Clarifica lo que deseas.
3. Redefine tus acciones. Prueba una actitud ligeramente diferente y observa si puedes cambiar inmediatamente la forma en que sientes la situación o incluso cambiar la calidad de los resultados que estás produciendo.
Los sentimientos de incomodidad se intensificarán si no los afrontas. La incomodidad es dolorosa, pero la anticipación del posible dolor emocional es mucho más intensa que la propia incomodidad que estés experimentando en ese momento. Esa anticipación del dolor puede ser una buena señal para la acción. ¡Aprovéchala!
lunes, 3 de mayo de 2010
EN TIEMPO DE CRISIS LA EXISTENCIA DESNUDA (Por Eva Carmona)
Viktor Frankl fue catedrático de Neurología y Psiquiatría en la Universidad de Viena y Director de la Policlínica Neúrológica Vienesa durante veinticinco años. Durante la II Guerra Mundial estuvo internado durante tres años en Auschwitz, Dachau y otros campos de concentración.
En su libro "El hombre en busca de sentido", hace un análisis de sus vivencias en los distintos campos de concentración por los que pasó durante aquellos terribles años de reclusión.
En estos tiempos de crisis, en los que tantas personas se están viendo afectadas y se encuentran con situaciones verdaderamente desesperantes que nada tiene que ver con lo que estaban viviendo hace apenas unos meses; creo que es un magnífico momento para ser conscientes de por qué fases podemos pasar con el fín de evitar dejarnos llevar por la más tremenda desesperación que ya a muchos a llevado al suicidio.
Viktor Frankl habla de tres fases:
La PRIMERA FASE, está dominada por la INCREDULIDAD. Vivimos en un estado de "esto no me puede estar pasando a mi" y el esfuerzo por borrar toda conciencia de nuestra vida anterior. Estamos donde estamos y no tenemos en nuestras manos la posibilidad de cambiarlo. Aceptarlo es la única alternativa posible para emprender un camino duro en el que nuestra salud mental no debe ser mermada. Dostoyevsky define al hombre como "el ser que se acostumbra a todo" y debido a esta capacidad propia del ser humano, hemos ido evolucinando a lo largos de los siglos desde nuestros orígenes.
La SEGUNDA FASE, está dominada por una APATÍA generalizada que desemboca en una muerte emocional. "La plomiza apatía, la anestesia emocional y la vaga sensación de que a uno ya nunca le importará nada, constituyen los síntomas característicos de esta segunda fase" Realmente es una reacción de defensa con la que se evita que esa situación tan dolorosa e injusta que vivimos nos afecte día a día, haciendo cada vez más difícil nuestra existencia. En esta fase las personas perdemos el interés por todo lo que nos rodea: el dolor propio y el ajeno, el sentimentalismo... sin embargo, en este momento de angustia, una de las pocas cosas que nos reconfortan es la espiritualidad, la religión, la meditación íntima, la huída hacia el interior. De alguna forma una vez que ya nos vemos despojado de todo lo externo nos quedamos sin trabajo, sin coche, sin casa, sin el móvil de última generación y en muchos casos, sin la familia con quien hemos compartido los años anteriores. Solo nos queda volver hacia nuestro interior y redescubrir quienes somos realmente. Es una etapa que si se vive en familia hace que esta se enriquezca muchísimo y maduren hacia valores realmente importantes y trascendentes en el ser humano. En solitario, el proceso es el mismo, pero más doloroso.
Es en esta fase en la que te preguntas por el sentido de la vida. Si realmente merece la pena seguir viviendo con un futuro tan incierto y un presente tan pesado. Es en este momento "debemos aprender por nosotros mismos que en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino que la vida espere algo de nosotros. Dejemos de interrogarnos sobre el sentido de la vida y en cambio, pensemos en lo que la existencia nos reclama continua e incesantemente. Y respondamos o con palabras, ni con meditaciones, sino con el valor y la conducta recta y adecuada. En última instancia, vivir signficia asumir la responsabilidad de encontrar respuesta correcta a las cuestiones que la existencia nos plantea, cumplir con las obligaciones que la vida nos asigna a cada uno en cada instante particular"
La TERCERA FASE, está marcada por el DESAHOGO. Es cierto que en la fase anterior es fácil perder la capacidad de sentir alegría. Una vez que se alcanza aquello tan deseado. Tras haberlo perdido absolutamente todo, el volver a tener una nueva oportunidad de comenzar de nuevo... realmente no nos conmueve especialmente. Nuestro cuerpo comienza a reaccionar de forma mucho más inmediata que nuestra mente. Una nueva oportunidad de trabajar por un salario, que nos permita comenzar poco a poco a vivir de nuevo sin pensar qué pasará mañana, a reunir de nuevo unos pequeños ahorros, a tener la oportunidad de pensar en una nueva casa... algún día. Muy al contrario, de lo que podríamos pensar, no nos alegra especialmente, sin embargo, nuestro cuerpo se pone manos a la obra de manera inmediata. Se levanta cada mañana y se prepara para acudir a nuestro nuevo trabajo y acepta con agrado esa nueva oportunidad que se le brinda. Nuestra mente, poco a poco va aprendiendo a valorar que aquello que tenemos, por poco que sea comparativamente hablando con los años anteriores es nuestro "ahora", nuestro presente, aquel con el que vivimos y que supone una nueva oportunidad para nuestra existencia.
En estos momentos es mucho más fácil hablar que vivir con esta realidad. Para todos aquellos que estéis pasando por un mal momento... recordad "el hombre es el único ser capaz de acostumbrarse a todo"
En su libro "El hombre en busca de sentido", hace un análisis de sus vivencias en los distintos campos de concentración por los que pasó durante aquellos terribles años de reclusión.
En estos tiempos de crisis, en los que tantas personas se están viendo afectadas y se encuentran con situaciones verdaderamente desesperantes que nada tiene que ver con lo que estaban viviendo hace apenas unos meses; creo que es un magnífico momento para ser conscientes de por qué fases podemos pasar con el fín de evitar dejarnos llevar por la más tremenda desesperación que ya a muchos a llevado al suicidio.
Viktor Frankl habla de tres fases:
La PRIMERA FASE, está dominada por la INCREDULIDAD. Vivimos en un estado de "esto no me puede estar pasando a mi" y el esfuerzo por borrar toda conciencia de nuestra vida anterior. Estamos donde estamos y no tenemos en nuestras manos la posibilidad de cambiarlo. Aceptarlo es la única alternativa posible para emprender un camino duro en el que nuestra salud mental no debe ser mermada. Dostoyevsky define al hombre como "el ser que se acostumbra a todo" y debido a esta capacidad propia del ser humano, hemos ido evolucinando a lo largos de los siglos desde nuestros orígenes.
La SEGUNDA FASE, está dominada por una APATÍA generalizada que desemboca en una muerte emocional. "La plomiza apatía, la anestesia emocional y la vaga sensación de que a uno ya nunca le importará nada, constituyen los síntomas característicos de esta segunda fase" Realmente es una reacción de defensa con la que se evita que esa situación tan dolorosa e injusta que vivimos nos afecte día a día, haciendo cada vez más difícil nuestra existencia. En esta fase las personas perdemos el interés por todo lo que nos rodea: el dolor propio y el ajeno, el sentimentalismo... sin embargo, en este momento de angustia, una de las pocas cosas que nos reconfortan es la espiritualidad, la religión, la meditación íntima, la huída hacia el interior. De alguna forma una vez que ya nos vemos despojado de todo lo externo nos quedamos sin trabajo, sin coche, sin casa, sin el móvil de última generación y en muchos casos, sin la familia con quien hemos compartido los años anteriores. Solo nos queda volver hacia nuestro interior y redescubrir quienes somos realmente. Es una etapa que si se vive en familia hace que esta se enriquezca muchísimo y maduren hacia valores realmente importantes y trascendentes en el ser humano. En solitario, el proceso es el mismo, pero más doloroso.
