NO TE SIENTAS CULPABLE (Por Angel Corbalan)

Decía Arthur Miller que " Los sentimientos de culpa, son muy repetitivos , se repiten tanto en la mente humana que llega un punto que te aburres de ellos.". Y sin embargo, San Bernardo de Claraval, llegó a decir que: " La culpa no está en el sentimiento, sino en el consentimiento."
Con frecuencia el estrés se debe a sentimientos de culpa provenientes de lo que hemos hecho o de lo que hemos dejado de hacer.Una clave es antes de permitirse sufrir por el sentimiento de culpabilidad, piense primero si existe alguna razón para sentirse así. Si no hay razón alguna, ¿qué puede hacer al respecto?Sea lo que sea lo que le provoca el sentimiento de culpa, los pasos para resolverlo son los mismos:- Si su accionar ofendió a alguien, deberá disculparse.- Si puede rectificar lo que hizo, no deje de hacerlo. Si estropeó un objeto, quizá pueda reponerlo.Si hirió los sentimientos de alguien, será precioso que demuestre que hace lo posible por arreglar la situación.- Si no puede corregir lo hecho de ninguna manera, asegúrese de que no vuelva a suceder y quítese el asunto de la cabeza.- Aprenda de la situación. Tanto si fue capaz de solucionarlo como si aprendió del error. Así la experiencia no habrá sido del todo negativa.- No piense más en el incidente que la ha hecho sentirse culpable, este accionar resulta totalmente inútil y sólo contribuirá a convertirla en una persona negativa, susceptible a padecer el exceso de estrés.