Es en esta fase en la que te preguntas por el sentido de la vida. Si realmente merece la pena seguir viviendo con un futuro tan incierto y un presente tan pesado. Es en este momento "debemos aprender por nosotros mismos que en realidad no importa que no esperemos nada de la vida, sino que la vida espere algo de nosotros. Dejemos de interrogarnos sobre el sentido de la vida y en cambio, pensemos en lo que la existencia nos reclama continua e incesantemente. Y respondamos o con palabras, ni con meditaciones, sino con el valor y la conducta recta y adecuada. En última instancia, vivir signficia asumir la responsabilidad de encontrar respuesta correcta a las cuestiones que la existencia nos plantea, cumplir con las obligaciones que la vida nos asigna a cada uno en cada instante particular"
La TERCERA FASE, está marcada por el DESAHOGO. Es cierto que en la fase anterior es fácil perder la capacidad de sentir alegría. Una vez que se alcanza aquello tan deseado. Tras haberlo perdido absolutamente todo, el volver a tener una nueva oportunidad de comenzar de nuevo... realmente no nos conmueve especialmente. Nuestro cuerpo comienza a reaccionar de forma mucho más inmediata que nuestra mente. Una nueva oportunidad de trabajar por un salario, que nos permita comenzar poco a poco a vivir de nuevo sin pensar qué pasará mañana, a reunir de nuevo unos pequeños ahorros, a tener la oportunidad de pensar en una nueva casa... algún día. Muy al contrario, de lo que podríamos pensar, no nos alegra especialmente, sin embargo, nuestro cuerpo se pone manos a la obra de manera inmediata. Se levanta cada mañana y se prepara para acudir a nuestro nuevo trabajo y acepta con agrado esa nueva oportunidad que se le brinda. Nuestra mente, poco a poco va aprendiendo a valorar que aquello que tenemos, por poco que sea comparativamente hablando con los años anteriores es nuestro "ahora", nuestro presente, aquel con el que vivimos y que supone una nueva oportunidad para nuestra existencia.
En estos momentos es mucho más fácil hablar que vivir con esta realidad. Para todos aquellos que estéis pasando por un mal momento... recordad "el hombre es el único ser capaz de acostumbrarse a todo"
jueves, 15 de abril de 2010
EL MARKETING DE LA FELICIDAD (Por Piero Moltedo)
Biológicamente, y en palabras simples, la felicidad se produce en el hemisferio cerebral derecho, más precisamente en el cuadrante posterior. Filosóficamente, ha sido tema para muchos pensadores: Aristóteles, Bentham, Locke, entre muchos otros, han abordado este tema.
Bajo el punto de vista económico, la felicidad es explicada por la Teoría del Consumidor del siglo 20, entendiéndose, en palabras simples, que a mayor consumo, mayor utilidad, por lo que a menor restricción presupuestaria, mayor sería el nivel de satisfacción de los consumidores, por ende, mayor su nivel de felicidad.
Durante el último tiempo, son numerosos los estudios que se han realizado sobre la felicidad. Por ejemplo, la consultora New Economics Foundation midió la felicidad de los países en relación a la calidad de vida de los mismos. Descubrió que en Vanuatu, una pequeña isla en el Pacífico Sur con algo más de 200.000 habitantes y con una esperanza de vida de sólo 68,6 años, vivían las personas más felices de la Tierra.
La Universidad de Lancaster se enfocó, por su parte, a diseñar el Mapamundi de la felicidad, donde claramente se ve una relación directa entre bienestar económico y felicidad, a partir de un ranking previo, donde figura Chile en el lugar 71, bastante más atrás de Argentina que ocupa el puesto 56.
Otro estudio más completo, y sobre Latinoamérica, fue realizado por Cimagroup. Como conclusión, se señala que mientras más al sur es la situación geográfica del país, la felicidad disminuye. También se demostró que la felicidad no tiene directa relación con la riqueza o el desarrollo económico del país. Según este estudio, es la situación familiar la que más satisfacción produce entre los latinoamericanos.
Como tema de interés, la felicidad ha sido uno de los conceptos que más se está utilizando en el marketing actual por parte de las empresas exitosas. Por ejemplo, un 37,2% de los españoles considera que Coca Cola es la marca más asociada a la “felicidad”, he ahí la campaña “La fábrica de la felicidad”.
Existen muchísimos más ejemplos, que por razones de espacio no puedo detallar, pero que demuestran el interés, o la necesidad, de las personas, por encontrar la llamada “felicidad”.
Por lo mismo, las empresas deben cuestionarse de qué forma colaboran ellas, a través de los atributos de sus productos, a la felicidad de sus consumidores. Y esto no sólo es válido para productos de consumo masivo, sino también para el marketing político y para el marketing turístico o de territorios, entre otros.
Sin embargo, la verdadera felicidad no está en lo que se consume, sino en la tranquilidad que la vida a cada uno nos puede entregar. El estar contento consigo mismo, el sentirse en paz, el formar una familia, y todo aquello que nos satisface “desde adentro”, es sin lugar a dudas insustituible por lo consumido, pero desde luego, esto nos puede acercar, generar instancias, permitirnos gustos, entregarnos cierta seguridad para nosotros y para los que queremos. En el fondo, encontrar la tranquilidad que cada uno de nosotros busca.
Bajo el punto de vista económico, la felicidad es explicada por la Teoría del Consumidor del siglo 20, entendiéndose, en palabras simples, que a mayor consumo, mayor utilidad, por lo que a menor restricción presupuestaria, mayor sería el nivel de satisfacción de los consumidores, por ende, mayor su nivel de felicidad.
Durante el último tiempo, son numerosos los estudios que se han realizado sobre la felicidad. Por ejemplo, la consultora New Economics Foundation midió la felicidad de los países en relación a la calidad de vida de los mismos. Descubrió que en Vanuatu, una pequeña isla en el Pacífico Sur con algo más de 200.000 habitantes y con una esperanza de vida de sólo 68,6 años, vivían las personas más felices de la Tierra.
La Universidad de Lancaster se enfocó, por su parte, a diseñar el Mapamundi de la felicidad, donde claramente se ve una relación directa entre bienestar económico y felicidad, a partir de un ranking previo, donde figura Chile en el lugar 71, bastante más atrás de Argentina que ocupa el puesto 56.
Otro estudio más completo, y sobre Latinoamérica, fue realizado por Cimagroup. Como conclusión, se señala que mientras más al sur es la situación geográfica del país, la felicidad disminuye. También se demostró que la felicidad no tiene directa relación con la riqueza o el desarrollo económico del país. Según este estudio, es la situación familiar la que más satisfacción produce entre los latinoamericanos.
Como tema de interés, la felicidad ha sido uno de los conceptos que más se está utilizando en el marketing actual por parte de las empresas exitosas. Por ejemplo, un 37,2% de los españoles considera que Coca Cola es la marca más asociada a la “felicidad”, he ahí la campaña “La fábrica de la felicidad”.
Existen muchísimos más ejemplos, que por razones de espacio no puedo detallar, pero que demuestran el interés, o la necesidad, de las personas, por encontrar la llamada “felicidad”.
Por lo mismo, las empresas deben cuestionarse de qué forma colaboran ellas, a través de los atributos de sus productos, a la felicidad de sus consumidores. Y esto no sólo es válido para productos de consumo masivo, sino también para el marketing político y para el marketing turístico o de territorios, entre otros.
Sin embargo, la verdadera felicidad no está en lo que se consume, sino en la tranquilidad que la vida a cada uno nos puede entregar. El estar contento consigo mismo, el sentirse en paz, el formar una familia, y todo aquello que nos satisface “desde adentro”, es sin lugar a dudas insustituible por lo consumido, pero desde luego, esto nos puede acercar, generar instancias, permitirnos gustos, entregarnos cierta seguridad para nosotros y para los que queremos. En el fondo, encontrar la tranquilidad que cada uno de nosotros busca.
domingo, 4 de abril de 2010
FRUSTRADO CON EL SECRETO (Por Opolop Red)
¿FRUSTRADO CON EL SECRETO?
Quizá vienes siguiendo desde hace tiempo todos los pasos de “El
Secreto” o de “La ley de atracción” y todavía no has podido lograr lo
que te proponías, tener la pareja que tanto buscas, el negocio exitoso,
el trabajo perfecto, el dinero que te gustaría, salud optima, y esto te
estresa, frustra e impacienta, sientes que estás haciendo algo mal. Si
este es tu caso te invito a que sigas leyendo. En este artículo
compartiré unos principios clave para lidiar con esta frustración y
disfrutar más de tu vida aquí y ahora.
Ultimamente he recibido mensajes preguntándome mi opinión sobre La Ley
de Atracción y comentándome sobre su frustración por no estar
consiguiendo lo que tanto desean. Mi respuesta es que sigo pensando que
es un primer paso para ver la vida de una manera más abierta y positiva y
también, que a día de hoy, no puedo corroborar por experiencia propia
que el secreto o la ley de atracción funcione o no… Algunas cosas me
resultaron y otras no, y se de personas que no lograban atraer en lo que
buscaban y esto los hacía sentir frustradas, pensando que estaban
haciendo algo mal, o sintiéndose culpables por haber creado situaciones
negativas en sus vidas con sus pensamientos, sin saber como lo hicieron
ni como cambiarlo. Claro está, que si lo que buscas es ser feliz y
tener una vida placentera, esta frustración y culpabilidad no te da
felicidad, te la quita… Y por ello compartiré algunos conceptos
ofrecidos por Byron Katie, creadora del método “El Trabajo” y autora de
los Bestsellers “Amar lo que Es” y “Mil Nombre para el Gozo” que me
sirven a mí y a muchas otras personas a vivir una vida más en paz.
Principio 1:
El Secreto: Puedes tener lo que tú quieras. El secreto te enseña cómo
obtener dinero, logros, pareja, salud, para ser feliz, te dice que lo
puedes conseguir y que cuando lo tengas tendrás la vida que deseas y
serás feliz. Pero la realidad para mí es que el sólo hecho de necesitar
algo “que no tienes ahora” para ser feliz, te lleva a ser infeliz ahora…
te hace sentir que te falta algo y a percibir la vida desde la escasez.
Disfruta de lo que tienes ahora: En lugar de presionarte para conseguir
pareja disfruta de la vida, con pareja o sin ella, en lugar de forzarte a
conseguir dinero o el empleo perfecto, disfruta de la vida con dinero o
sin el, disfruta del empleo que tienes, hasta que tengas otro… Porque
cuando estas enfocado en lo que no tienes y en lo que deberías tener, te
pierdes la vida y el momento presente en la búsqueda de un futuro
mejor…
Principio 2:
El secreto: “Yo se lo que es mejor para mi” Creemos saber lo que
necesitamos para ser felices, que necesitamos cosas externas, o la
aprobación de los demás para serlo y nos esforzamos mucho para
conseguirlo. ¿Pero alguna vez te ha pasado que has conseguido lo que
tanto querías y al poco rato ya estabas buscando otra cosa nueva y no
has disfrutado de lo conseguido? Recuerdo cuando me mudé a un piso
precioso, lo acaba de amueblar y era como el lugar soñado. Me senté poco
después de la mudanza, empecé a ver a mi alrededor y me di cuenta con
sorpresa que estar en ese lugar no me hacía más feliz ni menos… Y que mi
estado interior no dependía de lo que me rodeaba…
Lo que está pasando es lo mejor para mi. Aunque nuestros pensamientos
nos digan lo contrario y constantemente estén buscando un problema al
momento presente. Si no fuera porque nuestra mente nos dice que
necesitamos esto o aquello o cataloga este momento de bueno o malo,
podríamos ser felices aquí y ahora… Incluso pensamientos tan sencillos
como “debería haber salido sol”, nos impide disfrutar de este
maravilloso día nublado…
Principio 3:
El secreto: Tú puedes controlar tus pensamientos. Quizás has podido
notar lo difícil que es esto. ¿Acaso puedes levantarte por la mañana y
decirte hoy no voy a pensar? o ¿Hoy solo tendré pensamientos
positivos?.. . Difícil ¿verdad?
No puedes controlar tus pensamientos pero cuando los cuestionas dejan de
afectarte: cuando cuestionas tus pensamientos negativos o estresantes y
ves que lo que consideras negativo o un problema no lo es, entonces los
pensamientos aunque aparezcan en tu mente ya no te afectan. Es como el
ejemplo de la serpiente y la soga, mientras tu creas que la soga que ves
a lo lejos en tu camino es una serpiente sufrirás y no querrás avanzar
pero si te acercas un poco y consigues ver que esa serpiente en realidad
es una soga entonces la creencia de que es una serpiente ya no te puede
afectar, has visto la verdad y eres libre para avanzar y disfrutar del
camino…
Principio 4:
El secreto: Necesitas conseguir cosas externas para ser feliz. Si mi
felicidad depende del dinero, la pareja, el reconocimiento, la salud,
entonces pocas oportunidades tengo de ser feliz, las personas y cosas
externas no dependen de mi, y estaré constantemente sufriendo por
controlarlas, por no tenerlas o por el temor a perderlas…
Tu felicidad no depende de nada externo… No esperes a tener dinero,
pareja, salud ni reconocimiento para serlo. Empieza a ver cómo la vida
te da lo que necesitas en cada momento, y cómo son tus pensamientos de
que necesitas algo más o de que tu mundo o la gente debería de ser
diferente de cómo es, lo que te hace infeliz y te impide ver la
perfección de este momento. Si yo estoy disfrutando de ver una película
en casa y de pronto pienso que debería estar acompañada, inmediatamente
dejo de disfrutar de este momento perfecto… O si me digo que necesito
más dinero del que tengo, entonces sufro, y dejo de ver que aquí y
ahora, no un día más tarde, ni un mes más tarde, sino ahora tengo todo
lo que necesito… y que cada momento de mi vida ha sido así… Que el
dinero, la pareja, el éxito y la salud sean un plus adicional a tu paz y
felicidad, no una condición.
Mi invitación es que puedas ver que tienes la capacidad y el derecho de
ser feliz aquí y ahora. Y que nada externo puede condicionar tu paz ya
que este es “un sentimiento interior”, que no depende de nada externo…
para mí ese es el secreto.
Quizá vienes siguiendo desde hace tiempo todos los pasos de “El
Secreto” o de “La ley de atracción” y todavía no has podido lograr lo
que te proponías, tener la pareja que tanto buscas, el negocio exitoso,
el trabajo perfecto, el dinero que te gustaría, salud optima, y esto te
estresa, frustra e impacienta, sientes que estás haciendo algo mal. Si
este es tu caso te invito a que sigas leyendo. En este artículo
compartiré unos principios clave para lidiar con esta frustración y
disfrutar más de tu vida aquí y ahora.
Ultimamente he recibido mensajes preguntándome mi opinión sobre La Ley
de Atracción y comentándome sobre su frustración por no estar
consiguiendo lo que tanto desean. Mi respuesta es que sigo pensando que
es un primer paso para ver la vida de una manera más abierta y positiva y
también, que a día de hoy, no puedo corroborar por experiencia propia
que el secreto o la ley de atracción funcione o no… Algunas cosas me
resultaron y otras no, y se de personas que no lograban atraer en lo que
buscaban y esto los hacía sentir frustradas, pensando que estaban
haciendo algo mal, o sintiéndose culpables por haber creado situaciones
negativas en sus vidas con sus pensamientos, sin saber como lo hicieron
ni como cambiarlo. Claro está, que si lo que buscas es ser feliz y
tener una vida placentera, esta frustración y culpabilidad no te da
felicidad, te la quita… Y por ello compartiré algunos conceptos
ofrecidos por Byron Katie, creadora del método “El Trabajo” y autora de
los Bestsellers “Amar lo que Es” y “Mil Nombre para el Gozo” que me
sirven a mí y a muchas otras personas a vivir una vida más en paz.
Principio 1:
El Secreto: Puedes tener lo que tú quieras. El secreto te enseña cómo
obtener dinero, logros, pareja, salud, para ser feliz, te dice que lo
puedes conseguir y que cuando lo tengas tendrás la vida que deseas y
serás feliz. Pero la realidad para mí es que el sólo hecho de necesitar
algo “que no tienes ahora” para ser feliz, te lleva a ser infeliz ahora…
te hace sentir que te falta algo y a percibir la vida desde la escasez.
Disfruta de lo que tienes ahora: En lugar de presionarte para conseguir
pareja disfruta de la vida, con pareja o sin ella, en lugar de forzarte a
conseguir dinero o el empleo perfecto, disfruta de la vida con dinero o
sin el, disfruta del empleo que tienes, hasta que tengas otro… Porque
cuando estas enfocado en lo que no tienes y en lo que deberías tener, te
pierdes la vida y el momento presente en la búsqueda de un futuro
mejor…
Principio 2:
El secreto: “Yo se lo que es mejor para mi” Creemos saber lo que
necesitamos para ser felices, que necesitamos cosas externas, o la
aprobación de los demás para serlo y nos esforzamos mucho para
conseguirlo. ¿Pero alguna vez te ha pasado que has conseguido lo que
tanto querías y al poco rato ya estabas buscando otra cosa nueva y no
has disfrutado de lo conseguido? Recuerdo cuando me mudé a un piso
precioso, lo acaba de amueblar y era como el lugar soñado. Me senté poco
después de la mudanza, empecé a ver a mi alrededor y me di cuenta con
sorpresa que estar en ese lugar no me hacía más feliz ni menos… Y que mi
estado interior no dependía de lo que me rodeaba…
Lo que está pasando es lo mejor para mi. Aunque nuestros pensamientos
nos digan lo contrario y constantemente estén buscando un problema al
momento presente. Si no fuera porque nuestra mente nos dice que
necesitamos esto o aquello o cataloga este momento de bueno o malo,
podríamos ser felices aquí y ahora… Incluso pensamientos tan sencillos
como “debería haber salido sol”, nos impide disfrutar de este
maravilloso día nublado…
Principio 3:
El secreto: Tú puedes controlar tus pensamientos. Quizás has podido
notar lo difícil que es esto. ¿Acaso puedes levantarte por la mañana y
decirte hoy no voy a pensar? o ¿Hoy solo tendré pensamientos
positivos?.. . Difícil ¿verdad?
No puedes controlar tus pensamientos pero cuando los cuestionas dejan de
afectarte: cuando cuestionas tus pensamientos negativos o estresantes y
ves que lo que consideras negativo o un problema no lo es, entonces los
pensamientos aunque aparezcan en tu mente ya no te afectan. Es como el
ejemplo de la serpiente y la soga, mientras tu creas que la soga que ves
a lo lejos en tu camino es una serpiente sufrirás y no querrás avanzar
pero si te acercas un poco y consigues ver que esa serpiente en realidad
es una soga entonces la creencia de que es una serpiente ya no te puede
afectar, has visto la verdad y eres libre para avanzar y disfrutar del
camino…
Principio 4:
El secreto: Necesitas conseguir cosas externas para ser feliz. Si mi
felicidad depende del dinero, la pareja, el reconocimiento, la salud,
entonces pocas oportunidades tengo de ser feliz, las personas y cosas
externas no dependen de mi, y estaré constantemente sufriendo por
controlarlas, por no tenerlas o por el temor a perderlas…
Tu felicidad no depende de nada externo… No esperes a tener dinero,
pareja, salud ni reconocimiento para serlo. Empieza a ver cómo la vida
te da lo que necesitas en cada momento, y cómo son tus pensamientos de
que necesitas algo más o de que tu mundo o la gente debería de ser
diferente de cómo es, lo que te hace infeliz y te impide ver la
perfección de este momento. Si yo estoy disfrutando de ver una película
en casa y de pronto pienso que debería estar acompañada, inmediatamente
dejo de disfrutar de este momento perfecto… O si me digo que necesito
más dinero del que tengo, entonces sufro, y dejo de ver que aquí y
ahora, no un día más tarde, ni un mes más tarde, sino ahora tengo todo
lo que necesito… y que cada momento de mi vida ha sido así… Que el
dinero, la pareja, el éxito y la salud sean un plus adicional a tu paz y
felicidad, no una condición.
Mi invitación es que puedas ver que tienes la capacidad y el derecho de
ser feliz aquí y ahora. Y que nada externo puede condicionar tu paz ya
que este es “un sentimiento interior”, que no depende de nada externo…
para mí ese es el secreto.
EL LIDERAZGO Y EL ARTE DE CONTAR HISTORIAS (Por Opolop Red)
No debería causarnos sorpresa que, para hablar de liderazgo, el magnate de las películas Peter Guber recurra rápidamente al arte de contar historias. Después de todo, contar historias es el negocio en el que Guber se ha convertido en un líder.
Durante la XIII Conferencia Anual de Wharton sobre Liderazgo (Wharton Leadership Conference), co-patrocinada por el Centro de Recursos Humanos de Wharton (Center for Human Resources) y el Centro para la Gestión del Liderazgo y el Cambio (Center for Leadership & Change Management), Guber señalaba que el mejor modo de comunicarse con los empleados y motivarles es contarles una historia; esto es, empaquetar en un nuevo formato –una narración- la visión, objetivos y retos de la empresa de modo que las audiencias puedan comprenderlos, adoptarlos y compartirlos. (En otra entrevista de podcast con Steve Ennen, director de gestión de Wharton Interactive Media Initiative, Guber explica por qué en un entorno corporativo las historias son más memorables y atractivas que las presentaciones con diapositivas, los memorándums o las promociones de ventas).
“¿Cuál es el ingrediente mágico que he encontrado?” preguntaba Guber a la audiencia. “La capacidad que Dios nos dio para contar historias de forma oral. Quieres conseguir algo de alguien. Tu capacidad para contar qué es lo que tú ofreces –no sólo los hechos, datos, powerpoints, sino conseguir conmoverlos-, ese es el ingrediente secreto para conseguir que hagan lo que quieres”. Guber, que tiene 68 años, confiesa haber descubierto este secreto en una fase bastante avanzada de su existencia, después de intentar averiguar si existía algún hilo conductor común en las cosas de su vida que habían funcionado.
Nacido en Newton, Massachusets, Guber empezó su carrera en 1968 trabajando para Columbia Pictures. En sólo tres años era director del estudio, conduciendo a Columbia hacia una era de grandes éxitos entre los que podríamos destacar las películas Shampoo, Tal como eramos, Taxi Driver y Encuentros en la tercera fase.
En 1989 fue nombrado presidente y consejero delegado de Sony Pictures. Bajo su timón, el estudio estrenó películas como Instinto básico, Ellas dan el golpe, Algunos hombres buenos, Algo para recordar y Atrapado en el tiempo. En 1995 creaba Mandalay Entertainment Group, diseñado para ser un estudio multimedia con proyectos en cine, televisión, música, video juegos y sitios web, además de ser propietario de algunos equipos de béisbol de la liga menor. Guber también es profesor de la Escuela de teatro, cine y televisión de UCLA, y presenta un programa de televisión por cable llamado Shootout, en el cual entrevista a gente del mundo del espectáculo.
No obstante, tal y como él mismo señalaba, por el camino también ha tenido algunos fracasos. “Winston Churchill decía que el éxito podía ser cuantificado yendo de fracaso en fracaso con entusiasmo. Bajo dichos estándares mi éxito ha sido extraordinario. He sufrido algunos de los mayores cataclismos y fracasos públicos que te puedas imaginar. Tuve un equipo de hockey de la liga mayor en Las Vegas, el decimosexto mercado. La audiencia no estaba interesada y a nadie le fueron bien las cosas… Hice películas como La hoguera de las vanidades, donde la gente quería salir como fuera del cine, aunque la estuviesen viendo en un avión”.
Guber explicaba que había aprendido que, para dirigir y tener éxito, era necesario gestionar tres “estados” inevitables: miedo, incertidumbre y cambio. Todo el mundo tiene miedo, “pero ¿lo catalizas o te paraliza? En liderazgo, hoy en día no puedes permitirte ser adverso al riesgo. Simplemente no puedes. En caso contrario simplemente dejarás de hacer negocios”. E incluso si asumes riesgos, es importante tener en cuenta que la certidumbre no es más que una ilusión. “En cuanto tienes seguridad respecto a algo, tus pensamientos se calcifican. La incertidumbre es la caldera en la que habita la creatividad”.
Cualquiera puede hacerlo
La incertidumbre complica el entorno empresarial, pero los líderes pueden ayudar a los empleados a adoptar los objetivos adecuados para dicho entorno, sugería Guber añadiendo que la herramienta para poder hacerlo está disponible para todos. “Los relatos convierten la información en una experiencia emocional”, explicaba. No es necesario pertenecer al negocio del cine para contar historias de forma efectiva. Todo el mundo es “una fábrica de viejas historias. Cuando quieres que tu tribu, tu grupo, tu gente de recursos humanos, tus ejecutivos, tus clientes, tus accionistas hagan algo, debes recordar que ya cuentas con una batería de historias en tu cabeza”.
Guber no está sugiriendo una mera evocación de anécdotas aleatorias. El objetivo debería ser crear un relato a partir de cierta situación y hacer que los demás se sientan parte del drama. Se trata de ofrecerles una historia que transmitirán a otras personas a medida que se vayan incorporando al proyecto.
Guber cree que existe cierto ingrediente “mágico” cuando se cambia el modo de pensar de la gente de semejante modo; así, empleó la palabra MAGIC (mágico en inglés) para explicar su idea. MAGIC son las siglas de Motivar a tu Audiencia por un Objetivo (“Goal” en inglés) de forma Interactiva con grandes Contenidos.
Para ilustrar la “Motivación”, Guber contó la historia de cómo, mientras dirigía su propia empresa en los años 80, consiguió que el consejero delegado de Warner, Terry Semel, financiase la película Gorilas en la niebla. “Era una película que nadie quería hacer”, decía Guber. “Abandona a un hombre por un gorila. El gorila muere. Ella muere. Rodada en el Congo”. La respuesta de Semel fue: “Es demasiado cara; está demasiado lejos y ¿quién va a querer ir a ver una película sobre un gorila?”. Así pues, Guber dijo a Semel que no había entendido para nada la historia. “Se trata de arrojar algo de luz sobre el hecho de que estas criaturas genéticamente están a una distancia minúscula de nosotros, los humanos. Somos sus socios en este planeta. Explica quiénes somos”.
Guber ofreció poner dinero de su bolsillo en el proyecto, y esta decisión también pasó a formar parte de la historia que contaba. “Si quieres que alguien haga algo, debes ser congruente: tus pies, tu corazón, tu cartera y tu lengua tienen que moverse en la misma dirección. En cuanto vean que algo va en otra dirección, no parecerás auténtico. La autenticidad debe destacar”. Por último, cuando Semel todavía se negaba a financiar la película, Guber se echó en el suelo de la oficina del ejecutivo, como si fuese un gorila. Al final Semel cedió, diciendo que si Guber podía mantenerse dentro del presupuesto, podía hacer la película.
La A de MAGIC es por “Audiencia”, explicaba Guber. Debes pensar en tus oyentes, incluso en el ámbito de los negocios, como tu audiencia. En ese caso “conectarán emocionalmente contigo y la información codificada en tu presentación… tendrá repercusión. Estará contenida en esa experiencia emocional. Lo recordarán. Será procesable”.
Guber recordaba cómo en 1989 la empresa que dirigía, Columbia Pictures, era adquirida por Sony. La moral de los empleados de Columbia estaba muy baja; muchos esperaban que la empresa fuese dividida o revendida rápidamente por el gigante japonés. Guber necesitaba un modo de mantener unidos a sus empleados, y explica que tuvo una idea gracias a la película Lawrence de Arabia, todo un clásico de Columbia Picturas. Esa superproducción trata de la unión de grupos muy dispares alrededor de un objetivo aparentemente imposible (vencer a los turcos en la ciudad de Aqaba). Así, puso la película a sus empleados y la palabra Aqaba paso a convertirse en una especie de talismán dentro de la empresa que proporcionaba a la gente cierta sensación de determinación. Llegaron otros muchos éxitos “y la empresa aún es propiedad de Sony”.
La G de MAGIC es de Objetivo (“Goal” en inglés), añadía. “Los objetivos son muy importantes, y es necesario tenerlos muy presentes”.
La I es de “Interactividad”. Haz a tu audiencia parte de la historia y dales historias que recordar. “Ahora estamos haciendo la historia de Frank Sinatra”, señalaba como ejemplo. “Tenemos los derechos de la historia, y contamos con Leonardo DiCaprio y Martin Scorsese. Frank Sinatra era una bestia, un chico duro. Pero se subía al escenario, delante tal vez de 2.000 personas, y entonces elegía a una mujer y empezaba a cantar para ella. Todo el mundo estaba celoso, incluso los hombres. Y luego, en el tercer acto de su espectáculo la subía al escenario y le hacía cantar una canción con él”. Da a tu audiencia una historia que recordar y que contar, decía Guber, y la historia perdurará en el tiempo. “Contarán a los demás su experiencia, no la tuya”.
En MAGIC la C es de “Contenidos”. Este es “el Santo Grial”, sostenía Guber. El material para las historias puede proceder de cualquier sitio: “de tus propias experiencias, observaciones, historia, artefactos, metáforas o analogías”. Recopila historias, almacénalas e incorpóralas a tu liderazgo empresarial, aconsejaba Guber.
“No se puede enseñar en las facultades de Medicina. No se puede enseñar en las facultades de Derecho. En la mayoría de los casos, enseñar consiste en regurgitar contenidos, no trasmitir emociones”, sostenía Guber. “Pero debes conseguir llegar al corazón de la gente antes de llegar a su cartera o sus mentes”.
Durante la XIII Conferencia Anual de Wharton sobre Liderazgo (Wharton Leadership Conference), co-patrocinada por el Centro de Recursos Humanos de Wharton (Center for Human Resources) y el Centro para la Gestión del Liderazgo y el Cambio (Center for Leadership & Change Management), Guber señalaba que el mejor modo de comunicarse con los empleados y motivarles es contarles una historia; esto es, empaquetar en un nuevo formato –una narración- la visión, objetivos y retos de la empresa de modo que las audiencias puedan comprenderlos, adoptarlos y compartirlos. (En otra entrevista de podcast con Steve Ennen, director de gestión de Wharton Interactive Media Initiative, Guber explica por qué en un entorno corporativo las historias son más memorables y atractivas que las presentaciones con diapositivas, los memorándums o las promociones de ventas).
“¿Cuál es el ingrediente mágico que he encontrado?” preguntaba Guber a la audiencia. “La capacidad que Dios nos dio para contar historias de forma oral. Quieres conseguir algo de alguien. Tu capacidad para contar qué es lo que tú ofreces –no sólo los hechos, datos, powerpoints, sino conseguir conmoverlos-, ese es el ingrediente secreto para conseguir que hagan lo que quieres”. Guber, que tiene 68 años, confiesa haber descubierto este secreto en una fase bastante avanzada de su existencia, después de intentar averiguar si existía algún hilo conductor común en las cosas de su vida que habían funcionado.
Nacido en Newton, Massachusets, Guber empezó su carrera en 1968 trabajando para Columbia Pictures. En sólo tres años era director del estudio, conduciendo a Columbia hacia una era de grandes éxitos entre los que podríamos destacar las películas Shampoo, Tal como eramos, Taxi Driver y Encuentros en la tercera fase.
En 1989 fue nombrado presidente y consejero delegado de Sony Pictures. Bajo su timón, el estudio estrenó películas como Instinto básico, Ellas dan el golpe, Algunos hombres buenos, Algo para recordar y Atrapado en el tiempo. En 1995 creaba Mandalay Entertainment Group, diseñado para ser un estudio multimedia con proyectos en cine, televisión, música, video juegos y sitios web, además de ser propietario de algunos equipos de béisbol de la liga menor. Guber también es profesor de la Escuela de teatro, cine y televisión de UCLA, y presenta un programa de televisión por cable llamado Shootout, en el cual entrevista a gente del mundo del espectáculo.
No obstante, tal y como él mismo señalaba, por el camino también ha tenido algunos fracasos. “Winston Churchill decía que el éxito podía ser cuantificado yendo de fracaso en fracaso con entusiasmo. Bajo dichos estándares mi éxito ha sido extraordinario. He sufrido algunos de los mayores cataclismos y fracasos públicos que te puedas imaginar. Tuve un equipo de hockey de la liga mayor en Las Vegas, el decimosexto mercado. La audiencia no estaba interesada y a nadie le fueron bien las cosas… Hice películas como La hoguera de las vanidades, donde la gente quería salir como fuera del cine, aunque la estuviesen viendo en un avión”.
Guber explicaba que había aprendido que, para dirigir y tener éxito, era necesario gestionar tres “estados” inevitables: miedo, incertidumbre y cambio. Todo el mundo tiene miedo, “pero ¿lo catalizas o te paraliza? En liderazgo, hoy en día no puedes permitirte ser adverso al riesgo. Simplemente no puedes. En caso contrario simplemente dejarás de hacer negocios”. E incluso si asumes riesgos, es importante tener en cuenta que la certidumbre no es más que una ilusión. “En cuanto tienes seguridad respecto a algo, tus pensamientos se calcifican. La incertidumbre es la caldera en la que habita la creatividad”.
Cualquiera puede hacerlo
La incertidumbre complica el entorno empresarial, pero los líderes pueden ayudar a los empleados a adoptar los objetivos adecuados para dicho entorno, sugería Guber añadiendo que la herramienta para poder hacerlo está disponible para todos. “Los relatos convierten la información en una experiencia emocional”, explicaba. No es necesario pertenecer al negocio del cine para contar historias de forma efectiva. Todo el mundo es “una fábrica de viejas historias. Cuando quieres que tu tribu, tu grupo, tu gente de recursos humanos, tus ejecutivos, tus clientes, tus accionistas hagan algo, debes recordar que ya cuentas con una batería de historias en tu cabeza”.
Guber no está sugiriendo una mera evocación de anécdotas aleatorias. El objetivo debería ser crear un relato a partir de cierta situación y hacer que los demás se sientan parte del drama. Se trata de ofrecerles una historia que transmitirán a otras personas a medida que se vayan incorporando al proyecto.
Guber cree que existe cierto ingrediente “mágico” cuando se cambia el modo de pensar de la gente de semejante modo; así, empleó la palabra MAGIC (mágico en inglés) para explicar su idea. MAGIC son las siglas de Motivar a tu Audiencia por un Objetivo (“Goal” en inglés) de forma Interactiva con grandes Contenidos.
Para ilustrar la “Motivación”, Guber contó la historia de cómo, mientras dirigía su propia empresa en los años 80, consiguió que el consejero delegado de Warner, Terry Semel, financiase la película Gorilas en la niebla. “Era una película que nadie quería hacer”, decía Guber. “Abandona a un hombre por un gorila. El gorila muere. Ella muere. Rodada en el Congo”. La respuesta de Semel fue: “Es demasiado cara; está demasiado lejos y ¿quién va a querer ir a ver una película sobre un gorila?”. Así pues, Guber dijo a Semel que no había entendido para nada la historia. “Se trata de arrojar algo de luz sobre el hecho de que estas criaturas genéticamente están a una distancia minúscula de nosotros, los humanos. Somos sus socios en este planeta. Explica quiénes somos”.
Guber ofreció poner dinero de su bolsillo en el proyecto, y esta decisión también pasó a formar parte de la historia que contaba. “Si quieres que alguien haga algo, debes ser congruente: tus pies, tu corazón, tu cartera y tu lengua tienen que moverse en la misma dirección. En cuanto vean que algo va en otra dirección, no parecerás auténtico. La autenticidad debe destacar”. Por último, cuando Semel todavía se negaba a financiar la película, Guber se echó en el suelo de la oficina del ejecutivo, como si fuese un gorila. Al final Semel cedió, diciendo que si Guber podía mantenerse dentro del presupuesto, podía hacer la película.
La A de MAGIC es por “Audiencia”, explicaba Guber. Debes pensar en tus oyentes, incluso en el ámbito de los negocios, como tu audiencia. En ese caso “conectarán emocionalmente contigo y la información codificada en tu presentación… tendrá repercusión. Estará contenida en esa experiencia emocional. Lo recordarán. Será procesable”.
Guber recordaba cómo en 1989 la empresa que dirigía, Columbia Pictures, era adquirida por Sony. La moral de los empleados de Columbia estaba muy baja; muchos esperaban que la empresa fuese dividida o revendida rápidamente por el gigante japonés. Guber necesitaba un modo de mantener unidos a sus empleados, y explica que tuvo una idea gracias a la película Lawrence de Arabia, todo un clásico de Columbia Picturas. Esa superproducción trata de la unión de grupos muy dispares alrededor de un objetivo aparentemente imposible (vencer a los turcos en la ciudad de Aqaba). Así, puso la película a sus empleados y la palabra Aqaba paso a convertirse en una especie de talismán dentro de la empresa que proporcionaba a la gente cierta sensación de determinación. Llegaron otros muchos éxitos “y la empresa aún es propiedad de Sony”.
La G de MAGIC es de Objetivo (“Goal” en inglés), añadía. “Los objetivos son muy importantes, y es necesario tenerlos muy presentes”.
La I es de “Interactividad”. Haz a tu audiencia parte de la historia y dales historias que recordar. “Ahora estamos haciendo la historia de Frank Sinatra”, señalaba como ejemplo. “Tenemos los derechos de la historia, y contamos con Leonardo DiCaprio y Martin Scorsese. Frank Sinatra era una bestia, un chico duro. Pero se subía al escenario, delante tal vez de 2.000 personas, y entonces elegía a una mujer y empezaba a cantar para ella. Todo el mundo estaba celoso, incluso los hombres. Y luego, en el tercer acto de su espectáculo la subía al escenario y le hacía cantar una canción con él”. Da a tu audiencia una historia que recordar y que contar, decía Guber, y la historia perdurará en el tiempo. “Contarán a los demás su experiencia, no la tuya”.
En MAGIC la C es de “Contenidos”. Este es “el Santo Grial”, sostenía Guber. El material para las historias puede proceder de cualquier sitio: “de tus propias experiencias, observaciones, historia, artefactos, metáforas o analogías”. Recopila historias, almacénalas e incorpóralas a tu liderazgo empresarial, aconsejaba Guber.
“No se puede enseñar en las facultades de Medicina. No se puede enseñar en las facultades de Derecho. En la mayoría de los casos, enseñar consiste en regurgitar contenidos, no trasmitir emociones”, sostenía Guber. “Pero debes conseguir llegar al corazón de la gente antes de llegar a su cartera o sus mentes”.
LEVANTATE Y ANDA (Por Opolop Red)
El siguiente comentario lo escuchamos muy a menudo: "Me da mucho trabajo ponerme a gestionar mis cuentas... no me apetece para nada hacerlo".
Vamos a ver, te pasas las mejores horas del día trabajando para otra persona, haces vacaciones cuando te dejan y los días que te corresponden, te ves obligado a dar explicaciones a tu jefe sobre lo que haces y lo que dejas de hacer... y todo ello a cambio de dinero... que luego no manejas adecuadamente ni a tu favor. No lo entiendo, sinceramente. ¿Qué especie de pereza mental arrastar a la gente a actuar de esa manera?
Yo lo encuentro paradógico: trabajo por dinero... pero no asumo mi responsabilidad a la hora de gestionarlo con lo que pago más de lo que debo por los mismos servicios o productos... y no tengo dinero trabajando para mi... con lo que me condeno a seguir trabajando asi día si a día. Sorprendente!
Yo propongo un plan alternativo: diseña el tipo de futuro que quieres y haz ahora lo que tengas que hacer para conseguirlo. No pongas excusas, se congruente y emprede la acción. Al fin y al cabo si no diseñas una salida ya sabes donde va a parar tu esfuerzo.
Levántate y anda!
Vamos a ver, te pasas las mejores horas del día trabajando para otra persona, haces vacaciones cuando te dejan y los días que te corresponden, te ves obligado a dar explicaciones a tu jefe sobre lo que haces y lo que dejas de hacer... y todo ello a cambio de dinero... que luego no manejas adecuadamente ni a tu favor. No lo entiendo, sinceramente. ¿Qué especie de pereza mental arrastar a la gente a actuar de esa manera?
Yo lo encuentro paradógico: trabajo por dinero... pero no asumo mi responsabilidad a la hora de gestionarlo con lo que pago más de lo que debo por los mismos servicios o productos... y no tengo dinero trabajando para mi... con lo que me condeno a seguir trabajando asi día si a día. Sorprendente!
Yo propongo un plan alternativo: diseña el tipo de futuro que quieres y haz ahora lo que tengas que hacer para conseguirlo. No pongas excusas, se congruente y emprede la acción. Al fin y al cabo si no diseñas una salida ya sabes donde va a parar tu esfuerzo.
Levántate y anda!
jueves, 1 de abril de 2010
EL MEJOR MAIZ (Por Fuego para el Alma)
En cierta ocasión, un reportero le preguntó a un agricultor si podía divulgar el secreto de su maíz, el cual ganaba el concurso al mejor producto, año tras año. El agricultor confesó que se debía a que élcompartía su semilla con los vecinos."¿Por qué comparte su mejor semilla de maíz con sus vecinos, si ustedtambién entra al mismo concurso año tras año?", preguntó asombrado el reportero."Vera usted, señor", respondió el agricultor, "el viento lleva de un sembrío a otro el polen del maíz maduro. Si mis vecinos cultivaran un maíz de calidad inferior, la polinización cruzada degradaría constantemente la calidad del mío. Si voy a sembrar buen maíz, debo ayudar a que mi vecino también lo haga".Lo mismo debería ocurrir en diversas situaciones de nuestra vida. Quienes quieran lograr el éxito, deben ayudar a que sus vecinos también tengan éxito. Quienes decidan vivir bien, deben ayudar a quelos demás vivan bien... ¡porque el valor de una vida se mide por lasvidas que se toca!.
sábado, 27 de marzo de 2010
LAS SIETE LEYES DEL DINERO (Por Forex)
PRIMERA LEY: Páguese a sí mismoFred Siegel define esta idea de una manera sencilla. “Antes de comenzar a gastar, lo mejor que puede hacer uno es pagarse a sí mismo”, lo que se consigue ahorrando el 10% de los ingresos mensuales.Por supuesto, seguir esta ley requiere disciplina pero lo bueno es que cuando se convierte en un hábito, no se extraña el dinero que se está ahorrando. Además, dice Siegel, “pronto se sentirá orgulloso de ese 10% ahorrado y apenas recordará en qué gasto ese otro 90%.
SEGUNDA LEY: Establezca presupuestos para controlar sus gastosClaro que siempre es posible pensar: Apenas puedo mantenerme con lo que gano ahora ¿Cómo es posible que logre ahorrar el 10% de mi salario? La respuesta empieza por admitir que todos los seres humanos quieren más cosas que el dinero que tienen para comprarlas, o lo que es lo mismo, las necesidades son siempre ilimitadas pero los recursos escasos.Una vez asumida esta realidad, lo mejor es establecer un presupuesto de los gastos que de verdad son necesarios hacer cada mes. Según Siegel, hay un fenómeno interesante encerrado en este principio. Si se controla cada euro, al final pasarán dos cosas.Primero, se recortarán los pequeños gastos, como comprar un refresco o un bocadillo, ya que resulta demasiado complicado escribirlos en el diario. Además, será posible ver cuánto cuesta al mes tomar un café diario o comprar el periódico, por ejemplo.De esta forma, el presupuesto actúa como un protector ante la tentación de gastar dinero en cosas de escasa prioridad. Eso sí, se puede incluir una partida denominada ‘dinero para gastar’, por aquello de que darse de un lujo de vez en cuando no está mal.
TERCERA LEY: Ponga su dinero a trabajar por ustedLa idea de esta ley está basada en el interés compuesto o en el hecho de que el retorno sobre el dinero haga ganar aún más dinero. Para inversores que piensan en el largo plazo, Siegel apuesta por el mercado de valores y aconseja huir de los típicos ‘chivatazos’ de los amigos o de los valores que están de moda.En general, la forma en que se pone a trabajar el dinero, admite Siegel, depende de muchos factores que tienen en cuenta a la persona, sus intereses, su creatividad, o su iniciativa para los negocios.Las posibilidades son variadas, desde iniciar un negocio en 'ebay', comenzar cualquier actividad a tiempo parcial, invertir en objetos de colección, invertir como socios sin voto en algún negocio en funcionamiento, o, incluso, publicar un libro propio que recoja las experiencias profesionales, por ejemplo.Todas las formas de inversión suponen riesgos y si se comenten errores, es necesario aprender de ellos, dice Siegel. Pero cuando se encuentre la forma correcta de poner el dinero a trabajar por uno mismo, se habrá creado un flujo de riqueza.En todo caso, el mejor consejo consiste en invertir en aquellas cosas que interesan, en las que se encuentra satisfacción, porque en el fondo “nada sirve tanto al éxito como la pasión”
CUARTA LEY: Protéjase contra las pérdidasSi todo lo anterior ha dado sus frutos, es posible tener ya algún dinero extra pero cuidado, entonces podrían llegar las tentaciones de gastarlo o hacer nuevas inversiones.Lo mejor, indica Siegel, es no dejarse llevar por la idea de hacer dinero rápido para lo que resulta conveniente no escuchar los consejos de aquellas personas que puedan recomendar alguna inversión. “No perder todo lo que se tiene es la clave para construir la riqueza”.
QUINTA LEY: Haga de su hogar una inversión rentableLa idea que pretende transmitir Siegel es que el dinero que destine a la vivienda debe verse como una inversión. Por ejemplo, hacer reformas en la cocina permitirá disfrutar de mejores electrodomésticos y, si se tiene idea de vender el piso en el futuro, la propiedad se revalorizará considerablemente.Además, si no hay intenciones de vender el piso, y se tiene una hipoteca, Siegel propone hace amortizaciones extra desde el principio. Por ejemplo, si se pagan 100 euros extra al principio de cada mes, el retorno de esa inversión será mayor, pues no se pagan intereses todo el tiempo por la misma cantidad dedinero.Así, el problema podría ser la comisión de amortización parcial que cobre su banco, pero actualmente, muchas entidades ‘on line’ no establecen ningún cargo por este concepto, que resulta fundamental a la hora de negociar una hipoteca, en la medida en que todos los meses es posible destinar una parte del ahorro para la inversión en vivienda sin incurrir en gastos bancarios.
SEXTA LEY: Planee su jubilaciónSegún explica Siegel, ahorrar dinero para la jubilación es una decisión inteligente desde dos puntos de vista. Por un lado, se generan recursos para el futuro de manera que el dinero va creciendo y, además, no se pagan impuestos hasta que ese dinero se retire.En el caso español no sólo es eso, sino que además, las aportaciones a planes de pensiones suponen una reducción directa de la base imponible, por lo que el ahorro es al menos igual al tipo marginal de cada contribuyente.
SEPTIMA LEY: Incremente su potencial de gananciasLa última ley del dinero tiene que ver con las enormes posibilidades que genera la inversión en capital humano. El mejor activo que tienen las empresas es el conocimiento y las capacidades de los empleados. Por tanto, quien desee ganar dinero debe incrementar sus conocimientos y habilidades.Los resultados de una encuesta informal entre profesionales, explica Siegel, arrojaron la sorprendente conclusión de que menos de un 5% de los encuestados invirtó más de cien dólares en cursos de capacitación. "La mayoría gastó mucho más en la parte externa de su cabeza, por ejemplo, en cortes de pelo, que lo que invirtió en la parte interna".
SEGUNDA LEY: Establezca presupuestos para controlar sus gastosClaro que siempre es posible pensar: Apenas puedo mantenerme con lo que gano ahora ¿Cómo es posible que logre ahorrar el 10% de mi salario? La respuesta empieza por admitir que todos los seres humanos quieren más cosas que el dinero que tienen para comprarlas, o lo que es lo mismo, las necesidades son siempre ilimitadas pero los recursos escasos.Una vez asumida esta realidad, lo mejor es establecer un presupuesto de los gastos que de verdad son necesarios hacer cada mes. Según Siegel, hay un fenómeno interesante encerrado en este principio. Si se controla cada euro, al final pasarán dos cosas.Primero, se recortarán los pequeños gastos, como comprar un refresco o un bocadillo, ya que resulta demasiado complicado escribirlos en el diario. Además, será posible ver cuánto cuesta al mes tomar un café diario o comprar el periódico, por ejemplo.De esta forma, el presupuesto actúa como un protector ante la tentación de gastar dinero en cosas de escasa prioridad. Eso sí, se puede incluir una partida denominada ‘dinero para gastar’, por aquello de que darse de un lujo de vez en cuando no está mal.
TERCERA LEY: Ponga su dinero a trabajar por ustedLa idea de esta ley está basada en el interés compuesto o en el hecho de que el retorno sobre el dinero haga ganar aún más dinero. Para inversores que piensan en el largo plazo, Siegel apuesta por el mercado de valores y aconseja huir de los típicos ‘chivatazos’ de los amigos o de los valores que están de moda.En general, la forma en que se pone a trabajar el dinero, admite Siegel, depende de muchos factores que tienen en cuenta a la persona, sus intereses, su creatividad, o su iniciativa para los negocios.Las posibilidades son variadas, desde iniciar un negocio en 'ebay', comenzar cualquier actividad a tiempo parcial, invertir en objetos de colección, invertir como socios sin voto en algún negocio en funcionamiento, o, incluso, publicar un libro propio que recoja las experiencias profesionales, por ejemplo.Todas las formas de inversión suponen riesgos y si se comenten errores, es necesario aprender de ellos, dice Siegel. Pero cuando se encuentre la forma correcta de poner el dinero a trabajar por uno mismo, se habrá creado un flujo de riqueza.En todo caso, el mejor consejo consiste en invertir en aquellas cosas que interesan, en las que se encuentra satisfacción, porque en el fondo “nada sirve tanto al éxito como la pasión”
CUARTA LEY: Protéjase contra las pérdidasSi todo lo anterior ha dado sus frutos, es posible tener ya algún dinero extra pero cuidado, entonces podrían llegar las tentaciones de gastarlo o hacer nuevas inversiones.Lo mejor, indica Siegel, es no dejarse llevar por la idea de hacer dinero rápido para lo que resulta conveniente no escuchar los consejos de aquellas personas que puedan recomendar alguna inversión. “No perder todo lo que se tiene es la clave para construir la riqueza”.
QUINTA LEY: Haga de su hogar una inversión rentableLa idea que pretende transmitir Siegel es que el dinero que destine a la vivienda debe verse como una inversión. Por ejemplo, hacer reformas en la cocina permitirá disfrutar de mejores electrodomésticos y, si se tiene idea de vender el piso en el futuro, la propiedad se revalorizará considerablemente.Además, si no hay intenciones de vender el piso, y se tiene una hipoteca, Siegel propone hace amortizaciones extra desde el principio. Por ejemplo, si se pagan 100 euros extra al principio de cada mes, el retorno de esa inversión será mayor, pues no se pagan intereses todo el tiempo por la misma cantidad dedinero.Así, el problema podría ser la comisión de amortización parcial que cobre su banco, pero actualmente, muchas entidades ‘on line’ no establecen ningún cargo por este concepto, que resulta fundamental a la hora de negociar una hipoteca, en la medida en que todos los meses es posible destinar una parte del ahorro para la inversión en vivienda sin incurrir en gastos bancarios.
SEXTA LEY: Planee su jubilaciónSegún explica Siegel, ahorrar dinero para la jubilación es una decisión inteligente desde dos puntos de vista. Por un lado, se generan recursos para el futuro de manera que el dinero va creciendo y, además, no se pagan impuestos hasta que ese dinero se retire.En el caso español no sólo es eso, sino que además, las aportaciones a planes de pensiones suponen una reducción directa de la base imponible, por lo que el ahorro es al menos igual al tipo marginal de cada contribuyente.
SEPTIMA LEY: Incremente su potencial de gananciasLa última ley del dinero tiene que ver con las enormes posibilidades que genera la inversión en capital humano. El mejor activo que tienen las empresas es el conocimiento y las capacidades de los empleados. Por tanto, quien desee ganar dinero debe incrementar sus conocimientos y habilidades.Los resultados de una encuesta informal entre profesionales, explica Siegel, arrojaron la sorprendente conclusión de que menos de un 5% de los encuestados invirtó más de cien dólares en cursos de capacitación. "La mayoría gastó mucho más en la parte externa de su cabeza, por ejemplo, en cortes de pelo, que lo que invirtió en la parte interna".
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